Miksi liikunta tekee meidät onnelliseksi

Ah, tietoisuus! Se on termi, jota heitetään usein nykyään, mutta mitä se tarkoittaa? Lyhyesti sanottuna kyse on tiedostamisesta itsestäsi ja omasta onnellisuudestasi; vie aikaa aikaa nauttia asioista ja varo samalla "hikoilemasta pieniä tavaroita".

Vuoden ensimmäiset kuukaudet voivat olla kovia, eikö niin? Kylmät, pimeät päivät ja lomien jälkeinen pankkitili voivat saada sinut tuntemaan enemmän kuin vähän stressaantuneita. Joten mikä on parempi aika kuin nyt harjoittaa tietoisuuden taidetta? Aloita harjoittamalla vähintään 20 minuuttia päivässä. Se on totta, kuntoilu todella tekee meidät onnelliseksi. Ja niin paljon kuin et ehkä tunne sitä, lyö kyseistä kuntosalia ja paranna hikeä ja ruokahalua. Sitten voit suunnata kotiin suosikki-ilta-ateriaasi tai istua hyvää lukemista vastaan.

Lisätietoja siitä, miksi liikunta tekee meistä onnelliseksi, tutustu alla olevaan infografiaan, tartu suosikki kuntosalivaatteisiisi ja siirry eteenpäin.