Lukulista: positiivisen ajattelun uudelleen ajattelu

Ensimmäinen julkaistu vuonna 1952, Norman Vincent Peale -sivun positiivisen ajattelun voima synnyttää filosofian, jonka juuret ovat uskossa, että positiivinen näkymä houkuttelee myönteistä lopputulosta ja että positiivisen visualisointi kielteisen negatiivisen ajattelun hylkäämisen myötä lisää menestysmahdollisuuksiasi ja toiveiden toteutumista. New Yorkin yliopiston psykologian professori Gabriele Oettingen on viettänyt yli 20 vuotta tutkimalla kuinka optimismi vaikuttaa suoritukseen, menestykseen ja yleiseen hyvinvointiin. Hän uskoo, että pelkästään positiivinen ajattelu voi todella estää meitä saavuttamasta tavoitteitamme.

Hänen ja muiden suorittamien tutkimusten perusteella Oettingen keksi mielenterveyden vastakkainasettelun, lähestymistavan tavoitteiden saavuttamiseen, joka tarkoittaa ”unelmamme rinnastamista esteisiin, jotka estävät saavuttamisen.” Otettingen tarjoaa positiivisen ajattelun uudelleentarkastelussa neuvoja menetelmän soveltamiseksi. elämääsi ja esittelee yksinkertaisen nelivaiheisen prosessin kätevällä lyhenteellä WOOP (Toive, lopputulos, este ja suunnitelma).

Sano, että haluat mennä lenkille työn jälkeen. Lopputulos saattaa olla tasapainoinen. Este voi olla väsynyt, kun pääset kotiin. Kun olet esitellyt esteet, tee suunnitelma kiertääksesi sen. Vaikka Oettingen ylittää tieteen, hänen käytännön neuvoja kannattaa, ja menetelmä on järkevä.

kirjoittanut Gabriele Oettingen
lokakuu
Portfolio; $ 27.95

Löydä 9 tapaa, joilla voit sanoa ei negatiivisuudelle.