Kiinnitä ensin oma happimaski

Äskettäin olin lennolla matkustamassa 6-vuotiaan tytärttäreni vieressäni. Hyvänä esimerkkinä kerroin hänelle kuuntelemaan huolellisesti lentoemäntän turvallisuusohjeita. Puhuessaan happimaskeista, yksi lentoemäntä huomautti minulle, että haluaisin toistaa: ”Varmista, että turvaat omasi, ennen kuin autat hänen kanssaan.” Hymyilin kohteliaasti, mutta sisälle hymyilin: “Kyllä, oikein. Ajattele ensin itseäni ennen kuin autan häntä? Ei onnistu."

Sitten katsoin ikääntynyttä paria käytävän poikki ja lasta, joka matkusti yksin rivissä edessäni. Kuvitteilin tarvetta auttaa kaikkia näitä ihmisiä hätätapauksissa (on hämmästyttävää, kuinka mieli alkaa dramatoida skenaariota). Tajusin, että jos en voisi hengittää, en ehkä pysty auttamaan ketään ympärilläni. Sitten tajusin, että oman happimaskin turvaaminen oli epäitsekäs ja hyödyllisin asia, jonka voin tehdä kaikille muille. Mutta tämä ei ole usein tapa, jolla ihmiset elävät elämänsä. Sen sijaan he juoksevat ympäriinsä auttamalla kaikkia muita hamppumaskeillaan (asiat, pyynnöt, velvollisuudet jne.) Ja lopulta loppuvat itse happea, muuttuen stressiin, väsyneiksi, sopimattomiksi ja epäterveellisiksi.

Kun kysyn ihmisiltä prioriteettiensa ja perusarvojensa järjestystä, kuulen usein seuraavanlaisen järjestyksen :
1. Jumala

2. Perhe ja ystävät

3. Liiketoiminta, asiakkaat ja työntekijät

4. Hyvinvointi, henkilökohtaiset edut jne.

Tämä järjestys johtaa lopulta happea loppumaan. Et ole hyvä Jumalalle, perheellesi, yrityksellesi tai mille tahansa muulle / kenellekään muulle, jos olet rappeutunut tai sairastut tai kuollut sydänkohtauksen vuoksi. Et voi antaa sitä, mitä sinulla ei ole. Jos haluat antaa enemmän, palvella enemmän, enemmän osallistua, rakentaa enemmän, luoda enemmän, sinun on oltava vahvempi ja elintärkeämpi, oltava enemmän kestävyyttä ja elinvoimaa. Sinun on tehtävä sinusta ensisijainen prioriteettisi, jotta voit antaa enemmän, olla enemmän ja tehdä enemmän muiden hyväksi. Jim Rohn sanoi: "Pidät minusta itse, ja minä pidän minusta puolestasi." Ehdotukseni on poistaa kalenterisi ja ajoittaa sinut ensin. Aikatauluta liikuntasi, ateriat oikealle ravinnolle, riittävästi nukkumista, mielenterveyttä ja rentoutumista palautumiseen. Mene sitten loppuprioriteettiluettelostasi ja aloita perhe-, yritys- ja sosiaalisten velvoitteiden lisääminen.

Menestyksessä toukokuussa ilmestyvässä numerossa autamme sinua vahvistamaan mieltäsi ja kehosi niin, että saatat olla suurempi palvelu ja arvo kaikille muille ja kaikkea muuta elämässäsi. Haastattelumme Jillian Michaelsin ja Chris Freytagin kanssa antavat sinulle vinkkejä terveellisestä elämästä ja motivoivat sinua aloittamaan tänään. Ja henkisen joustavuuden ominaisuutemme näyttää sinulle tapoja voittaa väistämättömät esteet, joita me kaikki kohtaamme tiellä hyvinvointiin. Kuuntele myös SUCCESS CD -levy, joka on täynnä upeimpia terveys- ja kuntovinkkejä Jillian Michaelsilta, Chris Freytagilta ja Chris Guerrieolta.

Kippis… sinulle ja terveydellesi!