Haluatko olla täynnä? tee nämä 7 asiaa vapaa-ajallasi

Tiesitkö, että käynnistysyritykset epäonnistuvat noin neljä kertaa niin usein kuin onnistuvat? Tiedätkö, miksi on niin vaikeaa saada menestyvä liiketoiminta alulle? Se johtuu useista tekijöistä, joista yksi voi olla tapa, jolla perustajat viettävät vapaa-ajallaan.

Vapaa-aikana tuottamasi tuottavuus siirtyy usein ammatillisten pyrkimysidesi menestykseen, ja voit lyödä vetoa, että menestyvät ihmiset käyttävät vapaa-ajallaan paljon enemmän kuin rentoutumista sohvalla tai bingotusta Netflixillä.

Jos yrität löytää menestystä yrittäjänä, kannattaa ehkä tutkia tarkemmin, miten vietät aikaasi toimistosta poissa. Harkitse joidenkin vähemmän tuottavien tapojen korvaamista paremmilla eduilla:

1. Liikunta

Harjoittelu on hyvä sekä keholle että mielelle. Eri tutkimusten mukaan ihmiset, jotka liikuttavat 30 minuuttia päivässä viisi kertaa viikossa, nauttivat paremmasta aivojen terveydestä, mukaan lukien mielialan kohoaminen, vähentynyt stressi, lisääntynyt luovuus ja selkeämpi ajattelu. Liikunta on parasta, mitä voit tehdä pysyäksesi valppaana ja hengissä yrittäessäsi.

2. Harrastukset

Oletko koskaan huomannut, että osa menestyneimmistä ihmisistä johtaa myös melko mielenkiintoisia elämäntapoja työn ulkopuolella? Se tulee pääosin henkilökohtaisista harrastuksista, joista he päättävät nauttia. Harrastukset ovat hyvä poistumiskeino stressiin ja erinomainen luovuuden lähde.

3. Oppiminen

Menestys tarkoittaa usein oppimisrakkauden vaalimista. Jos haluat inspiroida rakkautta oppia sisälläsi, oppi jotain uutta. Jotkut ihmiset haluavat oppia kieliä; toiset haluavat pysyä uusimpien teknologisten investointien parissa. Useimmat oppivat jotain, joka on heille hyödyllistä urallaan, kuten tietotekniikan perusteet. Vahva ilmapiiri uusien asioiden oppimiseen voi auttaa lisäämään henkilökohtaista ja yrityksen tuottavuutta 37 prosentilla.

Verkko-opetusohjelmien, verkkopohjaisten informaatiokurssien ja sovellusten avulla, jotka tarjoavat apua vain muutamalla napautuksella, sinulla ei ole tekosyy olla oppimatta uutta.

4. Huomaavaisuus

On syytä, että joogasta on tullut yksi suosituimmista terveyskäytännöistä tänään: Mindfulness voi auttaa sinua rentoutumaan, parantamaan tuottavuutta, helpottamaan luovuutta ja ylläpitämään yleistä yleistä hyvinvointiasi.

On tärkeää huomata, että mielenterveyden harjoittaminen ei välttämättä tarkoita joogan tekemistä tai edes meditointia, vaikka molemmat näistä harjoituksista tekevätkin työn. Se voi tarkoittaa vain istua hiljaisuudessa 20 minuuttia kahdesti päivässä tai nojata takaisin tuolillesi, tuijottaa kattoon ja unohtaa maailma 10 minuutiksi.

5. Palvelu

Jos unohdat näkökulman ja mikä on sinulle tärkeintä, käytä tilaisuus palvella vähemmän onnekkaita. Palauttaminen yhteisöllesi auttaa sinua ajattelemaan asioita työn lisäksi, mikä voi auttaa sinua arvioimaan, kuinka voit parantaa yritystäsi. Se on paras tapa asettaa elämäsi perspektiiviin ja vähentää stressiä, joka aiheutuu jatkuvasta keskittymisestä omiin ongelmiin.

6. Lukeminen

Paras tapa pysyä ajan tasalla vauraiden henkilöiden toimien kanssa on lukeminen. Olitpa ajan tasalla uusimmista uutisista, opiskelet yritystoimintaan suuntautuvaa omatoimista kirjaa tai luet ihailun onnistuneen ihmisen elämäkertaa, lukeminen voi lisätä luovuutta, parantaa ajatteluprosessejasi työssä ja antaa sinulle mahdollisuuden stressi pitkän päivän jälkeen.

7. Perhe

Pidä tauko aina silloin tällöin omistaaksesi koko huomionne niille, joita rakastat eniten. Lopeta vain muutama tunti viikossa ajattelemasta työssä tapahtuvia asioita ja nauti siitä, mitä kotona tapahtuu. Terveet, onnelliset ja kannattavat ihmiset ymmärtävät, että tauon tekeminen rakkaansa kanssa pitää heidät järkevänä, kun he kiipeävät menestysportaita.