Pariskunnan työpajat parantamaan tai parantamaan suhteitasi

Miodrag Gajic - Vetta / Getty

Työpajat ovat erinomainen tapa parantaa avioliittoa tai pitkäaikaisia ​​sitoutuneita suhteita. Voit etsiä paikallisalueellasi tällaisia ​​työpajoja. Kansallisia järjestöjä ylläpitää monia työpajoja - joita tukevat vahva tutkimus ja aika-testatut tekniikat - että voit matkustaa osallistumaan. Seuraavassa on esimerkkejä kolmesta suosituimmasta viikonlopun työpajasta, jotka löytyvät U.S.: n yli ja mahdollisesti myös kansainvälisesti.

"Hold Me Tight" -seminaari on maadoitettu yhdeksi menestyneimmistä pariskunnan hoitomenetelmistä, nimeltään "Emotionally Focused Therapy" (EFT) . Se on kehittänyt tutkija ja kliinikko, tohtori Sue Johnson. Hän on kirjoittanut suosittu omaperustainen kirja pariskunnille, jota kutsutaan myös nimellä

Hold Me Tight

, ja muotoili tämän työpajan samoin periaattein. EFT on ollut erittäin tehokas ahdistuneiden parien hoidossa. Malli perustuu kokemuksemme ihmisen sidoksesta ja kiinnittymisestä. Parit muuttavat keskustelumalliaan tunteiden ja emotionaalisten tarpeiden ymmärtämisessä. Pari käyttää näitä tekniikoita, voit parantua aikaisin negatiiviset liitosmallit. Ohjelman painopiste on auttaa pariskuntia oppimaan ja käyttämään seitsemän keskustelua, jotka auttavat poistamaan hätätilanne ja luomaan läheisyyttä ja yhteydenpitoa. Tämä toteutetaan seminaarien johtajien johdolla, jotka ovat usein kokeneita EFT-terapeutteja.

Osallistujat tarkastelevat luennoilla, PowerPoint-ohjelmilla, videomessuilla ja yksityiskohteilla esiteltyjä materiaaleja yhdessä kumppaninsa kanssa. Tiedot löytyvät Internet-sivuilta: www. iceeft. fi .

Rakkauden taide ja tiede

"Taide ja tiede rakkaudesta" -oppaasta perustuu Drsin tutkimukseen ja menetelmiin. John ja Julie Gottman. Työpajan voi kokea nämä kaksi suosittua avioliitto tutkijaa, jos olet Seattlen alueella. Jos ei ole, taitava terapeutti koko maakunnassa järjestää heidät koulutuksen jälkeen Gottman-instituutin. Perustuu myös Gottmanin bestseller-kirjaan,

seitsemän periaatetta avioliiton tekemiseen

, parit saavat uusia näkemyksiä suhteestaan ​​ja oppivat tutkimukseen perustuvia taitoja, joiden on osoitettu parantavan merkittävästi läheisyyttä ja ystävyyttä suhteessa. Oppitunnit auttavat myös osallistujia hallitsemaan konflikteja tuottavalla ja terveellisellä tavalla. Pariskunnat saavat myös kotiin laatikon, korttien, vinkkejä ja työkaluja jatkuvaan tukeen työpajan jälkeen. Lisätietoja sivustosta: www. Gottman. fi

Getting Love You Want "Getting Love You Want" workshop perustuu Imago parit hoitoon.Tohtori Harville Hendrix oli edelläkävijä, ja se keskittyy myös hänen samaan nimikkeeseen kuuluvalle omaperusteiselle omaehtoiselle kirjalleen. Ammattitaitoisten terapeuttien opastuksella harjoittelut valmistuvat ja jaetaan yhdessä, jotka perustuvat ensisijaisesti omaan emotionaaliseen historiaan. Opit, miten tämä historia vaikuttaa syihin, jotka valitsit kumppaniksesi ja syistä, joiden vuoksi molemmat voivat joutua ahdistuneisuuksiin tai valtaistutuksiin.

Imago-terapia näkee nämä suhteet taistelujen luonnollisena osana rakkautta ja erinomaisena tilaisuutena parantaa rakkautta ja suhteiden tyydytystä. Seminaarissa opetetaan "Imago Dialogue", joka auttaa kumppaneita poistumaan näistä valtaistunnoista ja palauttamaan yhteyden. Tiedot löytyvät Internet-sivuilta: www. imagorelationships. org.

Kaikilla näillä työpajoilla on todistetusti todisteita ja erinomaiset mahdollisuudet korjata ahdistuneita suhteita tai parantaa jo vahvaa suhdetta. Ne ovat parempia niille, jotka ovat naimisissa tai sitoutuneissa suhteissa, mutta voivat myös hyötyä kiinnostuneille pariskunnille. Tällaiset työpajat ovat usein kustannustehokkaita pariskunnan hoidon (tai avioeron) kustannusten suhteen! Ne eivät korvaa pariskunnan hoitoa, mutta ne voivat tarjota suuren jousilevyn niille, jotka tarvitsevat enemmän intensiivistä hoitoa tämän kokemuksen ulkopuolella.

Nämä työpajat ovat myös hyvä toimenpide ehkäistäkseen avioliittoa. Jos et voi osallistua mihinkään näistä työpaikoista heidän luetelluilla paikoillaan, tutustu SmartMarriages-hakemistoon osoitteessa www. smartmarriages. com lisää resursseja.