Kasvissyöjäherkkuohjeet, jotka täydentävät kesällä

Kokoelma parhaita kasvisruokasalaatteita kesällä. Tuo terveellistä ja runsaasti proteiinia sisältävää kasvissyöjä- tai vegaani-pavelalaattia seuraavaan ulkoilevalle piknikille tai potluckille tai nauti vain yksi näistä pavutalasista ravitsevasta vähärasvaisesta ja kuitupitoisesta kesälounasta.

Haluatko lisää salaattiideoita? Tutustu näihin kymmeniin terveellisiin ja hauskoihin salaattismehuihin, kuten vihreisiin salaatteihin, pasta-salaatteihin, papu-salaatteihin ja muuhun.

• 01/05 Musta Bean ja Mango Salaatti

  

  Kasvismangoo ja mustapavuissalaatti.

  Tuoreen mangon kanssa tämä helppo papukala salaatti on täydellinen kuumalla kesäpäivällä. Se on innoittamana Meksikon makuja - lime mehua, tuoretta korianteria ja jalapeno, jota voit jättää hieman lämpimään. Kun olet pannut mangoosi, tämä papusalaatti vie sinut vain minuutiksi valmistelemaan.
• 02/05 Valkoiset papu- ja persilja-salaatti

  

  Käytä valkoisia papuja, joita pidät tässä yksinkertaisessa kasvissyöjäväpussin kesässalaatissa: cannellini, navy-pavut tai jopa voi-pavut tai kahviherneet toimisivat hyvin tämä pikapapu-salaatti. Tämä papujen salaatti kulkee hyvin, joten pakkaa se ja nauti kesän auringon alla!
• 03/05 Lounais-Bean, Bell Pepper ja Maissisalaatti

  

  Yksinkertainen mutta maukas mustapavu-salaatti kasvisravintolaa varten, joka on maustettu limetinmehulla ja cayenne-pippurilla lounais-aterian yhteydessä. Muista käyttää tuoreita ainesosia paras maku. Yritä vähentää rasvaa tässä helppoa papu salaattia lisäämällä vain ruokalusikallinen tai punaviini oliiviöljyä, eikä koko summan. Tuoreet makut tekevät tästä vielä yhden parhaista papujen salaateista, joita olet koskaan ollut, vaikka vähennätkin öljyä ja rasvaa.

• 04/05 Kasvispapronsalaatti Bell Peppers -reseptillä

  

  Black Bean Salad -valokuva Cglade / Getty Images

  Tämä lihavoitu paprika ja papu-salaatti, tämä kasvissyöjä ja vegaaninen resepti on erinomainen piknikille, varsinkin jos sinulla on paljon paprikaa puutarhassasi tai sinulla on jäänyt jäljellä. Tämä resepti on valmistettu punaisista, vihreistä ja keltaisista paprikoista, kuutioista punasipuista, mustapapuista, tuoreesta korianterista ja punaviinikastikkeesta.

  Jatka 5/5 alla.
• 05/05 Helppo kasvissyöjä Kolme papu- ja rypsi-salaatin resepti

  

  Rypäleen salaatin resepti kolmella pavulla - täydellinen jäähdytyssastasalaatti.

  Viinirypäleet ovat melkein yhtä suosittuja kuin papukalaatit kesällä kevyeen ja jäähdytettyyn lounaan tai puoleiseen kesähiekkaan, piknikiin tai potkilckiin. Tämä kasvissyöjä (ja lähes vegaani, jos käytät agave nektaria sijasta hunajaa ja säännöllistä sinappia sijasta hunaja sinappi!) Kolme papu ja rypäleen salaatti tehdään Garbanzo pavut, munuaiset, valkoiset pavut, kurkku ja viinirypäleet. Se on myös gluteeniton.