Hyvinvointi
5 tapaa sopeutua terveellisyyteen toimistossa
1. Office-jooga ja Zumba Kokeile tuoda jooga- tai Zumba-ohjaaja kerran viikossa houkutellakseen kuntoilijoita välittäviä työntekijöitä, jotka eivät ole kiinnostuneita pullottamisesta…
5 tapaa maksimoida lounastauko
Kerran työntekijät istuivat, rentoutuivat ja söivät runsasta ruokaa lounasaikana. Se oli ennen päiviä, joille oli aina saatavana sähköposteja ...
5 Vinkkejä luottamuksen tunteen lisäämiseen
Luottamus on ansaittava ja kun se on vähentynyt, sitä ei todennäköisesti koskaan saada takaisin.
5 tapaa pitää terveellinen loma-ajattelutapa yllä
Mene eteenpäin, syö toinen viipaletta piirakkaa.
5 tapoja estää stressiä
Suorita nyt toimenpiteet stressin aiheuttaman masennuksen estämiseksi.
5 tapaa kiinnittää huomion huomio työskentelemään elämässäsi
Mindfulness tekee ihmeitä. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit virittyä sisäiseen zeniin.
5 Selkeät tavat poistaa henkinen sotku
Mielenterveyden selkeys kotona ja työ ovat käsillä. Muutamalla muokkauksella kasvamme lähemmäksi elämää, joka ei ole vain tasapainoinen, mutta myös tyydyttävä.
5 tapaa vahvistaa eheyttäsi
Lopeta ihmisten antamisen. Ole henkilö, johon he voivat luottaa.
5 tapoja, joilla voit kiinnittää huomiota huomiota kiinnittämään aivosi, vähentämään stressiä ja lisäämään suorituskykyä
Mikään ei voi parantaa aivoitasi tavalla, jolla mielikuntoisuuden meditaatio voi. Kokeile sitä, ja sinut yllätetään missä se vie.
5 tapaa, joilla voit auttaa jälleenrakentamisessa hirmumyrskyn jälkeen
Luettelo organisaatioista, jotka voivat käyttää tukeamme ...
6 Luottamuksen lisääjät
Kirjailija ja puhuja Denis Waitley sanoo, että on olemassa kuusi käyttäytymistä, jotka lisäävät itsetuntoa, lisäävät itseluottamusta ja kannustavat motivaatiota.
61 Mielenkiintoisia faktoja, joita et koskaan tiennyt unesta
Ovatko nukkumistapasi normaalit?
6 helppoa (ja maukasta!) Tapaa syödä terveellisesti
Sen ei tarvitse olla suolatonta kaalia ja sveitsiläistä, jotta se olisi ravitseva. Tässä Daphne Ozin neuvoja.
5 vinkkejä nukahtamiseen nopeasti
Yhä useammat ihmiset kiinnittävät (perustellusti) huomiota uneensa. Jos haluat lopettaa heittämisen ja kääntymisen ja saada enemmän laatut z: tä, myös…
6 Terveellinen koti
Terveellisen ruokavalion ei tarvitse kuluttaa lompakkoasi tai rentoutumisaikaa.
6 Kotitalousvinkit stressin vähentämiseksi
Muutamalla yksinkertaisella temppulla voit varmistaa, että kotisi on vapaa-ajan lähde, ei ahdistus.
6 parhaista vinkistäni stressin hallintaan
Kun on vaikea ajatella, nouse yläpuolelle ja muista missä olet menossa.
6 Nopea tunnelma
Olla surullinen? Vedä itsesi kaatopaikoilta näillä nopeilla, lääkärin suositteleilla korjauksilla.
6 Reseptit perheen illallisen palauttamiseksi pöydälle
Chopped '-tuomari Chris Santos sanoo, että ruoan jakaminen on hyvien suhteiden ydin.
6 Merkkejä työuupumuksesta
Voitko kertoa, milloin korkean tason esiintyjät ovat tyytymättömiä?
6 Yksinkertaiset salaisuudet stressiin
Elämä on hektistä. Työmääräajat, kodin ylläpito, perhedraama, taloudelliset ongelmat ja terveysongelmat voivat viedä ruumiilleen fyysisesti ja henkisesti.
6 vaihetta todellisen itsesi löytämiseksi
Kun ymmärrät kenen tarkoituksesi olet, tarkoituksesi tulee vihdoin suurempi kuin pelkosi.
6 Vinkkejä työn tasapainottamiseen
On vaikeampaa kuin koskaan vetää pois toimistolta asettaa liiketoimintaa näkökulmaan ja maksimoida perheen ja ystävien kanssa vietetty aika.
6 Vinkkejä tasapainoisen elämän luomiseksi
Elämä on tasapainottava teko. Näin saat yhdenmukaisuuden omasi ja kaikkien sen painopisteiden kanssa.
6 Vinkkejä muistokäyttäjäksi
Jeopardy! mestari Ken Jennings tarjoaa neuvoja pysyä terävänä.
6 tapaa juhlia kansainvälistä onnellisuuspäivää
Ole tietoinen levittämään iloa 20. maaliskuuta.
6 tapaa omaksua runsaasti ajattelutapaa
Kun seisot rannalla ja katsot, miten aallot osuvat rannalle, uskotko, että vedellä on loppua? Näin ylenmääräinen ajattelutapa toimii.
6 tapaa nollata kaoottiset aivosi
Hermostojärjestelmäämme on syytä virittää toisinaan - ei vain työskennellä, puristaa ja vapauttaa.
6 tapaa, jooga tekee sinusta parempi huomenna
Kun pidämme paremmin itseämme mielessä, kehossa ja hengessä, tunnemme yleensä paremman tilanteen ”, Boca Ratonin kotoisin oleva Leslie Glickman sanoo.
7 Aktiviteetit, jotka auttavat sinua puhdistamaan mielesi
Suorita aika tarkentaa mieltäsi ja hiljentää henkeäsi.
79 Täysin satunnaisia tosiasioita, joita sinun ei koskaan tarvinnut tietää
Mutta että kiität meitä trivia-illasta ...
6 tapaa tehdä työmatkalle vähemmän stressaavaa
Työskentelyyn vietetty aika saattaa olla ulkopuolella, mutta sen laatu ei ole. Käytä näitä tarkkaavaisuuden tekniikoita vahvistaaksesi omistajuutensa…
7 Erittäin tehokkaiden ihmisten tottumukset
Maailma on muuttunut dramaattisesti sen jälkeen, kun The 7 Habits of Highly Effective People julkaistiin ensimmäisen kerran ...
7 vääristyneet ajattelumallit, jotka lisäävät ahdistusta
Jos muutat tarinasi, voit muuttaa elämäsi.
7 Poikkeuksellisen täynnä olevien ihmisten päivittäiset tottumukset
Menestys kasvattaa menestystä. Noudata näitä vinkkejä parantaaksesi elämääsi.
7 helppoa korjausta torjumaan toimistoväsymystä
Mitä tehdä, kun olet puoli unessa pöydälläsi ...
6 Pikavinkkejä mielialan parantamiseksi
Rutiinilla? Kiipeä tiesi näiden virkistävien vinkkien avulla.
7 Terveellisiä päätöslauselmia, jotka sinun tulee tehdä
Nro 1: Harjoittele syvää hengitystä kahdesti päivässä viiden minuutin ajan.
7 Ihmiset, joilla on korkea tunneäly
EI määrittelee kuinka hyvin pärjäät työssä. Onko sinulla ominaisuuksia, jotka määrittelevät sen?
7 nopeaa temppua nukkumaan paremmin tänään
Hyvän unen saaminen on vain unelma monille ihmisille - ja vie enemmän kuin lampaanlaskenta ajaa pois ja pysyä snoozinina. Vaikka siellä on varmasti…
7 syytä, että tarvitset henkistä voimaa ollaksesi täysi
Mentally vahvaksi tuleminen erottaa sinut pakkauksesta ja auttaa sinua saavuttamaan korkeamman menestyksen.
7 syytä vaellus rauhoittaa ahdistunut aivoni
Luonnossa oleminen auttaa minua rentoutumaan, tuntemaan enemmän kiitollisuutta ja huolestumaan vähän vähemmän pienistä asioista.
7 Yksinkertaisia tapoja levittää ystävällisyyttä
Anteliaisuuden ei tarvitse olla iso tuotanto.
7 Pienet muutokset, jotka tekevät suurista muutoksista elämässäsi
Valitse huolehtia itsestäsi ja suhteistasi, ja menestys seuraa.
7 superruokaa, joita tarvitset pidempään, terveellisempään elämään
Ensimmäinen askel kohti terveellistä ikääntymistä on ravitseva ruokavalio.
7 Kaikilla suurilla suhteilla on yhteistä
Kuinka varmistaa, että suhteesi elämässä ovat terveellisiä ja tyydyttäviä ...
7 Asioita, joita et tiennyt mattadamonista
Kaikki tietävät Matt Damonin. Kaikki tietävät, että hänellä on yleinen vetovoima; Kliisi "Naiset haluavat hänet ja miehet haluavat olla hänet" keksittiin mahdollisesti kuvaamaan Mattia ...
7 Harkittuja tapoja stressata vähemmän
Kuinka moni teistä haluaa vanheta nopeammin? Mitä, ei ottajaa ?! No, tiesitkö, että kiihdytät ikääntymistäsi, kun koet säännöllisesti stressiä tai ahdistusta?
7 Sääntö on varakas yksinhuoltajana
Älä osta viesteihin, että kaikki yksinhuoltajavanhemmat ovat huolissaan, kuluneet ja tuskin tulevat toimeen.
7 vinkkiä sydämesi terveyden pitämiseksi
Pidä tikkuasi optimaalisessa kunnossa missä iässä tahansa.
7 vinkkiä makuuhuoneen muuttamiseksi nukkumispaikaksi
Kuinka luoda ihanteellinen unelmaympäristö ...
7 Odottamattomat oppitunnit, jotka opasin ajamaan uberia
Nro 1: On erittäin outoa antaa muukalaisten päästä autoosi.
7 vinkkiä kuola-arvoiselle unelmalle
Menkää eteenpäin, ansaitset tuon iltapäivän torkkua. Näin saat sen.
7 tapaa tulla paremmiksi ihmisiksi tällä viikolla
Viime kädessä stoismissa on kyse - ei tuomitsemassa muiden ihmisten käyttäytymistä, vaan tuomitsemalla omaa.
7 tapaa olla kiitollinen joka päivä
Opi olemaan kiitollinen jo olemassa olevista asioista harjoittaessasi kaikkea mitä haluat.
7 tapaa elää tyydyttävämpää elämää
Kysy itseltäsi: Olenko todella tyytyväinen elämääni? Jos vastaus on kieltävä, on aika arvioida uudelleen ja muuttaa. Voit elää tyydyttävää elämää ottamalla jonkin aikaa pohdintaa ...
8 bittiä elämänviisautta kauneusguru michelle phanista
Et voi nähdä mahdollisuutta niukkaa asiaa.
8 'Negatiivia', voit oppia bobby-ritarilta
Bob Knight on lasipuoli-tyhjä tyyppi. Yhtenä ikonisimmista koripallovalmentajista t ...
8 Kesän kuumin trendi Yahoo: lta! Hae
Yahoo! on aina tuntunut niin hyvin, Yahoo. Marissa Mayerin nuorekkaalla johdolla AOL: n 90-luvun vastine on päivitetty peruskorjauksella. Nyt…
8 Päivittäisiä tapoja rakentaa henkistä vahvuuttasi
Henkisesti vahvat ihmiset etsivät voimaa ja vahvuutta rakentamalla itseään joka päivä.
8 syytä, miksi kävelyretket ovat hyviä suhteille
Hei, aivotutkijat - joo, sinä laboratoriotakkien ja elektrodien kanssa. Missä ovat kaikki kävelyä ja suhteita koskevat tutkimukset? Miksi kävellä yhdessä on…
8 oppitunnit, jotka olen oppinut mentorilta, joka jätti minut
Kun yksi mentorisuhde kuolee, mene takaisin sinne ja löydä toinen - jatka kasvua.
8 Pieniä tapoja, jotka tekevät sinusta välittömästi onnellisemman
Nro 2: Ole utelias ympäröivästä maailmasta.
7 asiaa, jotka tekisin täydellisenä päivänä
MENESTYS Toimituspäällikkö Jesus Jimenez sanoo, että paras päivä alkaa haasteella.
8 Filosofiat dr. oz elää
Tästä syystä henkilökohtainen kasvu on tärkeä ja jatkuva osa keskusteluesityksen isäntän menestystä.
8 Tehokkaita tapoja muokata lapsesi johtajiksi
Voimme muokata lapsemme johtaviksi, mutta vain jos työskentelemme sen parissa. Harvat asiat elämässä ovat yhtä aikaa ja vaivan arvoisia kuin tämä.
8 Erittäin täynnä olevien ihmisten aamu-salaisuuksia
Menestys on subjektiivista. Jotkut uskovat, että menestys kasvattaa perhettä, kun taas toiset saavuttavat sen ansaitsemalla tietyn määrän rahaa. Riippumatta siitä kuinka kuvailet ...
8 vinkkiä stressin hallintaan
Kuinka valmistaa mieltäsi ja kehoasi (väistämättömään) stressiin ...
8 tapoja vieroitustoimenpiteisiin kovan työviikon jälkeen
On kulunut viikko. Varhaiset aamu- ja myöhäisillat toimistossa ovat sulautuneet yhdeksi sumeudeksi. Kehosi kipu. Niin myös mielesi. Joten kun lähdet töistä ...
7 vinkkiä pysyä rauhallisena, kun tapahtuu jotain odottamatonta
Kuinka reagoit, kun asiat eivät suju suunnitellusti? Hallitse muutosta kokeilemalla näiden onnistuneiden ihmisten strategioita pitämään asiat perspektiivinä.
9 Huonot tottumukset, jotka voivat johtaa onnettomuuteen
Tottumustesi muuttaminen suuremman onnellisuuden nimissä on yksi parhaista asioista, jotka voit tehdä itsellesi.
8 tapoja olla mielekästä työssä
Itsehoito on yksi tärkeimmistä asioista, joihin sinun pitäisi löytää aikaa päivittäisessä elämässäsi.
9 Pakkausvihjeitä matkojen yksinkertaistamiseksi
Kapselin pakkaaminen on jatkuva mielentila.
9 tekemistä tekemistä, kun tunnet olleensa palanut
Ota hallinta stressiisi ennen kuin se hallitsee sinua.
9 tapaa olla viehättävämpi
Karisma on taito, joka voidaan oppia. Nämä ”suurvallat” voivat auttaa.
Kahvin mukavuus
Äskettäisellä matkalla Espanjaan tapasimme sähköajoneuvolaturin, jossa on sisäänrakennettu espresso-kone - kuinka hyvin eurooppalainen! Vaikka tämä oli oikukas idea ...
Keskustelu danny Boylen kanssa
Kuva: K. Shelby Skrhak / SUCCESS Englannissa syntynyt ohjaaja Danny Boyle…
Saavuta terveystavoitteesi tällä 3: lla
Saavuta mikä tahansa terveys- tai kuntotavoite muutamassa helpossa vaiheessa tällä kolmiosaisella suunnitelmalla.
Kuuban jälkeen fla. uida, diana nyad: 'älä koskaan luovuta'
Yli 110 mailia avointa valtamerta sijaitsee Kuuban ja Etelä-Floridan välillä. ”[Kestävyysuimaajalle] Diana Nyadille haiden saastuttaman veden osuus on yhtä suuri kuin…
