Tiede hymy

Kun ihmiset valittavat, heidän ilmeensä muuttuvat ryppyisiksi ja ahdistuneiksi. Kun negatiivinen perheenjäsen tai työtoveri uhkaa meitä, kasvomme heijastavat yleensä tarkalleen sitä, mitä yritämme hylätä.

Haluatko, että ympärilläsi olevat ihmiset ovat positiivisempia? Tarkista kasvot ensin.

Tunteet ovat erittäin tarttuvia; ne leviävät ei-sanallisten viitteidemme kautta. Kun olemme tekemisissä hyvällä tuulella olevien ihmisten kanssa, alamme alitajuisesti kopioida heidän kehon kieltä, ääniään ja ilmeitä. Kun matkimme näitä fyysisiä käyttäytymismalleja, tutkimukset osoittavat, että me todella alamme tuntea tunteen itse. Kun hymyilemme, mielialamme kohoaa. Tutkijat kutsuvat tätä "kasvojen palautteen hypoteesiksi".

Tämän teorian testaamiseksi tohtori Yale-psykologi Sigal Barsade, tohtori, suoritti tutkimuksen, jossa hän osoitti ryhmän vapaaehtoisia tehtävään ja neuvoi yksityisesti yhtä ryhmän jäsentä toimimaan avoimesti positiivisena. Barsade tallensi aiheitaan ja seurasi kunkin henkilön tunteita ennen ja jälkeen istunnon. Hän huomasi, että kun positiivinen henkilö tuli huoneeseen, muut ryhmät ottivat hänen mukavan tunnelmansa melkein heti. Uskomattoman, kunkin yksilön suorituskyky parani, ja ryhmän kyky saavuttaa tavoitteensa parani.

Haluatko menestyvämmän joukkueen? Kun seuraavan kerran kävelet kokoukseen, tarkista kasvosi. Jotain niin yksinkertaista kuin hymyileminen voisi muuttaa yritystäsi ja elämääsi.

Opi kuinka huonojen asenteiden kohteeksi saada, jotta valittajat eivät voi vetää sinua alas.