Ensin määrittele, mikä on todella tärkeä sinulle elämässä. Toiseksi, tänään alkaen, hallitse sinua ! Tee aikaa olla paras! Kun olet paras versio sinusta, voit auttaa muita voittamaan, käsittelemään tilanteita paremmin, olemaan tehokkaampia ja hallitsemaan koti- ja työelämääsi.
Minulle se tarkoittaa sitä, että herätä aikaisin ja ottaa pari tuntia itselleni aamulla. Noin neljä vuotta sitten aloitin psykoanalyysin tekemisen viiden päivän ajan viikossa - mikä on ollut minulle pelinmuuttaja siinä suhteessa, että vie aikaa hidastaa, olla inhimillinen ja todella ajatella yhden vankan tunnin aamulla. Sen jälkeen sukellun yleensä etusijalla ammattipäivään. Minulle on myös ollut tärkeätä lopettaa työskentely klo 19.00 joka päivä, ellei ole työkriisiä. Menen nukkumaan aikaisin, joten nämä kaksi tai kolme tuntia keskittynyttä aikaa kotona perheen kanssa ovat kriittisiä. Meillä on jo vuosien ajan ollut perheessämme perinne yrittää olla kotona sunnuntai-iltoina, yhden yön viikossa, jossa teemme illallista ja vietämme kaikki aikaa yhdessä (koirat mukaan lukien).
Se ei ole helppoa, mutta lapseni muistuttavat minua päivittäin, kuinka tärkeää on varata aikaa perheen toimintaan. Pyrin jatkuvasti ylläpitämään tätä tasapainoa.
Olen löytänyt helpoimman tavan itselleni - ja muille - saavuttaa tämä tasapaino on löytää polku kohti rentoutumista. Vapauttaminen näyttää yksinkertaiselta, mutta yrittäjänä, yrityksen omistajana, perustajana tai freelancerina yleensä voi olla vaikea vetää itsesi työn "urasta". Tasapainon ylläpitämiseksi olen oppinut, että minun on rentouduttava yöllä, muuten ajattelen jatkuvasti työtä, mitä voin tehdä parantaakseni sellaista tai mitä on tehtävä sillä hetkellä. Pidän myös videopelien pelaamisesta. Ne auttavat minua keskittymään johonkin täysin erilaiseen kuin työ, tunteen samalla olevansa tuottava. Voin rentoutua mielessäni valmistellaksesi sitä seuraavaan seikkailuuni (työhön tai muuhun).
Säännöllinen liikunta ja riittävä uni. Ilman näitä kahta on helppo käyttää ohutta. Työn laatu ja nautinto heikentyvät ilman näitä kahta asiaa.
Kuten monet startup-perustajat, kamppailen työ- ja perhe-elämän tasapainon kanssa, koska tehtävää on aina enemmän. Paras strategia, jonka olen löytänyt, on varata tietyt päiväajat, jotka ovat “työttömiä vyöhykkeitä”, mikä todella tarkoittaa aikaa poissa laitteista (puhelin, tietokone ja TV). Minulle tämä tapahtuu aamulla, kun autan saamaan lapseni valmiiksi kouluun, illallisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa illalla. Yritän myös rajoittaa näytön aikaa viikonloppuisin.
Liittyvät: 6 vinkkiä tasapainoisen elämän luomiseen
Tämä artikkeli ilmestyy SUCCESS- lehden huhtikuun 2016 numerossa.
