Resepti: mustikkapuhallus smoothie

AINESOSAT:

• 2 kuppia tavallista rasvatonta jogurttia
• 1 kuppi tuoreita mustikoita
• 1 iso pakastettu banaani
• 2 tl hunajaa
• 2 tl jauhettuja pellavansiemeniä
• Jäätä tarvittaessa

OHJEET:

Yhdistä kaikki aineosat tehosekoittimessa ja käsittele tasaiseksi. Käytä tarpeeksi jäätä, jotta smoothie on kylmä ja paksu, mutta ei vetistä.
Tekee viisi yhden kupin annosta.
Pro-vinkki: Jäädyttää banaani kuori se, laita sitten tiiviisti suljettuun muovipussiin ja jätä se yön yli.

Liittyvät: 9 helppoa tapaa lisätä luonnollisesti energiaasi

Tämä resepti on alun perin julkaistu Nuorempi ensi viikolla kirjoittanut: Elisa Zied.
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden toukokuussa 2017 ilmestyneessä lehdessä.