Ajattele tiesi ulos matalasta

Entinen Yankees-sieppari Yogi Berra sanoi kerran: ”Baseball on yhdeksänkymmentä prosenttia mielenterveyttä. Toinen puoli on fyysistä. ”Yogi, yksi parhaimmista haastatteluista, jonka olet koskaan voinut kuvitella, ei selvästikään ollut matematiikan pääaine. Mutta hänellä oli kohta. Mielenterveys on valtava erottaja voittajien ja häviäjien välillä.

Kuinka monta kertaa elämässäsi olet löytänyt itsesi henkiseen lamaan? Ammattiurheilijat osuivat matalaan koko ajan. Me myös. Ei voi olla, että sinulla on vaikeuksia lyödä pallopalloa. Saatat olla taantumassa suhteissasi, töissä tai missä tahansa, missä olet menestynyt hyvin.

Mutta siinä on kysymys matalasta. Taantuman saamiseksi sinun on ensin pitänyt tehdä jotain hyvin. Albert Pujols Los Angeles Angelsista on yksi viimeisen 25 vuoden tärkeimmistä hittereistä. Hän on laittanut Hall of Fame -numeroita siitä lähtien kun hänestä on tullut pro. Mutta tänä vuonna hän muutti St. Louisista LA: han ja ei ole pystynyt löytämään makeaa paikkaansa vasta äskettäin. Paljon tehtiin hänen suuresta sopimuksestaan ​​ja pienestä tuottavuudestaan. Pujolsin täytyi palata takaisin siihen, mikä teki hänestä yhden kaikkien aikojen parhaista hittereistä ja keskittyä saavuttamaan suuruuden.

Tukahtumisen ja romahtamisen välillä on ero. Kuristin on kertaluonteinen tapahtuma. Kaipaat 10 jalkaa puttia voittaaksesi turnauksen. Matalasta puuttuu 10 näistä putteista, koska mieltäsi ei ole väärässä. Tämä lama-ilmiö on niin yleinen, että lääkärit, kuten Dr. Rob Gray UAB: n urheilu- ja liikuntatieteellisestä korkeakoulusta, ovat viettäneet paljon aikaa tutkien, mikä aiheuttaa lama.

Gray sanoo: ”Luulemme, että kun painostat, huomio menee luonnollisesti sisäänpäin. Yhtäkkiä se tarkoittaa niin paljon, haluat varmistaa, että kaikki toimii oikein. Keskittyminen siihen, mitä teet, saa sinut sekoittamaan, mutta miksi? Kuinka liikkeesi muuttuvat? Kuinka voimme keskittyä näiden ongelmien korjaamiseen sen sijaan, että käsketään lopettaa yrittäminen niin kovasti? "

Se on yleensä ”helppo” vastaus. Lopeta yrittäminen niin kovasti. Mutta nuo sanat yleensä parantavat lamaasi, koska taantuman purkaminen ei ole helppoa.

Olemme kaikki joutuneet lataamaan akkujamme kerralla. Joten miten teit sen? Yritän mielestäni muistaa, mitä vaiheet tein saavuttaakseni menestymisen tason, mutta mikä tärkeintä, minun on päästävä pois päästäni. On helppo puhua itsestäsi olematta hienoa. Suuret menestyvät paineen alla, kun taas toiset puhuvat itsestään menestyksestä. Ammu sitten pelin voittava vapaaheitto tai kysyi tyttöä ensimmäistä kertaa, et voi olla hieno, ellet etsi sitä ja löydä tapa taata romahtaa.

Onko elämässäsi ollut aikaa, jonka olit taantumassa? Kuinka pääsit siitä pois? Mitä romahtamisen askelta olet suorittanut? Tulla mukaan keskusteluun.