Vegaaninen aamiainen Tempeh Hash -resepti
Vegaanin Proteiinilähteet - Mistä Vegaani Saa Proteiinia? Ruokatauko Maistaa. (Syyskuu 2024)
Jos pidät kasvissyöneistä hash brownsista, kokeile tätä ylimääräistä ja lihallista versiota tempehilla. Nämä hash browns kanssa tempeh hyvin täyttö kasvis ja vegaani aamiainen joidenkin terveiden hiilihydraatteja ja paljon ravitsevaa soijaproteiinia tempeh.
Kuinka keittää tempehilla? Tässä on enemmän kasvissyöjä tempeh reseptejä kokeilla.
4 perunaa (kuutioina)
- 1 paketti tempeh (leikattu 1/2 tuuman kuutioiksi)
- 2 rkl soijakastiketta
- 3 rkl oliiviöljyä
- 1 sipuli (kuutioitu)
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- suolaa mausta
- mustapippuria maistelemaan
Peitä perunat vedellä suuressa ruukussa ja vedellä kiehuu. Anna keittää 10-15 minuuttia, tai kunnes tarjous. Tyhjennä hyvin.
- Suuressa paistinpannussa sautee sipulit, perunat ja tempeh oliiviöljyssä ja soijakastikkeessa, sekoittaen usein kypsennä tempeen kuutioiden kaikki puolet. lisää valkosipulijauhe ja suola ja pippuri maun mukaan.
Tee neljä suurta annosta tempeh hash perunoita.
Ravitsemustiedot, annosta kohti:
Kalorit: 417
Kalorit rasvasta: 176
% Suositeltu päivittäinen arvo:
Kokonaisrasva: 19. 6g, 30%
3 g, 17%
Kolesteroli: 0 mg, 0%
Natrium: 473 mg, 20%
Sokerit: 3. 9gProteiini: 20. 2g
Vitamiini A 0%
C-vitamiini 73%
Kalsium 12%
Rauta 21%
Arvioi tämä resepti
En pidä tästä lainkaan. Se ei ole pahin. Toki, tämä tekee. Olen fani - suosittelen. Hämmästyttävä! Rakastan sitä! Kiitos arvostelustasi!
Hash Ruskeat ja Egg-aamiainen Vinssi kinkulla
Tämä aamiaisaterassi on valmistettu pakastetuista hash-ruskeista, , kinkkua ja murskattua juustoa. Leikattu paprikat lisäävät herkullista makua.
Aamiainen Lasagna Hash Browns -reseptillä
Kokeile tätä herkullista aamiaista lasagne-resepti, joka on tehty hash browns, munat, pekoni, cheddar juustoa ja monia vihanneksia.
Vegaaninen suklaa maapähkinävoi kalkkipihvin kakkueväri
Suklaa, maapähkinä voinen ja pehmeä ja fudge, tämä crockpot kakku on pitäjä! Se on lyijytön ja täysin vegaani.