Miksi olemme kuin korvamatot, ja mitä tehdä sille.

Korvamatot ovat kappaleita, joita et pääse päästäsi pois. Ne indeksoivat sisään, kun kuulet heidät, tai kun näet sanan tai kuulet lauseen, joka saa sinut ajattelemaan heitä, tai stressin hetkellä tai kun olet onnellinen. Uhka on jatkuva.

Minulle se on Everybody Dance Now, kirjoittanut C & C Music Factory. (Jos et tiedä laulua, älä etsi sitä. Sinua on varoitettu.) Kuulin radiosta kaverin puhuvan kuinka hän ratsasti polkupyöränsä työskentelemään sairaalan ohi joka päivä, ja siellä oli kaksi varattua parkkipaikkaa tien varrella, joista jokaisessa on merkki ”lääkäri”. Vaikka hän yritti välttää korvamatoa, saapui joka päivä töihin tohtorin tohtorin kanssa Thompsonin kaksosista, jotka putosivat päähänsä. Musiikkipsykologi tri Vicky Williamson puhui viime vuonna BBC: n artikkelissa naisesta, joka sai Bananaraman Nathan Jones -kappaleen kiinni päähänsä suuren kokeen aikana, kun hän oli 16-vuotias, ja joille se ilmestyy nyt jokaisen hänen stressaavan hetkensä aikana. elämään.

Joten miksi olemme kuin korvamatot? Koska jopa yrittäessämme välttää käyttäytymismallit, jotka ajavat meidät hulluiksi, lopultakin laulamme saman vanhan sävelmän.

Ihmispersoonallisuuden leikkaamiseen ja noppaamiseen on niin monia tapoja. Ehkä olette nähneet työelämässäsi tuloksia psykometrisissä profilointitesteissä, kuten MBTI, DISC, Insights tai DOPE. Jos olet ottanut yhden tai useampia heistä, olet todennäköisesti tuntenut helpotusta tietää vähän enemmän siitä, mikä saa sinut rastiksi ja miten tämä kohtaa muut.

Se on helppo osa. Vaikea osa on ymmärtää polveutuvaa käyttäytymistämme stressin alla, hyväksyä, että se tarvitsee työtä, ja selvittää, kuinka parantaa tilannetta. Tätä varten olen pitänyt Robert Boltonin ja Dorothy Grover Boltonin töistä eniten hyötyä. Heidän kirjassaan Tyylit työssä: tekeminen huonoista suhteista hyviksi ja hyviksi suhteiksi kuvataan paremmin kuinka erottaa ihmisten hallitseva tyyli, kun ne vaikuttavat olevan yhdistelmä asioita, kuten useimmat ihmiset tekevät: Katso, kuinka he käyttäytyvät stressin alla. Bolton ja Bolton määrittelevät neljä päätyötyyppiä kuljettajaksi, analyyttiseksi, ystävälliseksi ja ilmeikäksi ja osoittavat, että kuljettaja tulee suuren stressin alla autokraatiksi, analyyttinen välttää, ystävällinen suostumuksen ja ilmeikäs hyökkää.

Olen toisinaan ystävällinen ja vähän kuljettaja, mutta minulle oli heti selvää tutkiessani tyyppejä, jotka olen pohjimmiltaan ilmeikäs. Haastavaa oli kuitenkin hyökkäys. "Saan, että olen ilmeikäs", sanoin miehelleni, "mutta en hyökkää."

Sinun olisi pitänyt nähdä hänen kasvot. Se oli korvaamaton. Hän hiukan sormensa päähän ja sanoi: "Ummmm …"

”En hyökätä sinua, vai mitä?” Kysyin.

"Ei, et", hän sanoi, etten vieläkään tiedä mistä etsiä.

”Joten kun hyökkään?” Kysyin, kuulostaen ehkä pienimmältäkin kuin hyökkääisin häntä vastaan.

"Lapset", hän sanoi yksinkertaisesti.

Jklla sytytti. Hänellä oli oikeus. Kaksi teini-ikäistä lastani ovat elämäni suurin ilo, suurin stressinlähde. Ja kun tätä nappia painetaan, minun on tiedetty tulevan heidän luokseen kysymys kysymyksen jälkeen ja ripaus lohikäärmestä silmien ympärillä. Siellä olen kuin korvamato. Attack on kappale, jota soitan, kun stressitän lapsiani.

Psykologit teorioivat, että yksi syy korva-madojen juuttumiseen päämme on, että aivomme rakastavat päätöslauselmaa, ja tuskin koskaan tiedämme, mitä tulee lyhyen kappaleen jälkeen, joka soittaa uudestaan ​​ja uudestaan. Usein toistuva kappale on kappaleen toistuva osa, tarttuvin osa, kuoro kuin jae. ”Nathan Jones, että olet poissa liian kauan”, esimerkiksi tai “tohtori tohtori, etkö näe että poltan palaa?”

Joten ratkaisu ongelmaan on jakeen oppiminen. Opi koko kappale. Muuten aivosi toistavat kuoroa etsiessään seuraavaksi.

Olen vakuuttunut, että sama koskee toistuvaa ei-toivottua käyttäytymistä. Meidän on opittava koko käyttäytymislaulu. Joten olen puhunut lasten kanssa. Olemme keskustelleet stressin laukaisevista tekijöistä ja miten yleensä käyttäytymme, ja olemme puhuneet siitä, kuinka mieluummin käyttäytyisimme. Me kirjoitamme jakeita nyt, kun asiat ovat rauhallisia, jotta voimme laulaa ne myöhemmin ja ratkaista stressitilanteet.