Hyvinvointi
Kuinka löytää aikaa meditoida työssä
Nämä nopeat tietoisuudenharjoitukset voivat vähentää arjen stressiä ja parantaa mielialaa.
Kuinka aloittaa päiväkirjaaminen
Päivän pohtimisen ei tarvitse olla aikaa vievää tai stressaavaa.
6 tapoja löytää yksinäisyys ja miksi sillä on merkitystä
Olet todennäköisesti tyypin A saavuttaja, joka on taipunut maksimoida tulokset, mutta et myöskään ole tietoinen siitä, kuinka jatkuva toiminta vahingoittaa tuottavuutta.
Kuinka saada itseluottamuksesi takaisin 5 minuutissa tai vähemmän
Kokeile näitä tieteellisesti todistettuja käytäntöjä muuttaaksesi ajattelutapasi ja valloittaaksesi epävarmuuden.
Kuinka antaa anteeksi
Tiede osoittaa, että anteeksianto voi tehdä sinusta onnellisemman ja terveemmän.
Kuinka löytää luotettavin lääketieteellinen tieto verkosta
Kokeile näitä vinkkejä Internetin käyttämiseen terveysneuvojen saamiseksi.
Kuinka parantaa mielenterveyttä: 9 avainta kaivoosi
Mielenterveydestäsi huolehtiminen on tärkeä osa elää onnellista, terveellistä ja monipuolista elämää.
Kuinka estää ”kohderiippuvuus” varastamasta iloa
Kohderiippuvuus on usko siihen, että onnellisuus on määränpäässä tai löytyy muualta kuin nykyhetkestä.
Kuinka pitää viileänä
Mitä enemmän yritämme muuttaa tai korjata jotakuta toista, sitä enemmän kärsimme.
Kuinka tietää, onko tylsää (töissä)
Jos ihmiset sanovat jotakin näistä neljästä asiasta sinusta, on aika antaa todellisen persoonallisuuttasi loistaa.
Kuinka innostaa muita löytämään merkitys elämässään
Jokaisella yksilöllisellä elämällä on sisäinen merkitys.
Kuinka jättää töitä taakse ja ottaa todellinen loma
Pienyritysten omistajat ja yritysten työntekijät ovat usein haluttomia ottamaan lomaa, koska he pelkäävät, että heidän yrityksensä kärsivät heidän poissa ollessaan.
Kuinka tietää, milloin on aika katkaista siteet ystävän kanssa
Kuka on luottamuspiirissäsi?
Kuinka tehdä tietoisuudesta osa päivittäistä rutiiniasi
Neljä yksinkertaista, suoraviivaista vaihetta olennaisen itsetuntemustaidon kehittämiseksi ...
Kuinka varmistaa, että lapsistasi tulee täydellisempiä kuin sinä
Salaisuus kasvattaa lapsia, jotka menestyvät? Keskity yksilöllisiin hahmovahvuuksiin, onnellisuuteen ja hyvinvointiin samoin kuin älykkyys.
Kuinka suunnitella hiljainen retriitti kotona
Tarvitset vain selkeän aikomuksen ja jonkin verran itsekuria.
Kuinka tietää, oletko tarpeeksi terve
11 terveystestiä, joita sinun ei ehdottomasti pitäisi ohittaa ...
Kuinka asettaa mieliala positiiviselle päivälle
Säädä ympäristöäsi asettaaksesi itsesi menestykseen.
Kuinka lopettaa pienten esineiden hikoilu
Kun olet stressaavassa tilanteessa, on helppo hienoa pienet tavarat. Elämän ongelmien kirjo kuitenkin pienimuotoinen tai mahdollisesti elämää muuttava…
Kuinka nukkua paremmin
Väsymys huonosta unihygieniasta ei ole vitsi. Se voi tappaa kirjaimellisesti.
Kuinka kouluttaa aivosi keskittymään
Tieteen tukemat syyt, joihin et voi keskittyä, ja kuinka muuttaa sitä ...
Kuinka huijata mielesi tekemään asioita, joita vihaat tehdä
Grunt-työn ei tarvitse olla vihollisesi.
Kuinka muuttaa heikkoutesi vahvuuksiksi
Itsesi osat, joita pelkäät, kun ymmärretään, voivat olla voimakas voima elämässäsi.
Kuinka aloittaa aamuisi oikein
Aloita päiväsi aloittamalla huolehtimalla mielestäsi, kehostasi ja hengestäsi.
Kuinka käyttää hengitystäsi stressin hallintaan
Hallitse mitä voit hallita. Päästä irti siitä, mitä et voi.
Kuinka: ottaa vuosi pois
Jos sinusta tuntuu, että tarvitset tauon, uuden näkökulman elämääsi, ota askel taaksepäin, tee suunnitelma ja muista: kaikki on mahdollista.
Kuinka kirjoittaa kirja
Lopeta "pitäminen" itsestäsi kokonaan tämän prosessin aikana. Joillakin ihmisillä on sisäinen toimittaja. Minulla oli sisäinen naysayer-komitea. Ei voi antaa ...
Nälkä muutokselle: kahvila, joka palvelee enemmän kuin ruokaa
Kylmällä Chicagon päivänä vuonna 2006 Susan Trieschmann ja muut opiskelijat yhteisöllisessä korkeakoululuokassaan vierailivat alaikäisten säilöönottopaikassa. Hän kuunteli ...
Kuinka ystäväsi arvostavat sinua?
Kirjailijamme saa 360-arvostelun ystäviltään, perheeltään ja kollegoiltaan saadakseen selville, mitä ikätoverinsa todella ajattelevat hänestä.
Kuinka voit pysyä ikuisesti nuori
Ulkoinen 'todellisuutesi' on paljon muokattavissa kuin luulet.
Ajoin uberia nähdäksesi kuinka vieraat voivat vaikuttaa elämääni
Keskustelu meistä eroavien ihmisten kanssa voi olla radikaalisti muuttuvaa. Se on vastalääke pelolle.
Olen itse kokeillut meditaatiota 30 päivän ajan - näin tapahtui
Ommmm. Tavallinen kaveri-kirjailijamme hajoaa ahdistuksesta ja rakentaa mielenterveyttä yrittäessään yhden kuukauden meditaation.
Paranna aivojen toimintaa joogassa
Etsitkö millaista iltapäivällä noutoa? Älä etsi välipalaa tai toista kahvia. Kokeile sen sijaan joogaa. Tutkijat ovat havainneet, että 20 minuuttia Hatha-joogaa…
Jos etsit tarkoitusta, kysy itseltäsi nämä 5 kysymystä
Maailma tarvitsee sinua selvittämään, mikä saa sinut eloon.
Jos haluat olla onnellinen, käski iso suu pään sisällä sulkeutua
Vanhojen uskomusten ja tapojen rikkominen riippuu siitä, huomataanko ne olemassa olevan onnellisuuden esteinä.
Luoin juominen lainaksi - ja tässä on 5 oppimani asia
Ensin saadaan jotain suoraan. En ole alkoholisti - en edes läheinen. Kutsuisin itseäni sosiaaliseksi juomariksi, joku, joka nauttii kylmästä viikonloppuisin ja…
Lisää aktiivisuuttasi; lisätä onnellisuutta
Se on yhtä helppoa kuin kävellä kolme kertaa viikossa.
Onko jamie foxxin suurin rooli vielä edessä?
Jamie Foxx, esiintynyt toukokuussa 2014 ilmestyvässä SUCCESS-lehdessä, purkaa maailmaa mainostaakseen kahta viimeisintä elokuvaaan, Rio 2: ta ja The Amazing Spider-Man 2 -tapahtumaa.
Lopetin korkeani
Mitä todella tarvitsin tehdäkseni minut onnelliseksi? Voinko olla yhtä tyytyväinen minimiin kuin voisin olla jollain muulla?
Onko yrityksesi vihreä?
Se ei ole niin yksinkertaista kuin nostaminen muutamassa kierrätysastiassa. Nykyään niin monet yritykset väittävät olevan ympäristöystävällisiä, että kuluttajat suhtautuvat nyt skeptisesti tällaisiin yrityksiin.
Lopetin huolestumisen, sitten onnellisuus näytti
Kun hidastuin, asiat muuttuivat. Esitin itselleni kovia kysymyksiä. Annoin aikaa antaa minulle vastauksia.
Onko terapia oikea sinulle?
Suurin parannuskeino ei ehkä ole pilleri pullossa, mutta varmista, että et itse pullota itseäsi.
Aivojen terveyden pitäminen vie vain 5 minuuttia päivässä
Terveellisemmät aivot ovat hyvä syy aloittaa meditaatioharjoittelu.
Kestää vain yhden askeleen tullaksesi täydelliseksi, vilpittömäksi neroksi
Herääessään hengenvaarallisesta leikkauksesta syövän poistamiseksi haimasta, Steve Jobs revitti viipymättä happea naamionsa, tarkasti sitä tarkkaan…
Se on "soittamasi" kutsu. Oletko vapaa?
Yalen yliopiston nerokas Amy Wrzesniewski tutkii, miten ihmiset kokevat työpaikkansa. Hän totesi, että tapa, jolla ihminen näkee ammattinsa, on…
Onnellisten tapojen tekeminen onnellisesta elämästä
Kuinka voit tehdä elämästäsi positiivisemman ja sen seurauksena onnellisemman? Kiitollinen, toimiva viehättävästi, pysyä kunnossa, mietiskellä ja tehdä aikaa ystäville ja…
Jog koko elämän
Luuletko, että lenkkeily on vain terveysmuttereita varten? Kööpenhaminan kaupungin sydämetutkimuksen tulokset ovat edistäneet…
Menin yksin matkustamaan uudelleen yhteyteen itseni kanssa
Kesti yksin matkustamisen ymmärtää, että en voi olla paras versio itsestäni ilman, että ajoittain jättäisin kaiken syrjään ja kirjauduin sisään itsensä kanssa.
John addison: soita äidillesi!
Kiitos hänelle siitä, että hän on äitisi - koska riippumatta siitä kuinka vanhana saamme ja kuinka itsenäiseksi ajattelemme olevansa, tarvitsemme aina äitejämme.
John addison: johtamistunteja, jotka olen oppinut perheeltään
Miksi perhe ja yhteisö ovat avaimet vahvaksi johtajaksi saamiseksi ...
John addison: kuinka löytää 'miksi' elämästäsi
Sinun miksi on se asia, joka motivoi sinua nousta joka aamu ja työskentelemään vähän vaikeammin saadaksesi paremmin.
John addison: onnen etsiminen
Menestys tulee negatiivisuuden uudelleenkytkemisestä positiiviseen ajattelutapaan.
John addison: miksi ihmiset ja paikat ovat tärkeämpiä kuin raha tai
Yhteisöllisyys tapahtuu, kun muodostat yhteyksiä paikkatunteen ja tarkoituksen perusteella. Kyse on elämän jakamisesta.
John c. maxwell: 3 merkkiä, joista sinun täytyy rentoutua
Tietäminen milloin pitää tauota ja virkistää itseäsi, on tärkeää työllesi ja suhteillesi.
John c. maxwell: 4 vaihetta tasapainon luomiseksi elämässäsi
Tunne (ja elä) tärkeysjärjestyksesi.
John maxwell: Tavoittele riemukas elämä
Mikä on onnellisuuden saavuttamisen salaisuus? Uskon, että tärkeintä ei ole tehdä onnellisuudesta päämääriäsi ...
John maxwell: hyvinvoinnilla menee hyvin
Kun SUCCESS-toimittajat kertoivat minulle, tämä aihe oli omistettu hyvinvoinnin aiheelle ...
John maxwell: poista rajat
Joka kerta kun teet virheen, älä kerro kaikkea, mikä on vialla itsessäsi ...
John maxwell: sinulla on suunnitelma
John C. Maxwell käsittelee strategista henkilökohtaista kasvua uudessa kirjassaan…
John c. maxwell: miksi sinun täytyy ympäröida itsesi kuten
John C. Maxwell tutkii uudessa kirjassaan Tavoitteellinen eläminen (Center Street Press, lokakuu 2015) menestyksen tarkoituksella saavuttamisen käsitettä.
Jonglee kaikki
Viimeinen kerta (1,99 dollaria) Kuinka kauan on kulunut siitä, kun soitit vanhemmillesi…
Karma ja Chris Prattin meteorinen nousu
Chris Pratt aloitti pienellä näytöllä Everwood and Parks and Recreation -sovelluksella, mutta hänestä on tullut ilmeisen yön sensaatio suurella näytöllä.
Polven läpimurto?
Viime vuonna syksyllä Amessa julkaistun raportin mukaan niveltulehduksilla on uutta toivoa.
6 kysymystä, joiden avulla voit kysyä itseltäsi, milloin luottaa vaistoihisi
Tiesitkö, että syömäsi ruoat voivat vaikuttaa päätöksentekoosi? Lisäksi kuinka tietää, onko suoliston vaisto seuraamisen arvoinen.
Les ruskea: vaikeat ajat menevät sydämeesi ja sielusi
Inspiraatio palata ylöspäin, kun elämä kaataa sinut ...
Opi antamaan anteeksi itsellesi esittämällä nämä 4 kysymystä
Ota polku henkilökohtaiseen lunastukseen.
Kuulemme sitä vasemmalle kädelle!
Juhlimme 13. elokuuta pidettävää kansainvälistä vasemmistopuolueiden päivää haluaisin antaa suuren käden eteläsukuille ja yleensä vasemmille kädelle. Ajattele, että rivit…
Olkoon typerä pilottisi
On kulunut melkein neljä vuotta siitä, kun Chesley “Sully” Sullenberge…
Päästää menemään
Yli 25 vuoden urheilujournalismissa, joka kattaa jännittävimmät pelit ja jännittävimmät m…
Rajoittaen suihkun viivettä
Jet lag on yhtä suuri osa lentomatkoista kuin matkatavaramaksuista. Onneksi geekit ovat tapauksessa.
Pieni askel isoun muutokseen
Oja kertakäyttöiset vesipullot. ”Jos vain yksi 20: stä amerikkalaisesta lopettaisi veden ostamisen kertakäyttöisissä pulloissa, säästäisimme 30 miljoonaa puntaa muovijätettä vuodessa.
Elä pitkään ja menesty
Kuka todella tietää, mitä se tarkoittaa Starship-yrityksen seikkailuista, jotka…
Elävä hauska puoli ylöspäin
Mitä maalaulaja Dolly Partonilla ja kirjailija Rita Davenportilla on yhteistä? No, he jakoivat yhden poikaystävän. Mutta he ovat molemmat eteläisiä tyttöjä, jotka tekivät sen ...
Kuuntele, se on kansallinen kuuntelupäivä
Se on päivä kiitospäivän jälkeen - musta perjantai sekä kansallinen kuuntelupäivä. Jälkimmäinen rohkaisee meitä viettämään vähän aikaa istuakseen äidin, isoäidin ...
Katso peilistä terveystarkastusta
Jotkut ikääntymisen merkit tekevät pelkästään haavan turhamaisuudestasi: Ne merkitsevät iskeemistä sydänsairautta - kudosten verentoimituksen rajoitusta ...
Louise heinää: henkilökohtaisen kehityksen edelläkävijä
Hänet kruunattiin "uuden ajan kuningattareksi" ja nimettiin "Doyenne ...
Laske dementian riskiä
35 vuotta kestänyt tutkimus on osoittanut, että ihmisillä, joilla oli neljä viidestä terveellisestä tottumuksesta, oli 60 prosenttia vähemmän todennäköistä dementian ja kognitiivisen heikkenemisen kehittyminen. Tavat ovat:
Rakkaus kieli
Olet kuullut huonot uutiset: Lähes 50 prosenttia avioliitoista Yhdysvalloissa päättyy avioeroon. Mutta on hyviä uutisia. Menestys avioliitossa, kuten muissakin ...
Lounas kahdelle?
Koskaan ei ole koskaan ollut parempaa aikaa tavoittaa ja yhdistää kuin nyt. Yhteiskuntamme ja erityisesti talouden dynaamisuus ...
Tee joka aamu hyvää huomenta
Herätyskello soi kolmannen kerran, ja voit tehdä vain huokauksen. Tunnin ja gallona kahvin jälkeen olet vihdoin ylhäällä, mutta onko se todella sitä, mitä haluat…
Tee yrityksen hyväntekeväisyydestä henkilökohtainen ja kilpailukykyinen menestyäksesi
Jos sinulla on vaikea saada ryhmääsi pumppaamaan yritystoimintaa, yritä tehdä siitä henkilökohtainen ja lisätä kilpailua, kun olet siinä.
Tee kunto etusijallesi päivittäin
Aktiivisella elämällämme on helppo asettaa liikunta ja kunto päivittäisen prioriteettiluettelomme alaosaan, koska emme tunnista välittömiä kielteisiä vaikutuksia…
Tee onnellisuudesta valitsemasi lääke
Aivosi sisältää voimakkaita lääkkeitä. Se on Joseph McClen mukaan ...
Tee yrityksestäsi onnellisempi ja terveempi
Tutkimukset ovat toistuvasti osoittaneet, että onnelliset ihmiset ovat myös terveellisempiä ihmisiä, ja Yhdysvaltain nykyiseen väestönlaskentatietoon perustuva tutkimus paljasti, että terveitä ihmisiä on 20 vuotta ...
Muutos: haitille rakkaudella
12. tammikuuta 2010 maanjäristys tappoi Haitissa jopa 316 000 ihmistä, mukaan lukien Lenin ja Cherylann Gengelin 19-vuotias tytär Britney. Worcester, Mass.
Maria Shriver on tehtävä tehdä maailmaa paremmaksi
Maria Shriverin tavoitteena on muotoilla tulevaisuus positiivisesti.
Matt damon: selkeä tarkoituksella
Me kaikki tiedämme Matt Damonin. Tunnemme hänet yhtenä Hollywoodin monitaitoisimmista johtavista miehistä - hän on toimintatähti, hauska mies ja vakava dramaattinen esiintyjä.
Meditaatio - tiesi
Sting tekee sen joogan kautta. Eddie Van Halen soittaa kitaraa soittamaan sen. Lou Reed laski helmiä. Runoilija Ted Hughes kalassi. Gisele Bündchen tekee sen rannalla…
Mel robbins: taistele onnellisuutesi puolesta
Käsittele vaikeita muutoksia, jotka muuttavat elämäsi ympäri.
