Odota… ennen kuin valitat, tässä on 5 asiaa, joita voit kysyä itseltäsi

Paras tapa käsitellä suhtautumiseen liittyviä tyytymättömyyksiä on tunnistaa tärkeät valitukset ja löytää tapoja ilmaista ne rakentavasti, mutta päästää irti vähemmän tärkeistä. Ennen kuin ilmoitat valituksen, pohdi, miten se voidaan ilmaista tehokkaasti. Vieraileva äitisi saattaa ajaa sinut muurin yli, mutta virkaaminen: “Äitisi ajaa minut hulluksi!” Puolisosi kiirettäessä lähtemään töihin ei ole viisas MO. Tässä on tarkistuslista, jonka pitäisi johtaa tyydyttävään tulos:

Aiheeseen liittyviä: John C. Maxwell: Valitsemisen sijaan muista nämä 10 asiaa

1. Mitä haluan saavuttaa?

Haluatko toisen ihmisen ymmärtävän, kuinka sinusta tuntuu jostain? Haluatko anteeksipyyntöä, sovitusta, käyttäytymismuutosta tai korjaavia toimia? Vastaukset auttavat sinua ilmaisemaan ja selkeyttämään tavoitettasi, joten saavut todennäköisemmin sen.

2. Kenelle minun pitäisi valittaa?

Jos olet järkyttynyt jotain lakisi tekemistä, sinun kannattaa ehkä tuoda se esiin heidän kanssaan. Jos olet vihainen lakisi suhteen ja haluat, että puolisosi toimii puolestasi, ole varma, että pyydät apua etkä syytä häntä.

3. Mikä on paras paikka tai menetelmä valitukselleni?

Jotkut parit pärjäävät paremmin, kun keskustellaan asioista henkilökohtaisesti; toiset tekevät paremmin puhelimitse tai sähköpostitse. Vaikka puhuminen yksi kerrallaan on yleensä parasta, jos parin jäsenillä on taipumus räjähtää tai puolustautua tai jos joku on taitavampi ilmaisemaan tunteita ja keskustelemaan, sähköposti saattaa pitää asiat rauhallisena ja antaa molemmille mahdollisuuden harkita huolellisesti vastauksia.

4. Milloin on paras aika valittaa?

Ei kaihtosidosta: Aloita väittämällä, että haluat keskustella jostakin, jotta toinen henkilö voi olla täysin tarkkaavainen. Keskustelemalla tällä tavalla autat myös valitustasi ottamaan vakavasti. Arvioi toisen henkilön mieliala. (Jos olet epävarma, kysy, milloin voit keskustella.)

5. Kuinka minun pitäisi ilmaista valitukseni?

Ihannetapauksessa sano positiivinen lause, valitus ja toinen positiivinen lause. Ensimmäinen positiivinen lause vähentää puolustuskykyä; toinen on motivoiva, ilmoittaminen siitä, että positiivinen vastaus valitukseen estää vihollisesi katkeruuden.

”Se mitä sinun pitäisi tehdä, kun et pidä asiasta, on muuttaa se. Jos et voi muuttaa sitä, muuta ajattelutapaa. Älä valita. ”- Maya Angelou