Mielenkiinto: mikä sinun suosikkisi ei ole

Syödä hyvin! Mielestäni ei ole mitään liikuntaa tai meditaatiota, joka voi olla sinulle parempi kuin terveellinen ruokavalio. Sieltä kaikki alkaa. Tunnen parhaani syöessäni hyvin ja suoriudun parhaiten, kun ruokavalio on puhdas.

-Danielle Walker, AgainstAllGrain.com: n perustaja ja Meals Made Simple -kirjailijan kirjoittaja

Helppo: Kirjoittaminen päivittäin. Joka aamu kirjoitan 750 sanaa - ei jäsenneltyä kirjoitusta, vain vapaamuotoista - ja se auttaa puhdistamaan mieleni ja saamaan ideani virtaamaan. Aloitin aluksi, koska haluan lopulta kirjoittaa kirjan. Nyt käytän päivittäisiä kirjoituksiani tapana ajatella ääneen ja vianmääritykseen ongelmia, ajatuksia ja ahdistuksia. Päivittäisen kirjoituskäytännön kehittämisellä tarkoitetaan syventämistä keskusteluun itsensä kanssa.

-Mattan Griffel, yksi perustaja ja toimitusjohtaja, yksi kuukausi

Kylpylämukkana (ja omistajana) arvostan todella jokaisen sekunnin koko vartalohierontaa, olipa kyse sitten kuumasta kivestä tai klassisesta ruotsalaisesta. Uskon todella, että jokaisen sairausvakuutuksen tarjoajan on katettava hierontaterapia. Säännölliset hieronnat voivat auttaa vieroittamaan, vähentämään stressiä ja palauttamaan mielen, kehon ja hengen.

-Gretta Monahan, tyyli-guru The Rachael Ray Show: lle ja kirjailija

Oma suosikki tehtäväni on vaellus metsässä poikani kanssa. Yhteyden tunne ja hiljaisuus metsässä sekä päivittäisen melun puuttuminen ovat niin virkistäviä ja energisiä.

-Mike Agugliaro, Gold Medal Service -omistaja ja ServiceKey: n perustaja

Olen auto-harrastaja ja nautin seuraamasta tapahtumia läheisten ystävien kanssa. Autolla ajaminen radalla on innostavaa sekä mielenrauhaa ja pakottaa minut keskittymään yhteen tehtävään. Haluan myös perustaa lounasaikaan tyttäreni kanssa, mikä antaa minun keskittyä rakentamaan siteitä heidän kanssaan.

-Kamran Farid, perustaja, syötävät järjestelyt

On niin tärkeää ottaa jonkin aikaa “minua”, olipa sitten kuntosali tai vain nauttia hiljaisesta ajasta spa-tilassa. Pysyminen aktiivisena ja tietoinen pyrkimys rentoutua ja ladata aina silloin tällöin minut pelini päälle!

-Katherine Cohen, FT, toimitusjohtaja ja IvyWisen perustaja

Lempitoimintani on kävely. Otan aina pari kävelykenkiä yön yli työmatkoillani. Vietämällä 30 minuuttia aikaisin aamulla kävelyllä juoksumatolla tai menemällä suoraan hotellin etuovesta ja jalkakäytävälle, on valtava ero energiatehokkuuteni ja mieleni selkeydessä seuraavaa päivää varten.

-Robert Luckadoo, Grit in Your Craw -kirjailija

Yksi asia, jota rakastan, on jutella ihmisiä kahviloissa ja kuunnella heidän tarinoitaan. Olen huomannut, että tämän tekeminen todella rikastuttaa elämääni. Jokaisella on tarina, ja he ovat kaikki kuuntelemisen arvoisia.

-JR Garrett, lakimies / varapuheenjohtaja, LogoGarden

Syöminen aikuisena terveellisenä on ehdottoman välttämätöntä, joten rakastan snacking älykäs koko päivän. Hedelmien ja vihannesten pitäminen käsillä on välttämätöntä. Saat vain yhden kehon elämässä, joten saatat yhtä hyvin kohdella sitä oikealla tavalla!

-Jayna Cooke, toimitusjohtaja, EVENTup

Oletko kiireinen elin? Katso, kuinka voit nauttia elämästä kiireisestä aikataulustasi huolimatta 10 terveyshakalla.