Aloitatko uuden luvun elämässä? Tässä on 7 tapaa muuttaa muutos positiiviseksi

Se tapahtui.

Äitinä on se päivä, jonka olet aina odottanut, se, joka tuntuu kuin se ei koskaan tule. Mutta se on - ja se tapahtui. Se on yliopiston keskeyttäjä.

Vedimme poikamme yliopistoon kaksi viikkoa sitten, ja kun muutimme hänet sisään, varain itseni pakkaamisesta, huoneen asennuksesta ja ilmoitustaulusta, joka meidän piti mennä. Varmasti tämä kiireisyys ja täydellinen häiriötekijä tekisivät kaiken helpommaksi, eikö niin? Silti tiesin, että tämä kuuma elokuun päivä oli paljon suurempi kuin ilmoitustaulu. Yksi luku oli sulkemassa, kun taas toinen avattiin.

Olen uran tyttö ja olen aina ollut. Työ on aina ollut tärkeä osa elämääni, joten ajattelin (ja ystävät kertoivat minulle), että sinulla on urasi - olet niin kiireinen asiakkaiden ja yrityksen kanssa - se on sinulle helpompaa.

Kaikki totta - lukuun ottamatta teorioita siitä, kuinka kiireisyys tekee siitä niin paljon helpompaa, olivat lähtökohdassa. Siirtyminen muutokseen liittyy enemmän siihen, kuka olemme kuin siihen, mitä teemme.

Uusilla aloilla on voima laittaa menneisyys tiukasti taakse. Se voi olla mitä tahansa vauvan viemisestä yliopistoon (tai lastentarhaan) siirtymään uuteen kaupunkiin, selviytyä avioerosta, tehdä uramuutos tai menettää joku.

Jopa muutoksen ollessa hyvä, henkilökohtainen määritelmämme normaalista tehdään dramaattinen uudistus. Mutta sen takia meillä on mahdollisuus aloittaa uudestaan ​​ja kirjoittaa uusi luku tarkoituksella.

Tässä on joitain käytännöllisiä vaiheita uuden luvun positiiviseen alkuun. Kyllä, työskentelen myös näiden kanssa:

1. Suunnittele ensimmäinen kuukausi huolellisesti (ja ravistele rutiiniasi).

Kun vietimme poikani yliopistoon, ajoin useita hauskoja tapahtumia seuraavien viikkojen aikana tietäen, että ensimmäinen kuukauteni olisi vaikein. Järjestin hauskoja päivällisiä ystävien kanssa, jalkapallopelejä ja tyttöjen iltoja. Mieheni ja minä pelasimme paikallisia turisteja ja kävimme paikoissa, joissa emme olleet koskaan olleet oikeassa omassa kaupungissa. Ja me suunnittelimme, kun näimme hänet seuraavana.

2. Tee jotain tavallista.

Viime viikolla otin ystäväni joitakin rohkaisuja vastaan ​​ensimmäisen kuumailmapallomatkani Santa Fessä - mikä oli ehdottomasti normaalini poikkeavaa. Aluksi olin hieman levoton, mutta se osoittautui yhdeksi ikimuistoisimmista toiminnoistaan ​​koskaan. Ja se oli muistutus siitä, että muutos voi olla myös jännittävä.

3. Ota sankarin viitta pois.

Et voi tehdä tätä yksin. (Työskentelen ahkerasti tämän suhteen.)

Tutkija ja kirjailija Brené Brown sanoo, että haavoittuvuus on avain yhteydenpitoon muihin. Minun kaltaisille omavaraisille ihmisille tämä on vaikeaa - en halua kenenkään pahoillani minua. Mutta tuen hyväksyminen on terveellinen osa suhteita muihin. Kerro ystävälle tai perheenjäsenelle, kun sinulla on vaikea päivä tai iltapäivä. On joku, että joku tarkistaa muutoksen.

4. Löydä mitä

Tämä koskee erityisesti vanhempia, jotka pudottavat lapsensa pois yliopistosta tai päiväkodista. Kiireellisestä elämästäsi voi tulla niin kulunut perheen ja kiireisten aikataulujen suhteen, että unohdat täysin sen, mitä haluat tehdä.

Kysyin äskettäin ystävältäni, mitä hän nautti vapaa-ajallaan tekemisestä, jos rajoituksia tai odotuksia ei ollut. Lopulta hän myönsi, että hän ei oikeasti tiennyt enää. Jos sinulla on pitkä tauko tämän jälkeen, palaa siihen, kunnes saat vastauksen. Mikä oli hauskaa, kun olit 10-vuotias? Varmista, ettet unohtanut keskellä kiireistä aikuista.

5. Ole kiltti itsellesi, kun sinulla on pieni hetki.

Kun aloitat uuden luvun, esiintyy epäkohtia ja alhaisia ​​kohtia, kun ajattelet: Voinko tehdä tämän? vai tuntuuko elämä jälleen normaalilta? Odota heitä. Salli itsellesi tämä todellisuus. Keskustele ystäväsi kanssa, kirjoita päiväkirjaasi, rukoile tai meditoi ja löydä oma tapa oppia ja ryhmitellä uudelleen.

Sopeutuminen suuriin muutoksiin ei ole lineaarista. Ei ole niin, että joka päivä paranee yhä paremmin. Se on aaltoileva linja, joka liikkuu ylös ja alas. Hyväksy, että yksi päivä tai tunti voi olla vain vaikeampaa ilman ilmeistä syytä.

6. Auta jotain suurempaa kuin sinä.

Panostaminen jotain suurempana kuin sinä muuttaa näkökulmasi. Lisäksi silloin, kun olet täysin itsekeskeinen, voit kääntää sen ylösalaisin edistämällä jotain suurempaa. Suuremman määritelmäsi voi auttaa yhteisösi tai laajennetun perheen jäseniä tai tarjota mahdollisuuden yrityksessäsi työskenteleville.

7. Kirjoita tarinasi uudelleen .

Tämä on tilaisuutesi tehdä jotain, jonka olet aina halunnut tehdä. Sen sijaan, että katsot taaksepäin ja kaipaat sitä, mikä on muuttunut, mieti, mitä voit tehdä nyt, ettet pystyneet aiemmin.

Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa uusi liiketoiminta, kirjoittaa ensimmäinen kirjasi, aloittaa uusi ura, vapaaehtoistyö voittoa tavoittelemattomassa organisaatiossa, jota olet aina ihaillut, tai palaa takaisin saadaksesi tutkinto, jonka olet aina halunnut. Vuodet kulkevat riippumatta, joten saatat yhtä hyvin olla kuin haluat olla kuin he tekevät.

Uuden luvun aloittaminen voi olla pelottavaa, se voi olla surullista, se voi olla jännittävää… kaikki rullataan yhteen.

Työskentelen näiden asioiden parissa kanssasi. Tehdään tämä.