Liian hyvä pitämään vastoinkäymisiä? paremmin päästämällä heidät liikkumaan

On helppo ottaa hylkääminen henkilökohtaisesti. Mutta tämä johtaa usein vastenmielisyyteen tai turhautumiseen henkilölle, joka hylkäsi sinut - etenkin myyjille, joille sanotaan väistämättä "ei" ajoittain. Katsauksen pitäminen voi vahingoittaa muuten positiivista suhdetta, mutta mikä vielä pahempaa, sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia omaan terveyteesi. Psychological Science -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että surut lisäävät sykettä, verenpainetta ja negatiivisia tunteita.

Kevin Johnson, kirjailijan "Entrepreneur Mind: 100 elite-yrittäjän olennaista uskoa, ominaisuudet ja tavat" -kirjailija, jakaa kolme käytännöllistä neuvoa epäonnistukseen pääsemiseksi:

• Anna sille aikaa. Odota muutama päivä hylkäämisen jälkeen, ennen kuin päätät seuraavasta vaiheesta. Ymmärrät yleensä, että hylkääminen ei ole maailman loppua, ja surkeudesta tulee vähemmän kovaa. Ja kävelemällä vähän aikaa, saatat nähdä tilanteen eri valossa.

• Keskity johonkin nautittavaan ja positiiviseen. Johnson tanssii salsa-musiikkia päästäkseen turhautumisen hylkäyksen jälkeen. Musiikin kuunteleminen (tanssimista ei vaadita, mutta ehkä rohkaistaan!) Saattaa tehdä tempun myös sinulle. Jos et tunne saarten rytmiä tänään, soita läheiselle ystävällesi tai lue positiivinen sähköposti muutaman minuutin kuluttua.

• Ole kiltti. Sen sijaan, että katkaisisit viestinnän tai puhuisi roskakorista henkilöstä, joka hylkäsi sinut, pane yrittämään kohdella häntä kunnioittavasti. Osoittamalla ystävällisyyttä, vaikka et aluksi tuntuisi niin hyväntahtoiselta, huomaat todennäköisesti, että raajuutesi vähenee huomattavasti.

Yhä vihainen? Katso 10 vinkkiä, jotka auttavat pitämään viileänä.