Hyvinvointi
3 Vinkkejä huolissasi aivojen voittamiseen
Kun negatiivinen ajatus tulee mieleesi, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: Voit antaa sille oman elämänsä tai hallita sitä huomiosi avulla.
3 Vinkkejä muiden tuntemiseen tärkeinä
Validointiprojektin toimitusjohtaja tietää, että ympärilläsi olevien nostamisessa on taikuutta.
3 vinkkiä lounastauollesi elvyttämiseksi
K: Yrityksen omistajat tiedän viettävän lounasta joko ottamalla asiakkaita syömään tai lyömällä kuntosalilla harjoittelua varten. Minulla ei ole varaa kalliita aterioita enkä halua työskennellä ...
3 Negatiivisten ihmisten tyypit, joita sinun tulisi välttää
Uudelleen epäilijät elämästäsi.
3 Totuuksia, jotka sinun on hyväksyttävä täytellisempään elämään
On aika saada todella, todella rehellinen itsesi suhteen.
3 tapoja olla miellyttävämpiä työssä
Se ei aina ole viisain henkilö, joka tekee parhaiten - joskus se, joka tuo parhaan esiin muissa.
3 Tapoja parantaa ravitsemusta ja ruuansulatusta lisää tuottavuutta
Ole tuottava, selkeä ja energinen henkilö, joka onnistuu.
3 tapaa käyttää kiitollisuuslihastasi
Kiitollisuus on se asia, joka tekee elämästä sekä kelvollisen että ilahduttavan.
3 tapoja päästä puettavan tekniikan peliin
Haluatko käyttää Google Glassia ensimmäisenä päivämääränä? En uskonut niin. Ajatus sellaisten silmälasien käytöstä, jotka voivat tallentaa kaiken ympärilläsi tapahtuvan, on ehdottomasti…
3 Tapaa, jolla ihmiset asettavat terveytensä etusijalle
Todellisuus on, että sinun on priorisoitava terveytesi tai muuten riski saada loppumaan energiaa liikuttaaksesi yritystäsi eteenpäin.
3 Tapoja tehdä 'hengähdystauko' osa päivittäistä rutiiniasi
Pidä aikakatkaisemana keskittyä ilmakehään pääsyyn kehoon ja sitten takaisin ulos. Hengitystauko voi auttaa, kun tunnet stressiä ...
3 tapaa tehdä parisuhteistasi parhaat mahdolliset
Pysy aina avoimena uusille suhteille olemalla utelias ihmisiin.
3 tapaa optimoida energiasi optimoimalla
Energia on minusta aina ollut vaikeaa. Lukiossa kieltäydyin laittamasta suuhun mitään muuta kuin hiilihydraatteja ja sokeria. En ollut laiha poika.
3 tapoja priorisoida onnellisuus
Nro 2: Ota itsesi onnellisuuspäivälle. Käytä tätä aikaa tehdä jotain, joka tekee sinut onnelliseksi riippumatta siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat tai sanovat siitä.
4 Käytettävissä olevat elämänmuutokset potentiaalisi saavuttamiseksi
Aloin tehdä joitain muutoksia. Ja yhtäkkiä kaikki alkoi tulla uskomatonta.
4 Luovat tavat kävellä työskennellessäsi
Kävely voi torjua stressiä, sydänsairauksia ja diabetestä sekä auttaa pysymään mallissa. Ota lyönti National Walking Day -tapahtumasta aiemmin tässä kuussa ja lisää vaiheita kohtaan…
4 henkisesti kovien ihmisten ominaisuudet
Psyykkinen sitkeys on salainen kastike suorittamiseen pelin huipulla. Näin saat sen.
4 Yleisiä myyttejä yksinäisyydestä
Kuinka saada täysi sydän, olitpa muiden kanssa tai yksin ...
42 sovellusta, jota tarvitset juuri nyt
Onko tällä nuorella vuosisadalla ollut jokin miellyttävämpi yllätys kuin miljoonien innovatiivisten, intuitiivisten, auttavasi, nipistävien sovellusten leviäminen?
4 Diet tweaks, jotka eivät ime
Terveiden muutosten tekemisen ei tarvitse olla rajua ollakseen tehokas.
4 Terveellisiä syömisohjeita matkalla
Joskus kellolla matkustaminen voi olla hauskaa. Viisi kiloa raskaampi paluu ei ole. Nauti nämä vinkit ja tule takaisin pahempaan kulumiseen. 1.
4 Kylmäsuihkujen terveyshyödyt
Totisesti, se kuulostaa surkealta, mutta aamulla seisoen kylmän veden alla voisi parantaa fyysistä terveyttäsi - ja näkymiäsi maailmaan.
4 Terveelliset tottumukset, jotka jo tiedät, mutta joita et tee
Sinun 'ei tarpeeksi aikaa' syytäsi ei lentää tänne.
4 Tärkeät totuudet kestävistä suhteista
Oikea yhteys tarkoittaa katsomista kasvoihin, kun taipumuksemme on tuijottaa näytöitä.
4 oppitunnit, jotka olen oppinut elämästä antamisen kautta
Antamisen lopputulos on ainutlaatuinen ilo, olipa se sitten iso tai pieni.
4 Päivittäin venyttää terveellistä vartaloa
Vietämme aivan liian paljon aikaa istuen. Pidä kehosi terveenä etsimällä lempeä pose, johon voit hengittää. Hyvää venyttelyä!
4 syytä, miksi sinun pitäisi tuoda koirasi töihin tänään ja joka päivä
Vie koirasi työpäivä on 24. kesäkuuta.
4 Inspiroivia tarinoita ihmisistä, jotka käyttivät henkilökohtaisia kamppailujaan auttaakseen muita
Me kaikki koemme positiivisia tunteita tekemällä jotain altruistista ja myötätuntoista.
4 Älykkäitä vinkkejä työpaikan aivoviennin kääntämiseksi
Tässä uutisia, jotka haisevat: Aivomme voivat alkaa sammua 40-luvun alkupuolella. Toisin sanoen, monimutkaiset henkiset prosessit, joihin luotamme olevansa terävin selkämme ...
4 vaihetta rakeisuuden rakentamiseksi lapsillesi
Grit, kuten mikä tahansa hahmosi, voi muuttua.
4 vaihetta saadaksesi elämäsi yhteen ja takaisin raiteilleen
Työskentelet kovasti - todella kovasti - työssäsi. Työkuormasi on suuri ja olet aina kiireinen. Olet ensimmäinen, joka pääsi toimistolle, ja viimeinen poistui.
4 ratkaisua terveyden ylläpitämiseen matkoillasi
Ei aikaa -syytölläsi ei ole paikkaa täällä.
4 Onnellisen työpaikan opiskeluajat
Sitoutunut työvoima on onnellinen työvoima. Viimeisimmässä The State of the American Workplace -kyselyssä Gallup keskittyi 12 toimintakykyiseen työpaikkaelementtiin, jotka voivat…
4 Asioita, jotka olen oppinut pitämällä viikkoluetteloita
Hyödyt, jotka aiheutuvat asioiden purkamisesta puoliksi järjestäytyneellä tavalla…
4 sunnuntain prep-toimintaa, joka hillitsee stressiäsi koko viikon
Sunnuntain prep-tarkistuslista voi tehdä suuria eroja tuottavuudessa ja mielenrauhassa, ja se vie myös tilaa tärkeimmille asioille.
4 Vinkkejä mukavuusalueeltasi poistumiseen
Kuinka siirtyä seikkailun ja mahdollisuuksien maailmaan ...
4 Vinkkejä viikonloppujen palauttamiseen itsestään
Ole yhtä uskollinen ja sitoutunut vapaa-aikaan kuin työtäsi.
4 vinkkiä täydelliseen ruokakauppaan
Täytä ostoskori ruokia, jotka pitävät sinut terveenä ja tyytyväisenä.
4 vinkkiä perheen illallisten palauttamiseen
Perhe-ateriat voivat parantaa hyvinvointia usealla tavalla.
4 Vinkkejä irrottamiseen puhelimesta
Liian suuri näyttöaika vahingoittaa terveyttäsi ja kotielämääsi.
4 vinkkiä syödä terveellisesti, kun sinulla on vähän aikaa
Riippumatta siitä kuinka kiireinen olet, nämä syömisstrategiat pitävät sinut terveenä ja tuottavana koko päivän.
4 Epätavalliset tavat pysyä kunnossa
Soveltuvuus ei aina edellytä kuntosalilla käymistä. Pienillä liikkeillä voi olla suuri ero.
4 tapaa poistaa mielesi
Poista keskittymispisteesi keskittymisen ja tuottavuuden mahdollistamiseksi.
4 tapoja löytää intohimo ja tarkoitus elämästäsi
On aika muutokselle, kun työskentelet enemmän, pelaat vähemmän ja unohdat juuri sen syyn, jonka tavoitteena on menestys: kokea elämän iloa.
4 Vinkkejä vaikeimpien terveyshaasteiden ratkaisemiseen
On aika luoda todellisia, kestäviä muutoksia terveyttotapoihisi.
4 Vinkkejä terveyden priorisoimiseksi
Teetkö terveydestäsi etusijalla? Tee tilaa kiireisessä aikataulussa terveellisille tottumuksille, kuten liikunnalle.
4 Vinkkejä terveellisen työn ylläpitämiseen
Kuinka oikeasti tasapainotat ja ylläpidät tervettä työ- ja perhe-elämää? Lainaa näiden asiantuntijavinkkien avulla löytääksesi oma määritelmäsi tasapainoon.
4 tapoja hiljentää mielesi tunneviholliset
Kuinka torjua pelkoa, epävarmuutta ja epäilystä ja rakentaa horjumatonta luottamusta ...
4 tapoja puhdistaa henkiset tottumuksesi keväällä
Kevät on täydellinen aika arvioida, mikä on - ja ei - työskentele emotionaalisten ajatteluprosessiesi kanssa.
4 tapoja lopettaa ihmisille miellyttävyys
Koska itsetunnon tunnetta etsiminen muiden hyväksynnässä ei koskaan toimi.
4 tapaa antaa anteeksi ja unohtaa
Anna sen olla parantaaksesi fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi. Anna sen olla. Anna sen olla.
52+ tapoja päästä mukavuusalueeltasi
Opi jotain uutta, ota mahdollisuus tai tee jotain riskialtista.
50 tapaa, kuinka onnellisemmat, terveellisemmät ja täyteläisemmät ihmiset elävät omilla ehdoillaan
Nämä ovat parhaita tapoja elää onnellinen ja terveellinen elämästä kasvisten mehustamisesta monien tulovirtojen muodostamiseen.
5 Suhteellisesti ikääntymiseen
Nämä voivat olla elämämme parhaita vuosia, jos lähestymme niitä oikein.
50 tapaa rentoutua kuluttamatta rahaa
Jopa työnantajan palveluksessa olevien on pidettävä itsenäisinä ammatinharjoittajina nykyään. Uramme muoto on muuttunut, ja työskenteletkö ...
5 Erittäin täyteläisten ihmisten päivittäiset tottumukset
Käytä tätä lähtökohtana rakentamaan mitä menestyvä elämä sinulle tarkoittaa.
5 Tunteellisia oppitunteja elokuvasta 'sisältäpäin'
Kun näin ensimmäisen kerran Pixar-elokuvan Inside Out, piti pidättää kaikkea kouristuvaa soka. 7-vuotias poikani, jonka välittävä, herkkä sielu hämmästyttää jatkuvasti…
5 Kavereita, joita tarvitset sisäpiiristäsi
Onko sinulla verkkoa, jota tarvitset menestyäksesi?
5 Suuri syy lukea kirjoja ääneen
Havaitseen, Harry laskeutui portaita kohti Kalkaron luolaan ... ”Hetkiä sitten perheeni autossa 10- ja 16-vuotiaat haukkuivat, olivatko…
5 Täydellisten ihmisten onnellisuudet
Onnellisuus ei taianomaisesti saavu kerrallaan. Onnellisuus on jotain, joka meidän on valmistettava.
5 tapaa terveellisemmille aivoille (ja elämälle)
Nämä tottumukset vähentävät stressiäsi merkittävästi, lisäävät aivojen harmaata ainetta, käyttävät alitajuntaan mieltä ongelmien ratkaisemiseksi ja paljastavat uskomattoman…
5 Terveellisiä päätöslauselmia, jotka sinun tulee tehdä pitääksesi paremmin huolta itsestäsi
On oikea tapa asettaa terveellisiä päätöslauselmia ja väärä tapa. Suunnittele kurssi sarjalla konkreettisia päätetapahtumia.
5 Asiantuntijavihjeitä terveellisestä vaikutuksesta muihin
Tuo ystävät ja perheenjäsenet terveellisen syömisen matkallesi.
5 kysymystä selville, oletko surkea
Ota selvää missä sijoitut tällä tietokilpailulla, joka on mukautettu Jon Gordonin The No Complaining Rule -sivulta (Wiley, 2008). Lue alla olevat viisi lausetta ja valitse sitten…
5 Heijastavia kysymyksiä selvittääksesi kuka olet ja mitä haluat
Heijastus etsii, jotta voit katsoa ulos laajemmalla, isommalla ja tarkemmalla näkökulmalla.
5 Naurettavan helppoja asioita, joita voit tehdä joka päivä tunteaksesi onnelliseksi
Ota takaisin hallinta ja tee se, mikä on henkisen hyvinvointisi parhaaksi.
5 Merkit, että tarvitset tauon
Tauon ottaminen ei ole, jotta voisit ajatella enemmän. Sen on tehtävä aivan päinvastoin.
5 Yksinkertaisia tapoja hallita ahdistustasi
Se vie vaivaa pysähtyäksesi ja tarttuaksemme itsemme ahdistuksen silmukkaan.
5 älykästä tapaa lisätä iq-arvoasi (koska sitä ei ole asetettu geneettiseen kiveen)
Löysin vasta äskettäin salaisen yhteiskunnan ihmisille, joilla on korkea IQ. Sitä kutsutaan Mensa - alias The Nerd Herd. Se ei oikeastaan ole salaisuus ...
5 Älykkäitä tapoja kiireisille ihmisille pysyä terveinä
Menestyneet ihmiset eivät ole koskaan liian kiireisiä terveydelleen.
33 Tapoja ruokkia sielusi
Kokeile yhtä näistä vinkistä parantaaksesi mielialaa ja onnellisuutta.
5 askelta terveempään perheeseen
Viisi vaihetta terveellisemmän kotitalouden hyväksi. Plus, Drs. Roizen ja Oz jakavat terveellisen kotiruoan suosikki.
5 Vinkkejä työpaikan asenteen säätämiseen
Psykologi ja kirjailija, Ph.D. Noelle Nelson tarjoaa perusehdotuksia onnellisen työympäristön vaalimisesta: 1. Kuuntele työntekijöidesi mielipiteitä ja käytä niitä.
5 asiaa, jotka voit (ja sinun pitäisi) tehdä 20-vuotiaana
Tänään on loppuelämäsi ensimmäinen päivä.
5 vinkkiä 100 kirjan lukemiseen vuodessa
Menestyäksesi missä tahansa teetkin, sinun on lisättävä lukemasi kirjojen määrää ja laatua.
5 Myrkylliset persoonallisuudet, joita ihmiset välttävät
Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka tukevat ja rohkaisevat sinua jahtaamaan unelmasi. Menestys riippuu siitä.
5 Tavat olla haavoittuvia voivat tehdä sinusta onnellisemman
Voi olla vaikeaa olla haavoittuvainen maailmassa, jossa sitkeys korotetaan.
5 tapaa vahvistaa hyvää elämää
Vain siksi, että et ole alhaalla, ei tarkoita, että olet ylös ”, sanoo Fred Bryant, Ph.D., psykologian professori Loyola University Chicagossa. Saatat pystyä ravistamaan ...
5 tapoja välttää sosiaalisen median kateutta
Nro 1: Muistuta itsellesi, että se on korotuskela.
5 tapoja välttää oleskelemasta liian kauan omassa säälijuhlissa
Astu pois Netflix-maratonistasi ja kuuntele.
5 tapoja olla potilas, jota et koskaan ajatellut voivansi olla
Kärsivällisyys on taito. Hio käsityösi näiden vinkkien avulla.
