Lukulista: vahvempi

Kyky sopeutua stressi-tilanteisiin, kestää heitä ja palautua niistä, vastoinkäymisistä ja tragedioista auttaa joustavia ihmisiä toipumaan tapahtumista, jotka syövät muita emotionaaliseen ja psykologiseen myllerrykseen. Everly, Strouse ja McCormack huomauttavat useiden tutkimusten tukemana, että oikeiden työkalujen ansiosta voimme rakentaa joustavuusvarastomme. Se on hyvä tietää, mutta se ei ole pelinvaihtaja; olemme jo kauan tietäneet, että joustavuus ei ole geneettinen, vaan ajan myötä kehittynyt ja vahvistunut piirre. Teoskertomuksessa kirjoittajat yksilöivät viisi tekijää, jotka yhdistettynä toimivat "joustavuusmagneettina":

1. Uskoen, että voit muuttaa asioita parempaan suuntaan (aktiivinen optimismi).

2. Vaikeiden päätösten torjuminen palaamisen helpottamiseksi (päättäväinen toiminta).

3. Haasteisiin vastaaminen kunnialla ja rehellisyydellä (moraalinen kompassi).

4. Pysyvyys ja määrätietoisuus (säälimätön sitkeys).

5. Tuen ja avun hakeminen ystäviltä ja ammattilaisilta (ihmissuhdetuki).

Tekijöiden vaikuttavien valtakirjojen perusteella - Everly on psykiatrian ja käyttäytymistieteiden apulaisprofessori Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellisessä koulussa; Strousella on tohtorin tutkinto organisaation psykologiassa; ja McCormackilla, entisellä merivoimien SEAL: lla, on tohtorintutkinto johtamisessa ja kliinisessä psykologiassa - tuttu tieto saattaa pettyä lukijoihin.

kirjoittanut George S. Everly Jr., tohtori; Douglas A. Strouse, FT; ja Dennis K. McCormack, Ph.D.
Elokuu; AMACOM; $ 24.95

Lue tarinoita ihmisistä, jotka ovat kohdanneet elämän kovimmat haasteet ja löytäneet voimaa jatkaa eteenpäin - ja kuinka sinäkin voit kehittää joustavuuslihastasi.