Todellinen syy matkustamiseen tekee sinut onnelliseksi

Olisi liian vähän sanoa, että saisin kiinni matkavirheen useita vuosia sitten. Löysin matkasta iloa, jota en tiennyt ennen. Tyypillisesti ahdistunut ja tiukasti haavoittunut henkilö, tunnen itseni spontaanisti ja vapaana matkustellessani. Ahdistukseni katoaa (suurimmaksi osaksi) ja nautin todella. Teen uhrauksia siellä missä voin, jos se tarkoittaa, että minulla on enemmän rahaa ja aikaa matkustaa. Mikään ei anna minulle yhtä paljon iloa kuin uusien ruokien kokeileminen eksoottisissa paikoissa; uuden, vaikean polun vaellus; ja suunnitella täydellinen viikon mittainen loma.

Viimeisen virkkeen avainsana on suunnittelu - koska tiedämme, että matkustaminen tekee meidät onnelliseksi, mutta tutkimus on tosiasiallisesti osoittanut, että lomamme suunnitteluosa antaa meille enemmän iloa kuin itse matka tai matkan jälkeinen aika. Itse asiassa tutkijat havaitsivat, että "lomaa odottamisen vaikutus lisäsi onnellisuutta kahdeksan viikon ajan".

Voin todistaa tämän. Useita vuosia sitten tein matkan Aruban puolelle, ja vaikka todellakin nauttinut itse matkasta, huomasin olevani innostunut suunnitellessani. Istun tietokoneeni ääressä etsimään “Aruban parhaita mereneläviä” ​​ja minulla on näkemyksiä itsestäni parhaimpien kampasimpukoiden syömisestä, joita kristallinkirkas vesi on koskaan maistanut täydellisellä 80 asteen säällä. En sanoisi, että itse matka ei pinottu, mutta meillä on tapana luoda mieleemme ihanteellinen versio asioista. Ja se herättää jännitystä.

Olen oppinut, että vaikka matkasuunnittelu voi tuoda minulle paljon iloa, meneminen myös virtauksen mukana. Tässä on joitain suunnitteluvihjeitä, jotta löydät täydellisen tasapainon ja saat kaiken irti seuraavasta lomastasi - ennen, sen aikana ja jälkeen:

1. Nauti odottamattomasta.

Olen suunnittelijan ruumiillistuma - taustalla oleva ahdistuneisuuteni polttaa pakkomielteellistä luetteloideni tekemistä ja väreillä koordinoitua kalenteria. Joten luonnollisesti olen taipumus ylittää aikataulut ja ylittää suunnittelun matkustellessani. Viime aikoina olen oppinut, kuinka mukavaa voi olla tutkia uutta kaupunkia päiväksi ilman mitään suunnitelmia. Voit löytää paikkoja, joita et ehkä löydä Yelpista, ja tutustua kaupungin todelliseen kulttuuriin.

2. Rentoudu, rentoudu, rentoudu.

Saman aiemmin mainitsemani tutkimuksen perusteella löysin, että lomien jälkeiset koetut onnellisuustasot riippuivat siitä, kuinka paljon he rentoivat poissa ollessaan. Matkan jälkeisiä tunteita ei ollut koholla, jos matkustaja kuvaili matkaansa "neutraaliksi", "stressaavaksi" tai jopa "rentouttavaksi". Ne, jotka sanoivat, että matka oli "erittäin rentouttava", nauttivat lomasta eniten iloa. Vaikka oletkin jännittävässä uudessa kaupungissa kuten Rooma tai Bangkok, muista rentoutua niin usein.

3. Tee tutkimusta (ruoka).

Ei ole mitään pahempaa kuin olla aivan uudessa kaupungissa ja viettää tunnin selaamalla Yelp-puhelimessa illallispaikkaa. Vaikka liiallinen suunnittelu voi stressata sinua, hiukan voi olla hyvää. Tee muutama illallinenvaraus tai löydä muutama paikka, jonka haluat kokeilla etukäteen, jotta et tuhlaa aikaa istuaksesi hotellihuoneessasi puhelimessa.

4. Mene muutamalle pienelle matkalle vuodessa yhden suuren sijaan.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että matkan pituudella ei ole oikeastaan ​​merkitystä saavutetun onnellisuuden kannalta; pidemmat matkat eivät ole välttämättä parempia. Se yhdessä sen tosiasian kanssa, että saamme eniten iloa matkojen suunnittelusta, tarkoittaa, että tavoitteena on kaksi tai kolme pientä matkaa vuodessa, ja se saattaa olla todella hyödyllisempi.

5. Aseta kamera alas.

Älä ymmärrä minua - rakastan valokuvaamista. En koskaan mene matkalle ilman, että DSLR-kamerani olisi valunut kaulani ympärille. Mutta olen oppinut, että jätä kamera kotona aina niin usein. Usean vuoden takaisessa Espanjassa käydessäni valokuvasin jatkuvasti. Rakastan niiden pitämistä muistoina, mutta nyt on hetkiä, jolloin minun ei tarvinnut napsauttaa kuvaa. En tarvitse kuvaa merellisestä paelosta tai jalkoistani hiekassa.

6. Ole jonkin verran organisoitunut.

Olen erittäin järjestäytynyt ihminen, joten mielestäni järjestämisen etujen mainitseminen on parille kurssi. Mutta siellä vähemmän järjestäytyneille ihmisille pieni ylimääräinen suunnittelu etukäteen voi merkitä eroa keskinkertaisen, kalliiden aterioiden (kuten aika, jolloin maksin 55 dollaria viidestä katkaravusta Espanjassa) ja salaisen jalokivin (ts. Havaijin ruoka-auto kultin kaltainen seuranta, joka on vain 10 dollaria kasaantuvasta katkarapulevystä). Tee etukäteen tutkimusta ravintoloista, kiertoajeluista ja ostoksista.

7. Pakkaa viisaasti.

Suurin osa meistä voi vain uneksia olevansa yhtä taitava pakkaamaan kuin tämä nainen. Mutta se ei tarkoita, että ei ole pieniä asioita, joita voit tehdä älykkäämpien pakkaamiseksi. Kokeile tuoda kevyitä kankaita, jotka on helppo kerrostaa, samoin kuin monipuolisia kenkiä - retkeilykenkiä, jotka kaksinkertaistuvat urheilujalkineiksi, kiilat, jotka voivat toimia sekä yöpymisessä että päivällä. Ei ole mitään pahempaa kuin 50 kiloa matkalaukkuja aivan uuden kaupungin ympärillä etsimässäsi hotellia.

8. Pidä mielialasi korkealla, kun se on palannut tosielämään.

Yksi huijaani temppu on ottaa ylimääräinen päivä tai kaksi kotona rentoutua ennen palaamista töihin. Jos sinulla on yksi päivä suorittaa kaikki tehtäväsi ennen paluutaan töihin, voit poistaa tarpeettoman stressin.