Eroa maailmankaikkeuden pääjohtajana

”Olen uupunut”, Marci Shimoff kertoi minulle, paras ystävänsä.

"Et voi vain jatkaa näin, Marci", vastasin. ”Miksi et liity minuun seitsemän päivän hiljaisella retriitillä? Se on juuri sitä mitä tarvitset. ”

Shimoff oli vuosien ajan matkustanut kaupungista kaupunkiin opettamaan viestintäkursseja Fortune 500 -yrityksissä. Näin hän tapasi monia ihmisiä, jotka kärsivät alhaisesta itsetuntuksesta, ja etsi tapoa auttaa heitä. Joten hän pesi maata ja löysi Jack Canfield-nimisen kouluttajan, joka piti arvostettuja itsetuntoa koskevia seminaareja. (Tämä oli 1989, neljä vuotta ennen Canfieldin ja hänen kirjoittajansa julkaisemaa Chicken Soup for Soul -lehteä.)

Shimoff osallistui Canfieldin kursseille, otti hänet mentorikseen ja johti itsetuntoa edistäviä työpajoja. Ura sopi paremmin siihen, mitä hän rakasti, mutta se käytännössä tappoi hänet. Aikataulu ei jättänyt henkilökohtaista aikaa Shimoffille, joka kysyi itseltään: Onko tämä kaikki olemassa? Hän tarvitsi positiivista muutosta urallaan, mutta viikon hiljaisuuden?

”Jani, oletko hullu?” Shimoff vastasi ehdotukseeni. Hän oli puhuja, ja puhujat puhuvat. Miksi hänen pitäisi luopua seitsemästä päivästä?

”Marce”, sanoin, “sinun on luotava tyhjiö jotain uutta tulemaan elämääsi. Sinun täytyy päästää irti kokonaan. Entä parempi tapa kuin hiljaisuus? Olet elektronisella lomalla - ei tietokoneita, puhelimia, mitään. Tämä vain saattaa olla asia, jota tarvitset elämäsi seuraavaan suurta vaihetta varten. Hyvä, se tulee olemaan täydellinen! ”

Shimoff oli mestari saada asiat tapahtumaan, toimimaan, hallitsemaan. Ajatus olla puhumatta koko seitsemän päivän ajan pelotti häntä. Entä jos jotain tapahtui hänen ollessa poissa?

Epätoivoisesti ihmeestä, Shimoff suostui menemään.

Aluksi hiljaisuus oli kiusallista. Muistiinpanojen kirjoittaminen auttoi, mutta hän laski tunteja, kunnes pystyi puhumaan uudestaan.

Sitten neljäntenä päivänä, keskellä meditaatiota, inspiraatio iski - ja se oli melkein sietämätöntä. Shimoff tiesi olevansa keksimään miljoonan dollarin idean, eikä mitään asiaa hän voisi tehdä asialle… ainakin toistaiseksi. Hän pysyisi lupauksessaan olla vaiti koko seitsemän päivän ajan.

Kahdeksannen päivän aamuna Shimoff sprinköili huoneestaan kuin tiejuoksija steroideilla ja pisti lähimmälle maksutelefonille. Hän soitti Canfieldille ja huudahti: ”Jack, minulla on se! Kanakeitto naisen sielulle. ”

”Mikä loistava idea!” Hän vastasi, ja tuolloin syntyi kaikkien aikojen myydyin tietokirjallisuussarja. Siihen asti Canfield ja hänen kumppaninsa, Mark Victor Hansen, eivät suunnitelleet sarjaa erikoisnimikkeitä.

Shimoffin idea on johtanut lähes 200 nimikkeeseen Chicken Soup for Soul -sarjaan. Ajatus, joka tekisi hänestä sarjan naisen kasvot, syntyi, kun hän rentoutui, otti aikaa pois ja astui pois kiireisestä elämästään. (Hän kirjoitti myös Happy for No Reason ja Love For No Reason. Hänen kirjat ovat viettäneet yli 100 viikkoa New York Timesin bestsellereiden luettelossa.)

Meidän kaava

Tarkkailemalla Shimoffin kaltaisia kokemuksia, kehitimme kolmiosaisen Passion Test Formula -tyylin luomaan mitä tahansa, mitä päätät olla elämässäsi:

1. Aikomus.

2. Huomio.

3. Ei jännitystä.

Ehkä tärkein osa kaavaa on ”ei jännitystä”. Shimoff halusi olla muutosjohtaja; hän teki kaiken mitä pystyi ajattelemaan päästäkseen tavoitteeseen… ja se oli hänelle uupunut. Vasta kun hän piti tauon ja lakkasi yrittämästä ratkaista ongelmansa, inspiraatio iski.

Tauko voi olla uskomattoman pelottava. Useimmat liikemiehet ovat taitavia hallitsemaan. Jos olet nauttinut menestyksestä, peität todennäköisesti kaikki tukisi ja harkitset miten reagoida kaikkiin mahdollisiin tuloksiin; työskentelet useiden projektien kanssa kerralla varmistaaksesi, että ainakin yksi todella toimii; ja kulutat itsesi. Sitten yrität siirtyä eteenpäin, koska luulet, että sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa.

Tämä johtuu siitä, että kulttuurimme rohkaisee ajatusta siitä, että sinun on “läpikäyvä” saadaksesi läpimurtoja, että sinun on ”mennä ylimääräinen maili” onnistuaksesi. Päädyt kuin yksi sellaisista likvidaatioleluautoista, joka kilpailee seinään ja pyörii pyöränsä pyrittäessä työntämään seinän läpi.

Mutta kun olet linjassa sen kanssa, mitä rakastat, sen kanssa, josta välit eniten - intohimosi, sinun ei tarvitse yrittää. Et voi auttaa itseäsi. Kun esteitä syntyy, ne saattavat asettaa sinut hetkeksi taaksepäin, mutta sitten säädät ja pääset takaisin raiteilleen.

Tämä johtuu siitä, että vastustamaton voima ajaa sinut eteenpäin. Sinulla on ainutlaatuinen tarkoitus elää, ja sinulle tärkeimmät asiat ohjaavat sinua täyttämään tämä tarkoitus. Kirjoitimme Passion Test -nimisen kirjan, joka auttaa sinua nollautumaan viiteen asiaan, jotka ovat sinulle tärkeimpiä, jotta voit tehdä päätöksiä, jotka sopivat yhteen näiden asioiden kanssa.

Ja se on Passion Test Formula -sarjan kolmannessa osassa, ”No Tension”, jossa todellinen magia tapahtuu. Kun rentoudut ja lopetat yrittää selvittää, kuinka seurata tunnistamasi intohimoja, retikulaarinen aktivointijärjestelmäsi (se on aivojen toiminta, joka vastaa kiihtyvyydestä ja unen hereillä tapahtuvista muutoksista) pysyy aktiivisena, välittäen impulsseja tajuttoman ja tietoisen mielen välillä. Joten vaikka et ehkä ajattele aktiivisesti ratkaisua haasteeseesi tai ongelmasi, tiedostamaton mielesi etsii sitä edelleen.

Hidastuva, rentouttava ja ottaen aikaa hiljaisuudelle ja pohdinnalle antaa tajuttomalle mielellesi prosessoida miljoonia bittejä tietoja, joita kokemuksesi on paljastanut sille - aivan kuten Shimoffin aivot käsittelivät kaikki tiedot, joihin hän oli altistunut, ja aiheutti idean, että muutti uransa.

Nauti ympyrä

On ironista, että salaisuus haluamiesi tulosten luomiseen elämässäsi ja yrityksessäsi johtuu siitä, että päästät irti. Mutta todellisuudessa päästämällä irti voit kiinnittää huomiota jatkuvaan opastukseen - joka tulee laajentumisen ja supistumisen aaltoihin -, joka johtaa sinut täyttämään ainutlaatuisen elämäntarkoituksesi.

Tiedät miltä tuntuu, kun sinulle tehdään sopimus:

Ja tiedät miltä tuntuu, kun sinut laajennetaan:

Aiemmin ajattelimme supistumisen olevan huonoa ja laajentuminen hyvä. Supistuminen tarkoitti jotain, jota tarvittiin “kiinnittämiseen”, jotta emme tunteisi enää pahaa.

Sitten huomasimme, että olimme tekemättömiä, toisinaan olimme laajentuneita ja toisinaan olimme sopimuksissa - riippumatta siitä, kuinka hyvin söimme, kuinka paljon kuntoilimme tai kuinka lepossa olimme.

Sitten tajusimme, että supistumisen aikoina jokaisen luonnollinen taipumus on mennä sisälle, olla hiljainen - olla heijastavampi. Laajentumisen aikana luonnollinen taipumuksemme on mennä täydellä höyryllä eteenpäin, saada asiat aikaan, siirtyä eteenpäin.

Tämä havainto auttoi meitä näkemään, että supistuminen ja laajeneminen ovat kuin hengittämistä. Mitä tapahtuu, jos vain hengität sisään? Sinä menet. Mitä tapahtuu, jos hengität vain ulos? Sinä menet. Sekä sisään että ulos ovat välttämättömiä - aivan kuten sekä laajeneminen että supistuminen ovat välttämättömiä kasvullesi, etenemisellesi ja menestyksellesi elämässä.

Supistuminen on yksinkertaisesti merkki, merkki siitä, että on aika lopettaa, tehdä tauko ja saada lisää selkeyttä, aivan kuten Shimoffin piti tehdä iso askel eteenpäin urallaan. Hänen oli poistuttava kiireisestä elämästään ennen kuin inspiraatio seuraavalle askeleelle ilmestyi.

Nautinkierros, keskeinen havainto kirjassa, jonka kirjoitimme Jimmy Mooren kanssa Sadusta tyytyväisyyteen: 7 askelta muutoksen kohteeksi rakkaudella ja voimalla, perustuu tähän periaatteeseen. Koko elämä on nautintoa varten, mutta sinä olet valinnut: Nautitko elämästäsi vai et? Kun ymmärrät nautinnon ympyrän, voit valita nauttia joka päivä päiväsi, riippumatta siitä, kuinka kovaa työskentelet tai kuinka paljon sinun on tehtävä.

Kun työskentelet määräaikaisella projektilla, riippumatta siitä kuinka intohimoinen olet projektiin nähden, riippumatta siitä, kuinka paljon voit nauttia projektin parissa työskentelystä ja kuinka tärkeätä se voi olla yrityksellesi, väsyte lopulta ja projekti lopettaa nautinnon.

Tämä on ensimmäinen vaihe nautintopiirissä. Ensimmäinen askel on huomata, että tekemäsi ei ole enää nautinnollista. Tässä vaiheessa sinulla on valinta: Voit jatkaa työskentelyä (nauttia siitä vähemmän jokaisen ohimenevän hetken kohdalla) tai tehdä muutoksen. Monille meistä, jos meillä on ratkaiseva määräaika, haluamme edetä ja saada se aikaan. Kuitenkin, oletko koskaan huomannut, että et luo parasta työtäsi kun olet väsynyt ja tavoitteesi on vain lopettaa? Paras työsi tulee, kun tunnet olosi tuoreeksi ja innostuneeksi.

Mitä tehdä?

Saatat joutua palaamaan työhösi tai kokoukseen, mutta ensin tarvitset ”tilanmuutoksen”. Tässä tarkoitetaan tällä: Meillä kaikilla on päivittäisessä elämässämme neljä suurta tilaa: fyysinen, henkinen, tunne- ja henkinen. Avain siirtyessä supistumisesta laajentumiseen - ei nauttimisesta nauttimiseen - on muuttaa tilaasi, ainakin muutama minuutti. Tämän jälkeen voit palata päivitettyyn työhösi ja olla valmis seuraavaan vaiheeseen.

Joten ”tilanmuutos” on seuraava askel nautintopiirissä. Jos haluat tietää, mihin tilaan vaihdetaan, sinun on huomaa, missä tilassa et nautti. Jos kirjoitat tai lasket, teet henkistä työtä; jos olet järkyttynyt jonkun kanssa, olet tunnetilassa; jos olet fyysisesti uupunut, se on fyysinen tila; ja jos sinusta tuntuu, että elämällä ei ole mitään merkitystä, se on henkinen tila.

Esimerkiksi, jos työskentelet laskentataulukossa tai kirjoitat raporttia, harjoitat henkistä työtä. Kun lopetat nauttimisen näistä aktiviteeteista, on aika siirtyä fyysiseen (kävellä tai juoksua, mennä uimaan, treenata, pyöräillä) tai henkiseen (kuuntele rentouttavaa musiikkia, keskustele ystäväsi kanssa, katso innostava video) tai henkistä (rukoile, meditoi, lue hartauttavaa kirjallisuutta, viettää aikaa luonnossa). Nämä ovat tilanmuutoksia.

Kun teet sopimuksen, kaikki takertuu. Luovuus on tyypillistä, ja tuloksesi kärsivät.

Tilanmuutos on kuin nollauspainike. Se asettaa sinut takaisin avoimuuden tilaan. Kun olet avoinna, olet valmis ottamaan vastaan lahjan. Mikä se on? Shimoff's oli idea, joka loi seuraavan askeleen urallaan. Lahja on sitten seuraava askel kohti päämääriäsi ja se täydentää nautintopiirin. Se on "Aha!", Joka tulee, kun rentoudut, päästät irti ja avaa itsesi kaikelle seuraavalle.

Ja tätä me tarkoitamme "erottuaan maailmankaikkeuden pääjohtajana". Sinun ei tarvitse hallita kaikkea elämässäsi. Sinun on vain varmistettava, että nautit jokaisesta hetkestä - luottamalla siihen, että kun kiinnität huomiota, sinut ohjataan seuraavaan vaiheeseen etenemiseen.

Kun alat tuntea supistumistasi, ota aikaa pois. Luo tilamuutos ja katso sitten mitä tapahtuu.

Sikäli kuin sinulla on vapaus tehdä asioita, ja muut eivät tuomitse sinua tai et häiritse toisia, mitä hulluin valtio muuttuu, sitä parempi. Kun voit nauraa ja rentoutua, palaat työhösi paljon selkeämmin.

Esimerkiksi, kun me kolme kirjoitimme surusta tyytyväisyyteen, keskityimme toisinaan voimakkaasti. Aina kun joku meistä huomasi, että projekti oli lopettanut hauskanpidon, hän sanoi: ”Lentokone!” Se oli merkki valtionmuutokselle.

Olisimme vuorotellen sängyllä jalat ilmassa ja tasapainottaisimme toisiaan, joiden tehtävänä oli laittaa kädet ulos ja tehdä kuin lentokone. Typerä? Ehdottomasti. Tehokas? Täysin. Me kolme meistä päätyivät aina nauramaan, joten tämä tilanmuutostaktiikka tarjosi tyhjän suojan palata nautintoon.

Tilanmuutos luo helpotusta ja perustaa seuraavalle edistysaskeleelle. Kutsumme sitä lahjaksi.