Irrota loma stressistä

Se on helppo pyyhkäistä lomavimpaan, kuluttamalla rahaa, jota sinulla ei todellakaan ole, sitoumusten tekemistä, koska luulet ette vain voi sanoa ei. Mutta voit pysäyttää hulluuden ja saada takaisin kauden iloa. .

James P. Sargen teki juuri sen vuosikymmenien lomamatkan jälkeen. Suurkaupungin ostoskeskuksen pääjohtajana uransa varhaisessa vaiheessa hän työskenteli lomakauden aikana 80 tunnin viikkoja. Hänen vaimonsa kasvatti nuorta perhettä ja nauttii viihdyttämisestä ja sisustamisesta, mutta hän pelkäsi lomaa. Oli perheen illallisia, kaksi yksityiskohtaisesti koristeltua puuta, iso lomatapahtuma yli 200 viikkoa ennen viikkoa ja yli 300 lomakorttia postitse.

Joka vuosi hän joutui kiinni tähän velvoitteiden pyörremyrskyyn. Sargen sanoo tunteneensa loukkuun stressaavia sitoumuksia ja kulutusvimmaa.

Käännekohta tuli, kun hän tajusi lomien todellisen arvon on viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa. "Se, kuinka teit sen, oli vähemmän tärkeää kuin yhteydenpito rakastamiin tai huolta tekemiin ihmisiin", hän sanoo. Kirjailija ja psykologi Cheryl Dellasega sanovat, että henkilökohtaisiin yhteyksiin keskittyminen on avain vaihtamalla lomastressi lomien rauhaan. On tärkeää arvostaa lähimpiäsi “ympäri vuoden sen sijaan, että yrittäisimme olla yhtä intensiivistä hoitopäivää”, sanoo Penella State University of Medicine -professorin professori Dellasega. "Keskity loman merkitykseen ensin yksilölle ja sitten perheelle, mikä voi auttaa tunnistamaan mikä on tärkeintä."

Sargen päätti ottaa haltuunsa loma-hulluuden. Hän puhui perheensä kanssa ja he sopivat keskittyvänsä jakamaan lahjoja, joilla on henkilökohtainen merkitys antaneelle ja vastaanottajalle. He korvasivat myös pitkän lomaluettelon lähettämällä kirjeille ja valokuville henkilökohtaisia ​​kortteja lähisukulaisille ja ystäville.

Sargen Kalifornian Avila Beachiltä kertoo, että lomamatkojen pienentäminen oli osa hänen "yksinkertaistamisen ikää". Hän luopui yritystoiminnan harrastamisesta ja johtaa nyt ulkona kuntolaitteiden toimittajaa TriActive America Inc.

Nyt hän nauttii ylimääräisen lomajuhlan sijaan yksinkertaisesta lounasbrunssista. Hän varaa aikaa "kuunnella lomamusiikkia, nauttia lämpimästä omenasiideriä tai glögiä ja juhlia lomaa hyvällä keskustelulla perheen ja ystävien kanssa." Viime hetken ostoksien sijaan hän pitää rakkaansa mielessä ympäri vuoden matkoillaan. tai kauppoja. "Annan sydämeni tehdä päätöksen", hän sanoo.

Toimivan äidin näkökulma

Nicki McManigal Hayes ja aviomies Ryan halusivat, että heidän lapsensa Regan ja Charlie vaaliavat lomakautta sen merkityksen kuin lahjojen sijaan. ”Yritämme juhlia lastemme kanssa koko lomakauden ajan, ” sanoo Hayes, joka on verkkokaupan Memolink.com johtaja. Lomalla Hayes-perhe suunnittelee yksinkertaista, hauskaa toimintaa, kuten kelkkailua kiitospäivän illallisen jälkeen Denverin kodin lähellä.

He myös asettavat menorajat ja ostavat vain lapsille ja isovanhemmille. He pitävät lapset säännöllisessä aikataulussaan stressin rajoittamiseksi. Ja hän ei ota lomavelvoitteita, joihin hänellä ei ole aikaa. ”Kaupasta ostetut evästeet ovat yhtä hyviä, elleivät jopa parempia kuin kotitekoiset!”, Hän sanoo nauraen.

Koska Hayes-perhe ei ole kiinni lomavimmasta, hän voi nauttia "sanomalla ja tekemällä asioita, joita emme vie aikaa ympäri vuoden", hän sanoo. "Se on täydellinen aika ladata perhesideitä ja ystävyyssuhteita viedäksesi teidät uuteen vuoteen."

Elämää muuttava loma

Matt Lowelle ja hänen perheelleen lomien todellinen merkitys etsitään ikuisesti heidän tietoisuuteensa äitinsä harjaamalla kuoleman kautta kolme vuotta sitten. "Äitini selkäytimen ja aivokannan välillä löydettiin oletettavasti kuolettava kasvain", Lowe sanoo. "Tämä tapahtui 10 päivää ennen joulua."

Hänen äitinsä ainoa toivo oli vaarallinen leikkaus. Lowe, nyt 30, sanoo, että terveydenhuollon ammattilaiset kertoivat perheelle "valmistaa hänen kuolemansa; että selviytyminen oli epätodennäköistä ja paras tapaus oli, että hän olisi vihannes. "

Joulu ennen viikko oli heidän perheelleen yksi surullisimmista ja stressaavimmista. Mutta ”lääkäreiden epäuskoon”, Lowe sanoo, leikkaus oli onnistunut ja hänen äitinsä toipui täydellisesti. Hänet vapautettiin sairaalasta jouluaattona.

Kansas Cityn (Mo.) PR-tilinjohtaja Lowe sanoo, että perhe ei enää tuhlaa aikaa ja rahaa monipuolisille juhlallisuuksiin. "Mitä tarkempi juhla, sitä vähemmän se koskee osallistujia", hän sanoo.

Ja he jakavat ajatuksia ja huumoria arvostettuja lahjoja. "Tein viime vuonna kamala, puu-CD-teline veljensä Mikelle, jota hän todella käyttää!"

Jokainen kausi tuon elämän muuttavan tapahtuman jälkeen, Lowe sanoo, että hänellä on vain kaksi huolenpitoa lomalle: "Nähdäänkö suosikkiihini ja kuinka paljon me nauramme?"