On tärkeää ajoittaa aktiivinen aika elämääsi samalla tavalla kuin kokoukselle. Suuri aikani vietetään tiellä, joten varmistan, että minulla on aina mahdollisuus kävellä. Joskus tämä tarkoittaa yksinkertaisesti kävelykierroksia lentokentillä tai se voi tarkoittaa budjetointia kävelylle tapaamisiin, jotta voitaisiin tutustua uuteen alueeseen, harjoittaa liikettä ja saada uutta näkökulmaa. Yritän myös käydä kuntosalilla jokaisella matkalla tai ainakin tehdä joitain harjoituksia lennossa. Luotan useisiin iPhone-sovelluksiin pitääkseni minut ajan tasalla.
- Tink Taylor, dotmailerin perustaja ja presidentti
Annan aikaa fyysiselle aktiivisuudelle ja panen sen osaan viikkorutiiniini, koska se antaa minulle lisää henkistä energiaa ja antaa minun olla tehokas työssäni. Kytkin sen ylös joka viikko; muuten yksitoikkoisuus rohkaisi minua ohittamaan harjoituksen. Yksi temppu, jonka otan käyttöön ja joka sopii hyvin kiireisille, yrittäjähenkilöille, on fyysisen toiminnan yhdistäminen sosiaaliseen tai työhön osallistumiseen, kuten hiihtoretki ystävien kanssa viikonloppuna tai verkostoitumistapahtuma, johon sisältyy myös harjoitusluokka. Se on kuin kahden linnun tappaminen yhdellä kivillä.
- Agnieszka Burnett, Nomaterran perustaja ja luova johtaja
Työ- ja yksityiselämän tasapainon saavuttaminen on jatkuva taistelu naisille, etenkin niille meistä, jotka navigoivat monissa rooleissa elämässämme. Hyödyntäminen selkeyden ja valinnan voimaan on ollut minulle avainta. Aloitan selventämällä ensisijaiset tavoitteeni, astuessani taaksepäin ja tarkastelemaan elämäni kokonaiskuvaa, ja sitten tekemään voimakkaita valintoja, jotka tukevat sekä henkilökohtaista elämääni että yritystäni. Tämä voi joskus tarkoittaa kieltäytymistä ja vahvempien rajojen asettamista. Muina aikoina on kyse muistamisesta, etten voi olla kaikkea kaikille, ja olen tehokkain, kun siirryn toimintaan, joka ravitsee eikä kuluta minua.
- Kelly McNelis, Women For One -yrityksen perustaja
Tee se aikaisin ja poista se tieltä. Elämällä on tapana pilata parhaat suunnitelmat. Aamulla harjoittamalla voit varmistaa, että mikään ei häiritse harjoitusaikaasi ja estää sinua pysymään terveenä. Koska kehosi endorfiinit ovat korkeimmalla tasolla, kun heräät ensin, voit maksimoida harjoituksen tehokkuuden tekemällä sen aikaisin aamulla.
- Rahim Charania, toimitusjohtaja, American Fueling Systems
Estä ainakin puoli tuntia päivässä liikuntaa varten. Pelaan yleensä koripalloa tai käyn kuntosalilla joka päivä. Se on erittäin tärkeää, kun tunnet olosi paremmaksi, ja se on tuottavampi, jos lisäät fyysistä toimintaa päivittäiseen rutiiniin.
- Randy Rayess, VenturePaktin perustaja
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden kesäkuun 2017 numerossa.
