Rohn: parhaat tavat lykätä viivyttelyä

Sinnikkyys on saavutuksen kannalta yhtä tärkeää kuin bensiini on auton ajamiseen. Toki, on aikoja, jolloin sinusta tuntuu pyörittävän pyöriäsi, mutta pääset aina ulos urasta aidolla sitkeydellä. Ilman sitä et voi edes käynnistää moottoria.

Sinnikkyyden vastakohta on viivyttely. Sinnikkyys tarkoittaa sitä, että et koskaan lopeta. Viivästyminen tarkoittaa yleensä sitä, että et koskaan aloita, vaikka kyvyttömyys suorittaa jotain on myös myöhästymisen muoto.

Kysy ihmisiltä, ​​miksi he viivyttävät, ja kuulet usein jotain tällaista: “Olen perfektionisti. Kaikkien on oltava oikein ennen kuin pääsen töihin. Ei häiriötekijöitä; ei liian paljon melua; ja tietysti minun on oltava myös fyysisesti hyvin. En voi työskennellä, kun minulla on päänsärky. ”Viivästyttämisen toisessa päässä - kyvyttömyydessäni loppua - on myös perfektionistinen selitys:” En vain koskaan ole tyytyväinen; Olen oma kovin kriitikoni; Jos kaikkia en ole pisteviivaisia ​​ja kaikkia t: tä ei ole ylitetty, en vain voi ajatella, että olen valmis. Se on juuri sellainen kuin minä, en luultavasti koskaan muutu. ”

Näetkö mitä täällä tapahtuu? Vika on muuttunut hyveeksi. Perfektionisti väittää, että heidän standardinsa ovat aivan liian korkeat tälle maailmalle. Tämä virhe-hyve-oireyhtymä on yleinen puolustus, kun ihmisiä kehotetaan keskustelemaan heikkouksistaan, mutta loppujen lopuksi se on vain erittäin jumalallinen tekosyy. Sillä ei todellakaan ole mitään tekemistä sen kanssa, mikä viivyttelyn takana on.

Muista, että viivyttelyn perusta voi olla epäonnistumisen pelko. Se on mitä perfektionismi todella on, kun tarkastelet sitä kovasti. Mitä eroa on sillä, että pelkät olla täydellisempää vai pelkää mitään muuta? Pelko on edelleen halvaantunut. Mitä eroa on siinä, ettei koskaan aloiteta tai koskaan viimeistellä? Olet edelleen jumissa. Et vielä mennä minnekään. Olet silti hukkua siitä, mikä tehtävä on edessäsi. Anat edelleen valvoa negatiivista tulevaisuusnäkymää, jossa näet itseäsi kritisoitavan, nauramaan tai rangaistamaan. Tämä kielteinen tulevaisuudennäkymä on todella mekanismi, jonka avulla et voi tehdä mitään. Se on erittäin kätevä henkinen työkalu.

Aion kertoa sinulle kuinka lykätä viivyttelyä. Aion näyttää sinulle, kuinka viivyttely muutetaan sitkeydeksi, ja jos teet mitä ehdotan, prosessi on käytännössä kivuton. Siinä käytetään kahta erittäin voimakasta periaatetta, jotka edistävät tuottavuutta ja sinnikkyyttä passiivisuuden ja viivyttelyn sijasta.

Hajottaa se.

Ei ole väliä mitä yrität suorittaa, onko kyse kirjan kirjoittamisesta, vuorelle kiipeilystä tai talon maalaamisesta, avain saavutukseen on kyky jakaa tehtävä hallittavissa oleviin kappaleisiin ja lyödä ne yksi kerrallaan. Keskity siihen, mikä on edessäsi tällä hetkellä. Ohita se, mitä etäisyydellä on jonnekin. Korvaa reaaliaikainen positiivinen ajattelu negatiiviseen tulevaisuuden visualisointiin.

Oletetaan, että kysyn sinulta, voisitko kirjoittaa 400-sivun romaanin. Kuulostaa mahdottomalta, eikö niin? Mutta luulen esittävän sinulle toisen kysymyksen. Oletetaan, että kysyn, voitko kirjoittaa sivun ja neljäsosan päivässä yhden vuoden ajan. Luuletko pystyväsi tekemään sen? Nyt tehtävä on alkanut vaikuttaa hallittavalta. Jaotamme 400-sivun kirjan purrakokoisiksi kappaleiksi. Silti epäilen, että monet ihmiset silti löytävät mahdollisuuden pelottavaan. Tiedätkö miksi? Sivun ja vuosineljänneksen kirjoittaminen ei ehkä tunnu niin pahaltä, mutta sinua pyydetään katsomaan eteenpäin yksi vuosi. Kun ihmiset alkavat katsoa niin kaukaa eteenpäin, monet heistä siirtyvät automaattisesti negatiiviseen tilaan. Joten anna minun muotoilla ajatus kirjan kirjoittamisesta vielä toisella tavalla. Anna minun hajottaa se vielä enemmän.

Oletetaan, että kysyin, voitko täyttää sivun ja neljänneksen sanoilla - ei vuodeksi, ei kuukaudeksi, edes viikoksi, mutta vain tänään? Älä katso kauempana kuin eteenpäin. Uskon, että suurin osa ihmisistä vakuuttavasti vakuuttaa voivansa saavuttaa tämän. Nämä ovat samoja ihmisiä, jotka ovat täysin kyvyttömiä kirjoittamaan koko kirjan.

Jos sanoin saman asian niille ihmisille huomenna - jos sanoin heille, en halua sinun katselevan taaksepäin, enkä halua sinun katselevan eteenpäin, haluan sinun vain täyttävän sivu ja neljäsosa tästä hyvin päivä - luuletko he voivan tehdä sen?

Yksi päivä kerrallaan. Olemme kaikki kuulleet tämän lauseen. Sitä me teemme täällä. Jaotamme tärkeän tehtävän vaatiman ajan yhden päivän segmentteihin ja jaomme työn, joka liittyy 400-sivun kirjan kirjoittamiseen sivun ja neljänneksen välein.

Pidä tämä yhden vuoden ajan, ja kirjoitat kirjan. Kurina itseäsi etkä katso eteenpäin eikä taaksepäin ja voit suorittaa asioita, joita et koskaan ajatellut voivasi tehdä. Ja kaikki alkaa nuo kolme sanaa: murtakaa se.

Kirjoita se ylös.

Tiedämme, kuinka tärkeä kirjoittaminen on tavoitteiden asettamiselle. Kirjoitus, jonka teet viivyttelyn lyömiseen, on hyvin samanlainen. Sen sijaan, että keskittyisit tulevaisuuteen, kirjoitat nykyisyydestä aivan kuten koet sen joka päivä. Sen sijaan, että kuvailisit haluamiasi asioita tai paikkoja, joihin haluat mennä, kuvaat sen, mitä todella teet omalla ajallasi, ja pidät kirjallisen kirjanpidon paikoista, joihin todella menette.

Toisin sanoen, pidät päiväkirjaa toiminnoistasi. Ja sinut hämmästyttää häiriötekijöistä, kiertotieistä ja suorasta ajanhukasta, johon olet sitoutunut päivän aikana. Kaikki nämä estävät tavoitteidesi saavuttamista. Monille ihmisille se on melkein kuin he suunnittelivat sen niin ja kenties tietämättömällä tasolla he tekivätkin. Hienoa aikapäiväkirjan pitämisessä on, että se tuo kaiken tämän ulos. Se pakottaa sinut näkemään, mitä oikein teet - ja mitä et tee.

Aikapäiväkirjasi ei tarvitse olla mitään yksityiskohtaista. Osta vain pieni kierre muistikirja, jonka voit helposti kantaa taskussa. Kun menet lounaalle, kun ajat kaupunkia ympäri, käydessäsi kuivapesulalla, viettäessäsi aikaa tuulen kopiointikoneeseen, tee nopeasti muistiinpano ajasta, jolloin aloitit aktiviteetin ja sen loppumisen. Yritä tehdä tämä merkintä mahdollisimman pian; Jos se on hankalaa tehdä heti, voit tehdä sen myöhemmin. Mutta sinun tulisi tehdä merkintä aikapäiväkirjaasi vähintään kerran 30 minuutin välein, ja sinun on pidettävä tätä vähintään viikon ajan.

Hajottaa se. Kirjoita se ylös. Nämä kaksi tekniikkaa ovat hyvin yksinkertaisia. Mutta älä anna sen huijata sinua: Nämä ovat tehokkaita ja tehokkaita tuottavuustekniikoita. Näin voit lykätä viivyttelyä. Näin pääset alkuun.