Liian kiireinen suhteille?

Tulimme juuri liikkuvien kuorma-autojen kanssa uuteen kotiimme, kun ensimmäiset naapurit näyttivät ovella. He toivat pullon viiniä toivottaakseen meidät naapurustoon. ”Kuinka huomaavainen”, sanoin miehelleni innostuneena siirtymästämme tiukasti sidottuun yhteisöön kävelymatkan päässä historiallisesta Annapolisin keskustasta ja Chesapeake-lahdesta.

Noin 40 minuuttia myöhemmin saapui toinen pari - tämä pari kekseillä ja kutsulla tulla sinä yönä naapuruusjuhlaan. Teimme - tapasimme 20 uutta naapuria ensimmäisellä yllään siellä. Seuraavaan päivään mennessä olimme vastaanottaneet kaksi pulloa viiniä, kolme erää evästeitä, kimpun kukkia ja kotitekoisen kakun! Sanomattakin on selvää, että olimme tervetulleita.

On kulunut kaksi vuotta siitä, kun muutimme taloon, eikä meillä kummallakaankaan aikuisissa ole koskaan ollut niin paljon naapureita kuin ystäviä. Aiemmin olen havainnut, että jotkut naapurit menevät pois tieltään ollakseen puhumatta keskenään. Tietysti riippumatta siitä, asuvatko ystäväsi kadun toisella puolella tai koko maassa, läheisten suhteiden rakentaminen ja ylläpitäminen vie aikaa ja vaivaa - asioita näyttää siltä, ​​että meillä on liian vähän näinä päivinä.

Huipputeknologiassa, nopeatempoisessa kulttuurissamme monet ihmiset ovat liian johdoton yhdistämään aitoja suhteita. Koska pystymme tavoittamaan heti minkä tahansa matkapuhelimen, sähköpostin tai tekstiviestin avulla, menetämme usein mahdollisuuden yhdistää vanhanaikainen tapa - kasvotusten ja sydämestä sydämeen. Seuraukset voivat vaikuttaa potentiaalisi todelliseen onnellisuuteen, henkilökohtaiseen kasvuun ja tyytyväisyyteen elämääsi.

Haastattelin 300 ihmistä saadakseen selville heidän suhteidensa laadun. Tässä heillä oli mitä sanoa. Voitko kertoa?

54% sanoi, että he tapaavat ystäviensä kanssa hauskaa ja keskustella harvemmin kuin kerran kuukaudessa.

55 prosentilla ei ole ollut ystävää kotonaan yli kahdessa kuukaudessa.

80% naimisissa olevista tai romantiikkaa parissa olevista ihmisistä sanoi olevansa tyytymättömiä puolisonsa tai muun merkittävän ajan johdonmukaisuuteen ja laatuun.

70% tutkituista vanhemmista sanoi, että he eivät vie tarpeeksi aikaa lastensa kanssa.

58% sanoi, että heillä ei ole ollut seitsemän päivän lomaa yli vuoden ajan.

Onko ylikuormitettu kalenteri tai vaativa työelämä jättänyt teidät irtaantuneiksi ihmisistä ja asioista, jotka ovat sinulle tärkeimmät? Onko muutto tai elämänmuutos muuttanut suhteidesi dynamiikkaa? Vai onko elämässäsi oikeita ihmisiä, mutta menee liian paljon viettämään laatuaikaa heidän kanssaan? Jos näin on, voit suorittaa muutoksia kohti joitain erityisiä vaiheita.

Varattu johtaja kertoi minulle äskettäin, että hänellä ei oikeasti ollut läheisiä ystävyyssuhteita. Koko hänen aikansa oli ollut keskittynyt uraansa niin kauan, että hänellä ei ollut todellisia ystävyyssuhteita perheen ulkopuolella - vain tuttavia, työtovereita ja asiakkaita. Eikä pelkästään uranmieliset kokevat yksinäisyyttä, että heillä on vain vähän, jos sellaisia, täyttää suhteita.

Amerikkalaisilla kokonaisuutena näyttää olevan vähemmän läheisiä suhteita. Itse asiassa amerikkalaisten luottamuspiiri on vähentynyt dramaattisesti kahden viimeisen vuosikymmenen aikana. Duke-yliopiston ja Arizonan yliopiston tutkijoiden vuonna 2006 tekemän tutkimuksen mukaan niiden ihmisten lukumäärä, jotka sanovat, ettei heillä ole ketään, jonka kanssa keskustella tärkeistä asioista, on yli kaksinkertaistunut vuosien 1985 ja 2004 välillä.

Koska tulot ovat nousseet viimeisen 50 vuoden aikana, työskentelemme kovemmin, elämme kauempana sukulaisista, on vähemmän ystäviä ja vähemmän onnellinen. Mitä voimme oppia tästä? Suhteilla on merkitystä. Eikä ole mahdollista kiertää tosiasiaa, että hyvät suhteet vaativat aikaa.

Menestys määritellään usein ammatillisessa ja taloudellisessa mielessä, mutta määritelmät ovat puutteellisia. Mikä on henkilökohtainen määritelmäsi menestykselle? Kun katsot elämäsi taaksepäin ja otat huomioon ylä- ja alamäet, erottuvat parhaiten suhteet - vuorovaikutuksesi ja siteesi muiden kanssa. Aseta henkilökohtaiset suhteelliset tavoitteet ja aseta heille tärkeä prioriteetti elämässäsi.

Suhteiden konteksti antaa sinulle suurimman mahdollisuuden henkilökohtaiseen kasvuun. Anteeksiantoa, kiitollisuutta ja rakkautta harjoitetaan kaikissa suhteissasi muihin. Viljele visioasi sellaisista suhteista, joita haluat elämästäsi, ja ota konkreettisia vaiheita.

Ravitse henkilökohtaista yhteisöäsi
Haluatko tutustua uusiin aktiviteetteihin puolisosi tai muun merkittävän kanssa? Vietätkö enemmän aikaa tietyn perheenjäsenen kanssa? Ota hetki tänään kokeilla jotain uutta tai ainakin ajoittaa se. Onko jotain, jonka haluat oppia tuntemaan paremmin? Soita heille ja kutsu heitä tekemään jotain. Onko ystävä kokenut kovaa aikaa? Ota heihin yhteyttä. Tuen näyttäminen voi olla yhtä yksinkertaista kuin vain kuunteleminen. Ole tarkoituksella rakentaessasi sellaista henkilökohtaista yhteisöä, joka tuntuu aitolta ja ravitsee sinua.

Yhdistä sydämestä sydämeen
Mikään ei voi korvata lämpimää hymyä, halaa tai jakamatonta huomiota. Ota huomioon tapa, jolla olet hajamielinen, kun muodostat yhteyttä elämäsi ihmisiin. Hidasta ja keskity tärkeimpiin.

Pidä hauskaa!
Hyvin pyöristetty elämä on iloa. Mitä haluat tehdä hauskanpitoon? Oletko tehnyt sitä viime aikoina? Positiiviset tunteet todella laajentavat kykyäsi käsitellä vastoinkäymisiä ja vahvistavat ihmissuhteita. Joten naura, pelaa ja pidä hauskaa.

Rajoita negatiivisuus
Ei riitä, että pelkästään tasapainotat negatiivisen vuorovaikutuksen positiivisen kanssa. Negatiivisuudella on suurempi vaikutus kuin positiivisuudella, joten vaikutuksen korvaaminen vie enemmän positiivisia. Puhu tarvittaessa, mutta puhu totuuden kautta ystävällisesti.

Näytä kiitollisuus
Psykologiatutkimus osoittaa, että päivittäin kiitollisuutensa ilmaisevat ihmiset ovat onnellisempia ja joilla on parempia suhteita. Kun ajattelet elämäsi ihmisiä, mistä olet kiitollinen? Älä ota suhteitasi itsestäänselvyytenä. Näytä arvostasi sanojen ja toimien avulla.

Haasteesi
Yhdistä sydämestäsi ihmisiin, joilla on merkitystä. Olipa kyseessä naapuri, pitkäaikainen ystävä tai puolisosi, tee kalenterissa tilaa rakentaa ja ylläpitää näitä suhteita. Mistä tärkeistä suhteista elämässäsi puuttuu johdonmukainen yhteys? Mitä voit tehdä muuttaaksesi sitä? Milloin aloitat?

Hanki postilaatikkoosi istutettuja upeita artikkeleita joka viikko. Kirjoita sähköpostiosoitteesi alle.