Tykkään hoitaa aivoni kuin lihasta, mikä tarkoittaa, että se tarvitsee liikuntaa ja riittävästi lepoa, muuten lihasten tasangot. Teen tämän
lukemalla päivittäin eri lähteistä useista aiheista. Yritän oppia tuntemaan eri toimialoja ja yrityksiä, koska meillä on hyviä kokemuksia. Pakastan myös
kokeilemaan uusia asioita usein ja epäonnistuessani varmistamaan, että olen oppinut niistä epäonnistumisista.
- Zubin Irani, cPrimen toimitusjohtaja
Asun tällä hetkellä . Kun kirjoitan sähköpostia, keskityn todella siihen. Joukkuekokouksessa kuuntelen jokaisen sanan, jonka ihmiset sanovat, ja kiinnitän huomiota keskusteluun. Jokainen päiväni hetki on arvokas; Minun on eroteltava ja keskityttävä käsillä olevaan tehtävään. Jos olen hajamielinen, aikani on vähemmän tuottavaa ja tuhlaavaa.
- Gina Alshuler, Rauxan toimitusjohtaja
Pysyn terävänä
menemällä kuntosalille ja
nukkumalla tarpeeksi . Perusteet, kuten kehoni liikuttaminen ja sen uudelleen lataaminen, ovat minulle kriittisiä. Koska joku haluaa tehdä kaiken itse, tietää, kuinka paljon työtä voin realistisesti käsitellä, on toinen tapa pysyä terävänä ja ylikuormittaa itseäni. Sinun on
oltava etusijalla ripusteissa, jotta muut voivat auttaa sinua eteenpäin. Jos ei, saatat aloittaa pullonkaulasi joukkueellesi ja estää etenemistä.
- Cooper Harris, Klicklyn perustaja ja toimitusjohtaja
Aikaani, energiaani ja huomioni vaativat niin paljon, että pidän ensisijaisen tärkeänä hienoa hoitoa itsestäni. Mietiskellä ylläpitääksemme henkistä selkeyttä ja tarkkuutta vähintään 20 minuutin ajan joka päivä. Tiedän, että voin tehdä miljoonia asioita, mutta meditaatio auttaa terävöittämään mieleni ja parantamaan tehokkuutta. Täydentäen liikunnalla ja
terveellisillä ruokailutottumuksilla havaitsen, että voin pysyä tehokkaana myös kovan stressin ja päivittäisten vaatimusten kanssa.
- Marcela De Vivo, markkinointijohtaja, Brilliance
Eri muotojen
liikunta on luotettavin mekanismi mielenterveyden lisäämiseksi ja ylläpitämiseksi. Pitkät kävelyretket tai juoksut auttavat lievittämään stressiä ja lisäämään huomion kestoa päivästä toiseen. Samoin mielenterveysharjoitukset (suosikkini työkalu on zetamac.com) ja Sudoku-palapelit palvelevat kahta tarkoitusta tarjoamalla viihdettä ja
älyllisiä haasteita .
- Blake Marggraff, toimitusjohtaja, Epharmix Inc.
Liittyvät: 9 helppoa tapaa pysyä henkisesti terävänä
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden syyskuun 2016 numerossa.
