Ohjaa rakkauselämäsi - tässä miten

Onko sinulla rakkaus- / vihasuhdetta ystävänpäivän kanssa? Joten tehdä paljon ihmisiä.

Riippumatta parisuhteestasi - naimisissa, parisuhteessa, se on monimutkaista -, päivä tekee jokaisesta enemmän tietoisen sydämensä tilasta. Jotkut ihmiset odottavat sitä ja ovat kiitollisia rakkauselämästään, kun taas toiset näkevät sen muistutuksena siitä, mitä heillä ei ole, mutta kaipaavat - heille se on pettymysten aika.

Joten mikä on opetus kaikessa tässä?

Kokemukseni kliinisenä psykologina, riippumatta jonkun ”statuksesta” - naimisissa tai yksin, onnellisina tai tyytymättöminä - on kahdenlaisia ​​ihmisiä: niitä, jotka tuntevat hallitsevansa tapahtuvaa, ja niitä, jotka eivät.

Ne, jotka tuntevat hallitsevansa elämäänsä - myös rakkauselämäänsä - katsovat tapahtuvaa, ja jos se ei suju hyvin, he omistavat todellisuuden ja kysyvät: Mitä aion tehdä tässä? Heidän on ymmärrettävä, etteivätkö he ole tyytyväisiä nykyisiin rakkausnäkymiin (jos sinkku) tai rakkauden tasoon nykyisessä suhteessa (jos he ovat yhdessä tai naimisissa). Ja he ymmärtävät, minun on tehtävä jotain asialle.

Ne, jotka eivät tunne hallitsevansa, kokevat päinvastoin - he tuntevat voimattomuutensa tällä elämänalueellaan, ja Ystävänpäivä vain lisää heidän tietoisuuttaan siitä. Heille se on kurja ”loma”.

Eli mikä neuvoksi? Omista se. Ymmärrä, että se on elämäsi, eikä kukaan muu ota vastuuta tuloksista, joita saat, suhteessa tai et. Katsotaanpa joitain vaihtoehtoja, jotka sinulla on.

Ennen kuin teet mitään, arvioi rehellisesti missä olet. Pidätkö missä olet? Jos olet suhteessa, miten se menee? Oletko tyytyväinen siihen, missä te kaksi olette? Intiimityytesi, yhteytesi ja toteutumistasi?

Jos on, tee muutama asia. Ole ensin kiitollinen ja ilmaise se kumppanillesi tai puolisollesi.

Toiseksi, kerro heille “miksi.” Kerro heille tarkalleen mitä he tekevät, mikä tekee sinusta niin onnellisen olla heidän kanssaan. Tämä auttaa heitä tuntemaan ja tekemään sen paremmin ja enemmän ja saa heidät myös tuntemaan arvostuksensa.

Kolmanneksi, juhlimme toisiaan. Puhu siitä, mutta mene pidemmälle! Juhli mitä tahansa sinulle tarkoittaa.

Viimeiseksi puhu suhteestasi ja suunnittele parantamaan sitä entistä paremmin eteenpäin. Mitä aiot tehdä edelleen tehdäksesi siitä upeaa, ja millaisen haluat sen olevan? Se on omistajuutta.

Jos ei, jos et pidä missä olet, omista se myös. Vaikka se ei olekin sinun “syytäsi”, ymmärrä, että kyse on suhteestasi tai puutteesta, ja hallitse.

Jos olet sinkku ja et halua olla, käsittele ongelmia, jotka pitävät sinut jumissa. Oletko tarpeeksi aktiivinen? Tai istutko takaisin ja odotat vain rakkautta löytääksesi sinut? Mikä on strategianne tehdä tulevan vuoden ystävänpäivä erilaiseksi?

Jos lähdet epätyydyttävästä tai jopa vahingollisesta suhteesta, mitä opit itsestäsi, joka sinun on muutettava? Vaikka tämä henkilö ei olisi ”hyvä”, muista, että sinä valitsit hänet, sinut houkutteli tämä tyyppi. Joten omista se. Selvitä missä sokeat pisteesi olivat, ja työskentele “ihmisten valitsimen” parissa, jotta et toista samaa virhettä uudestaan. Katsokaa malleja, jotka saisit mahdollistaa, että jonkun sellainen pääsee sydämeesi ja asua asumaan ja työskennellä heidän kanssaan. Et halua toista tällaista suhdetta, ja sinä olet siitä vastuussa.

Ensin selvitä siitä, mistä et pidä. Nimeä se. Ole tarkka siitä. Tiedä mikä se on, lukuun ottamatta sitä, että "en vain tunnu olevansa yhteydessä". Parempi sanoa: "En pidä siitä, että kun puhun sinulle jostakin tärkeästä, kävelet pois etkä halua sitoutua. Tai käärität silmäsi ja lähdet. Haluan, että voimme puhua asioista. ”

Seuraavaksi katso itse ja kysy: Mitä teen lisäämään ongelmaan? Mitä teen, jotta voin pahentaa sitä? Ota vastuu yhtälöstäsi ja anteeksi.

Kolmanneksi, kysy kumppaniltasi tai puolisostasi, mitä he haluavat suhteesta. Ovatko he onnellisia? Haluatko he päästä toiseen paikkaan? Pyydä heitä olemaan tarkat.

Seuraavaksi puhutaan siitä, kuinka aiot päästä sinne. Luuletko, että jokainen voi tehdä erityisiä muutoksia parantaakseen sitä ja saadaksesi mitä haluat saada? Voitko kertoa toisillesi mitä haluat olla erilainen ja luvata tehdä sen? Jos niin, hienoa! Mene eteenpäin ja tee se.

Jos et tunne toivoa siitä, että osaat tehdä sen, mutta tiedät mitä haluat, tee älykäs asia: Hanki apua . Jos tiedät, että haluat parantaa asioita ja te molemmat olette siinä yhdistyneitä, hanki joku, joka voi auttaa sinua pääsemään sinne. Hanki neuvonantaja, joka tietää mitä he tekevät ja lupaavat työskennellä yhdessä. Tieto siitä, että olet linjassa, on puoli taistelua - avun saaminen ja sen tekeminen on toinen puoli.

Joten mikä lopullinen asia?

Ystävänpäivä on vain uusi päivä. Mutta se voi toimia herätyksenä, joka muistuttaa sinua ottamaan omistajuuden siitä, missä rakkauselämäsi on ja missä haluat sen olevan. Käytä sitä muistutuksena siitä, että rakkaus on tärkeä osa elämää ja että jos haluat sitä, mutta että sinun on huolehtia olemassa olevasta suhteesta, korjata se, jos se on rikki, tai tehdä mitä tarvitset tee löytääksesi jos etsit edelleen.

Ole vastuussa rakkauselämästäsi tämän ystävänpäivän aikana.