Haluatko enemmän karismaa? kaikki alkaa mielestäsi

Nopea: Ajattele karismaattista ihmistä. Kuvitteletko kuuluisaa näyttelijää? Uskonnollinen johtaja? Oletko täysin musta päällään, TED-Talking-uudistaja? Mahdollisuudet ovat, että vastauksesi on jossain nojalla, ja kahdeksannen luokan englannin opettajasi ei tule mieleen. Tiedät yhden: pehmeäpuheinen ja hieman hauraa, mutta silti jatkuvasti jumalilla jumaloivia opiskelijoita, jopa sen jälkeen kun hän sai heidät viettämään viikonlopun lukemalla kuningas Learia . OK, kuvailen upeaa kahdeksannen luokan englantilaista opettajaani Judy Jordania. Mutta katso taaksepäin: eikö sinulla ollut myös sellaista opettajaa, vai eikö partiolais- tai urheiluvalmentajaa? Eikö elämäsi ole pisteytetty ihmisille, joilla on tuo erityinen "se", joka saa muut samankaltaisiksi heistä, luottavat heihin ja haluavat heidän johtavansa?

Huolimatta suosituista ajatuksista, karismaa ei ole vain rohkea maku. Ei ole myöskään harvinaista taikuutta, jonka kanssa syntyy muutama loistava tai kaunis ihminen. Sen sijaan viimeisin ajattelu ja tutkimus viittaavat siihen, että karisma on yhtä monipuolinen kuin jäätelö. Sitä löytyy kaikenlaisilta ihmisiltä, ​​kaikilla elämänaloilla.

Ja se voidaan oppia.

Jos olet kuin minä, tämä uutinen saattaa herättää aluksi hälyttäviä visioita: visioita hoikkaista poliitikoista / autokaupoista / nimi-stereotyypistä, jotka käyttävät harjoiteltuja hymyjä ja käsielejä voittaaksesi sinut kertoessasi kädellesi taloudesta tai moottoritieltä . Mutta se ei ole totta karismaa, ja se, että näet sen läpi, on todiste.

"Koska ihmiset ovat niin fantastisia valheentunnistimia - ja me havaitsemme mikrosekspressiot jopa 17 millisekunnin sisällä -, karismia ei voi väärentää", sanoo The Charisma Myyt: kirjailija Olivia Fox Cabane : Kuinka kuka tahansa voi hallita taidetta ja tiedettä henkilökohtaisesta magnetiikasta . "Sinun on tunnettava aitoja tunteita."

Toisin sanoen: Todellinen karisma tulee sisäpuolelta. Kyllä, ulkoiset asiat voivat auttaa, vaatteista äänestä hymyihin ja käden eleisiin. Mutta se ei sinällään ole hyvä.

"Ihmiset näkevät karisman viehätyksenä tai kyvynä manipuloida, ja näen sen päinvastaisena - näen sen olevan täysin totuudessasi", sanoo kirjailija, sosiologi ja elämänvalmentaja Martha Beck. ”Sana karisma tarkoittaa kirjaimellisesti joku, jolla on yhteys jumaliin, joku, joka pääsee tuntemattomaan tai näkymättömään maailmaan ja tuo takaisin viestejä. Näen sellaisen edelleen. Kun menet seminaarille todella karismaattisen ihmisen kanssa, sinulla on tunne, Voi, voin luottaa tähän ihmiseen. He antavat minulle jotain totta . "

Joten jos haluat todella olla tyytyväinen, luotettava ja kuunneltu, työskentele ensin omalla mielelläsi.

LAHJA OLEMASSA

Se mitä muistan parhaiten rouva Jordanista (hänen omistautumisestaan ​​Shakespeareen ja hänen ihanan kaltevan hymynsä kanssa) on se, kuinka läsnä hän oli. Kun hän puhui kanssasi, hän puhui kanssasi. Aikana. Ei silmälasitusta. Ei vilkaistu olkapäätäsi nähdäksesi onko joku tärkeämpi tulossa.

Pieni ihme, siis kaikista karisman henkisistä näkökohdista, Cabane pitää tärkeimpänä todellista sitoutumista muihin. "Koska niin harvat meistä ovat koskaan täysin läsnä, jos pystyt hallitsemaan jopa muutaman hetken täydellisestä läsnäolosta ajoittain, saat melkoisen vaikutuksen", hän kirjoittaa.

Keskustelujen aikana Cabane sanoo The Charisma Myth -lehdessä : ”Yritä säännöllisesti tarkistaa, onko mielesi täysin kiinnittynyt vai vaeltaako se muualla (mukaan lukien seuraavan lauseesi valmistelu).” Kun olet yksin, hän suosittelee tekniikkaa - mukautettua huomiota kiinnittävät tieteet - jotka voivat kouluttaa sinut olemaan enemmän tällä hetkellä: istu tai seiso hiljaisessa paikassa ja aseta ajastin minuutiksi. "Sulje silmäsi ja yritä keskittyä johonkin seuraavista kolmesta asiasta: ympärilläsi olevista äänistä, hengityksestäsi tai varpaiden tunneista."

Muista, että läsnäolo ei välttämättä tarkoita suun avaamista. Monet maailman karismaattisimmista ihmisistä päiväsaikaisesta keskustelu-isäntästä Dalai Lamaan tunnetaan yhtä paljon hiljaisuudestaan ​​kuin sanoistaan.

Ajattele Oprah Winfreyn, Beck sanoo: ”Oprah on niin fiksu. Hänellä on niin paljon tietoa. Ja silti kun hän puhuu jonkun kanssa, hän esittää kysymyksiä niin voimakkaasti ja kuuntelee niin voimakkaasti. Hän todella kiinnittää kaiken huomionsa muihin ihmisiin, ja se on minulle nero. Hänen aito keskittymisensä muihin ihmisiin tekee hänestä niin kiehtovan. ”

Voisiko kuuntelutaitosi käyttää kiillotusainetta? Yritä saapua cocktailjuhliin vain yhdellä tavoitteella, Beck sanoo: Aion tehdä vain kysyä kysymyksiä . Jos joku kysyy sinulta kysymystä vuorostaan, kohteliaisuus sanoo, että vastaat, mutta pidä se lyhyesti. "Jos voit kysyä muutaman kysymyksen ja vain kuunnella, he luulevat olevansa karismaattisin henkilö, jonka he ovat koskaan tavanneet."

LÄMPENEE

Toinen magneettihenkilö, jonka olen onneksi voinut tietää, on toimittaja Susan Kelleher. Toimitusjohtajista keskimääräiseen Joesiin asti hänellä on tapana saada ihmiset puhumaan hänen kanssaan ja hankkimaan ystäviä. Tietysti ei ole yhtä syytä: hänellä on paljon houkuttelevia piirteitä, mukaan lukien aivot, huumori ja hämmästyttävät poskipäät.

Mutta ehkä hänen suurin karismaattinen lahja on hänen melkein tuntuva huoleensa muille. Kuten Beck sanoo: ”Jokaisella, jolla ei ole myötätuntoa, ei lopulta ole todellista karismaa. Kukaan ei ole kiinnostunut sinusta, jos et todella välitä heistä. ”

Ja vaikka Kelleher kiistää nöyrästi olevansa karismaattinen (nöyryys ja karisma menevät usein toisiinsa nähden, mitä olen nähnyt), hän kykenee ylläpitämään empatiaa. Kyse on kuvitella itsensä toisen henkilön paikasta, hän sanoo.

Kerran, vuotta sitten, hänelle annettiin tehtäväksi kirjoittaa naisesta, joka oli menettänyt kolme lasta mutavyöryssä. Kelleher ei viikkoina laatinut vakuuttavaa muistiinpanoa haastattelua varten. Vihdoin ”lopetin yrittämäni nähdä omia tarpeitasi, jotka olivat saada haastattelu hänen kanssaan, ja menin vain äärimmäisen empatian kanssa.” Kuvittelen elävästi naisen surua, hän kertoi hänelle jotain, odotin jatkuvasti hyvää aikaa ottaa sinuun yhteyttä ja huomasi, että sinulle ei koskaan tule olemaan hyvää aikaa. Minulla ei ole tarinaa, jonka haluan kertoa - haluan vain nähdä, onko sinulla tarina kertoa . Nainen suostui heti puhumaan hänen kanssaan. "Kun omaksun tällaisen äärimmäisen empatian, jossa todella seisot jonkun toisen kengissä - jos he ovat henkilö, joka on omien tarpeidesi ulkopuolella -, voin luoda yhteyden heihin."

Beck hyväksyisi epäilemättä. "Todellinen karisma on pohjimmiltaan silloin, kun katoat ja annat jotain rakastavaa tulla läpi toisellesi", hän sanoo. "Se antaa sinulle virran."

Hengen anteliaisuuden rakentaminen vie aikaa. Harjoituksena Beck ehdottaa tätä: Jätä rahasumma, joka ei ole sinulle ”ole huomaamaton” - ehkä 20 dollaria - paikkaan, josta monet ihmiset ohittavat. Katso sitten huomaamatta, kunnes joku löytää käteistä. "Katso, mitä heidän tunteensa ovat hetkessä, kun he löytävät sen. Ja kun vapautat 20 dollarin laskun, se on kuin kerrot itsellesi, arvostan vain katsoa, ​​että joku muu vastaanottaa ."

Pitkän matkan aikana asiantuntijat suosittelevat mettaa tai rakastavaan ystävällisyyteen liittyviä meditaatioita, joissa ajattelet ystävällisesti sekä muita että itseäsi. Sharon Salzberg, joka on auttanut popularisoimaan buddhalaista meditaatiota tässä maassa, kiteyttää rakastavan ystävällisyyden seuraavasti: Istuen mukavasti, silmät kiinni, toista päässäsi seuraavat yksinkertaiset toiveet, kuten: Voinko olla turvallinen, voin olla onnellinen, voinko olla terve ja voin elää helposti . Kuvittele itsesi tekevän kaiken edellä mainitun. Vaihda sitten pronomini - hänelle tai heille - ja toista samat lauseet jonkun muun mielessä kuvittelemalla heidän olevan turvallisia, terveellisiä ja niin edelleen. Jatka elämääsi muiden ihmisten tai ihmisryhmien kanssa.

LUOTTAMUS VAPAA

Kuten saatat odottaa, on vaikea olla hurmaava, jos tunnet ahdistuneisuutta, epävarmuutta tai itsekriittisyyttä. "Kun sisäinen ääni alkaa kritisoida meitä, kiinni, voi tuntua, että olemme hyökkäyksen alla", Cabane kirjoittaa. Ja aivan kuten fyysisessä pahoinpitelyssä, voit kokea taistelu-tai-lennonvasteen, jota rasitushormonit lisäävät. Kun sydämesi pumppaa nopeammin, hengitys kiihtyy ja niin edelleen, ja ”älykäs ajattelu sammuu.” Hei, hei, karisma.

Tässäkin meditaatio voi auttaa. Cabane kertoo työskenteleessään asiakkaiden kanssa, rakastava ystävällisyys tekniikat ovat olleet avainasemassa sellaisten epävarmuustekijöiden karsimisessa, jotka himmentävät henkilökohtaista vetovoimaa. "Meillä on kulttuuri, joka kasvattaa itsekritiikkiä, ja niin mielenkiintoisesti … siellä on pari asiakasta, joille tie suurempaan auktoriteettiin ja valtaan oli itse anteeksiannon kautta."

Charisma-myytissä Cabane ehdottaa myös, että kun negatiivisia ajatuksia esiintyy, kokeilet seuraavia luottamusta lisääviä tekijöitä:

• "Anna merkki negatiiviselle kokemuksellesi: itsekritiikki, viha, ahdistus jne. Pelkästään nimeäminen ajatuksesi ja tunteesi voi auttaa sinua neutraloimaan sen."

• ”Älä ota ajatuksiasi paikkansa. Vain siksi, että mielesi keksii jotain, ei välttämättä tarkoita, että sillä olisi mitään pätevyyttä. "

• "Näe ajatuksesi graffitina seinällä tai pieninä sähköisinä impulsseina, jotka vilkkuvat aivojen ympärillä."

• "Ajattele kaikkia aikaisempia aikoja, jolloin sinusta tuntui juuri näin - ettet tee sitä läpi - ja silti selvästi teit."

Cabane on fani, joka pumppaa itsesi ennen sosiaalista tai ammatillista tilannetta, kun haluat, että karismasi on täydellä kaasulla. Hän sanoo, että tunteina hän pitää kiinni vuorovaikutuksessa, joka saa sinut tuntemaan itsesi hyvältä, kuten kahvia ystävän kanssa. Nauti harrastuksestasi, jota teet hyvin, olipa sitten kyse tennistä tai tuubasta. Ja joka tapauksessa, kuuntele musiikkia, joka herättää sinua - Survivorin “Tiikerin silmä”, sanokaa tai Cabanen henkilökohtainen suosikki ”Flying” elokuvasta Peter Pan .

Sillä välin Beckillä on visualisointiharjoittelu, jonka tarkoituksena on aloittaa itseluottamus ja myötätunto kerralla: Kuvittele ennen tärkeätä kokoontumista huoneeseen pääsyyn ja pelottomuuteen. Kuinka sinusta tuntuu fyysisesti? Mitä sanoisit?

"Mitä käytät mielessäsi, sinulla on taipumus tehdä kehossa", Beck sanoo. Ja kun sinut on käsitelty pelottomaksi, sinut myös hoidetaan muista. "Saat selville, että myötätunto on luonnollinen olemuksesi tila, ja vain pelko työntää sen pois."

MITÄ maku olet?

Luonnollisista tiloista puhuttaessa olet varmasti enemmän karismaattinen, jos omaksut piirteet, jotka tulevat sinulle parhaiten.

Vaikka karisma on aina sekoitus läsnäoloa, lämpöä ja voimaa, Cabane sanoo, että sekoitus on erilainen kaikille. Esimerkiksi Dalai Laman karisma liittyy enimmäkseen lämpöä. Colin Powell'silla on paljon enemmän tekemistä voiman kanssa. "Hanki sellainen karisma, joka on Vennin kaaviokeskuksessa, mikä on sinulle luonnollisinta, mikä on välttämättömintä tavoitteidesi kannalta ja mitä nautit eniten", Cabane neuvoo.

Sally Hogshead, kirjoittajan Kuinka maailma näkee sinut: Löydä korkein arvosi kiinnostavuuden tieteen kautta, sanoo ajattelevansa aikoja, kun kiinnostuit muita. Muista, kuinka he ripustivat sanasi ja mikä tärkeintä, toimivat ideoidesi mukaan. Mitä sanoit, että tarttui näiden ihmisten mielenkiintoon? Kuinka käytit? Millaisia ​​ongelmia yritit ratkaista? Sinä hetkenä olet todennäköisesti käyttänyt luonnonvaroja - ehkä kiinnitys yksityiskohtiin; kekseliäisyytesi; taitosi jään murtamiseksi käyttämällä Johnny Deppin havaintovaikutelmaa.

Ja melko todennäköisesti intohimo ohjasi sinua. "Kun joku alkaa puhua intohimoisesta aiheesta, heistä tulee dynaamisia", Kelleher sanoo. "Heistä tulee magneettisia, koska he kommunikoivat jotain niin puhdasta, mikä on heidän absoluuttista innostustaan."

Joten kiinnitä huomiota aiheisiin, joista olet innostunut; he tuovat esiin parhaasi. "Kun äkillisesti äänesi nousee ja sinusta tulee animoituneempaa, se on vihje siitä, että olet tekemässä jotain", Kelleher sanoo.

Mitä enemmän annat luonnollisten etujesi ja kiinnostuksen kohteidesi johtaa, sitä varmempaa ja rentoutuneempaa tunnet, Hogshead sanoo. ”Ja kun kuuntelija havaitsee sinut olevan itseluottavainen, rento ja aito, he kuuntelevat todennäköisemmin sanomaasi, ovat yhteydessä sinuun ja ryhtyvät toimiin sanoidesi suhteen.” Muistuttaaksesi itseäsi käyttämään vahvuuksiasi, hän suosittelee muistamaan äänettömästi. "hymni" keskustelujen aikana - lyhyt lause, joka summaa "erillisen arvon". Jos olet esimerkiksi epätavallinen ja luova, hymni saattaa olla "out-of-the-box-ideoita". Tämä voi auttaa sinua tekemään hävittämätön vaikutelma, hän sanoo.

Loppujen lopuksi riippumatta siitä, tyylisi on enemmän kuin rouva Jordanin tai Michael Jordanin tyyli, kaikki tämä vaikuttaa toiselta luonteelta. Ota se toiselta karismaattiselta ihmiseltä, jonka olen tavannut: The Charisma Myth -kirjailija itse.

Vaikka Cabane oli 90-luvulla "ujoin teini, jonka voit mahdollisesti kuvitella", hän on nyt lämmön ja läsnäolon ruumiillistuma puheluiden aikana. Videolla, joka kertoo tarinan Marilyn Monroesta, hänellä on enemmän kuin ilme Blonde Bombshellin tähtivoimasta. "Se, että voin toimia yhteiskunnassa, on todiste siitä, että charisminne kehittäminen voi kannattaa, Cabane sanoo. ”Minulle se on luonut erittäin, erittäin rikkaan elämän sanan kaikissa aisteissa - ystävyyssuhteissa, suhteissa, työssä. Se todella muutti minut. ”

Tämä artikkeli ilmestyy SUCCESS- lehden joulukuun 2015 numerossa .