Oikea tapa olla antelias

1. Analysoi motiiveitasi.

Todellisen altruismin saavuttamiseksi Matthieu Ricard sanoo, että meidän on purettava egomme se osa, joka lisää ylpeyden tunnetta siitä, että se toimii anteliaasti. Kysy itseltäsi, olisinko yhtä onnellinen, jos joku muu suorittaisi tämän ystävällisyyden? "Todelliselle altruistille on merkitystä tulos, ei henkilökohtainen tyytyväisyys auttamiseen", hän kirjoittaa.

2. Ohita kultainen sääntö.

Craig Dowden, johtaja ja organisaation huippuosaamisen valmentaja, sanoo, että antajat pohtivat usein vain omia toiveitaan ja tarpeitaan auttaessaan muita. "Ohita kultainen sääntö", hän sanoo. Totta, toiseen viikkoon mennessä melkein kaikki tyyppisistä tekoistani olivat rahat. Ja 20-asemana opiskelijalainojen kanssa ja tämä uusi asia, nimeltään sairausvakuutusmaksu, raha pysyy mielessä.

3. Ole johdonmukainen.

Itsetön asenne ei tapahdu yön yli. Aluksi me joudumme takaisin pahoihin tapoihin, jotka tuntevat itsestään sellaista "kumoamista". Vietin 30 minuuttia muokkaamalla kaverin yhteenvetoa, joka oli epäonninen nykyisessä urallaan. Sitten vietin seuraavat 30 minuuttia valittamalla perheenjäsenestä, joka hetkeksi ärsytti minua. "Jos vuorottelemme epäitsekästä ja haitallista käyttäytymistä, meidän pitäisi odottaa saavan terävästi ristiriitaisen sekoituksen iloista ja kärsimyksistä", Ricard kirjoittaa. Jotta voidaan ylläpitää iloa antamisen kautta, sen on oltava johdonmukaista toimintaa, joka vie meidät kohti johdonmukaista epäitsekkyyden tilaa.

Liittyy: Kuinka 30 päivän ystävällisyys teki minusta paremman ihmisen

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden helmikuun 2017 numerossa.