Seuraan modifioitua versiota Tim Ferrissin hitaan hiilihydraatin lähestymistavasta, joka sallii yhden huijauspäivän viikossa. Suunnittelen sitä niin, että huijauspäiväni kuuluu kiitospäivään tai jouluun. Välisinä päivinä voin yleensä löytää pienen määrän jäämiä, jotka ovat normaalien ruokavalion parametrien sisällä. Olet yleensä niin tyytyväinen huijauspäivän jälkeen, että sinulla ei ole houkutusta jatkaa ylenmielistämistä.
- Sara Rose Harcus, COO, Hüify
Minusta on helpompi pysyä terveenä lomien aikana, kun en ole työtilassa. On enemmän aikaa liikuntaan ja poistumiseen pöydältä. Haittapuoli, minä yleensä syö ja juo enemmän. Harjoittelu yleensä tasaa sen, mutta aloitan parin ensimmäisen viikon takana lomasta enemmän kurinalaisuutta ja rajoituksia.
- Michael Overell, toimitusjohtaja, RecruitLoop
Haluan pysyä terveenä ympäri vuoden. Kuuntelemalla vartaloani ja huolehtimalla itsestäni vastaavasti ympäri vuoden, minusta tuntuu vähenevän kausiluonteisten houkutusten vaikutusta. Jos annan suosikkiherkkua tai suurempaa auttamista, se taantuu nopeasti ja korvataan tasapainolla, joka minulla yleensä on.
- Aaron Haynes, pääjohtaja, Rise Digital
Olen irronnut ja hidastaa. En ole yksi laskea kaloreita, etenkin lomien aikana. Pikemminkin maistan jokaista perheen täytettyä hetkeä ja morselia. Hyvä palapeli ja kotitekoinen piirakka ovat aivojen vuosittainen uudelleenkäynnistys.
- Deanne Bell, Future Engineers -yrityksen perustaja / toimitusjohtaja ja CNBC Television Host
Ollakseni rehellinen, lomakausi on rentoutumisen ja hemmottelun aika. Joten annoin rentoutua hiukan enemmän lomakauden ympäri ja pysyä melko terveenä muun ajan. Vietän lomat kotikaupungissani Jackson Holessa, Wyomingissa, mikä on hienoa talviurheiluun, joten poltan lomahakemukseni pitämällä aktiivisesti hiihtoa ja lumikenkäilyä.
- Gillian Rose Kern, rakkauden ja sitruunoiden perustaja
Pelkään sairastuvani - kasvatan edelleen yritystäni ja jos olen epäonnistunut kreivien lukemiseen, yritys kärsii. Olen suuri puristettujen juicery-inkiväärihyvinvointien fani - juon niitä sekä paljon vettä, liikun, saan riittävästi nukkua, syön oikein ja pidän rutiinini mahdollisimman normaalina - enkä pääse pois ylimääräisestä juhlasta, syöminen, juominen ja seurustelu, joka tulee lomaan (vaikka olemmekin hemmotelleet vähän!).
- Kelly Tomlinson Pollack, toimitusjohtaja, perustaja, Tomlinson Management Group
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden joulukuun 2016 numerossa.
