Miksi naiset kamppailevat luottamusta enemmän kuin miehet

Cara Maksimow jätti 13 vuoden työpaikkansa lääkkeiden myyntipäällikkönä noin kolme vuotta sitten tehdyn yrityksen uudelleenjärjestelyn takia. Hän haaveili palaamisesta aikaisempaan terapeutin uraansa, mutta hermostuneisuus, jota hän tunsi avaamalla omaa harjoitustaan, hävitti hänet. Hän oli edelleen lisensoitu sosiaalityöntekijä, mutta hän ei ollut nähnyt potilaita yli kymmenen vuoden ajan.

Pikapuhuja, joka poistuu ajatuksesta ajatukseen tarttuvalla innolla, New Jerseyn kotoperäinen selittää olevansa innokas mahdollisuudesta omistaa oma yritys, mutta hänen mielensä täynnä ajatuksia epäonnistumisesta: Entä jos hän avasi yksityisen käytännön ja ketään ei palkattu hänen? Entä jos hän epäonnistui ja kaikki tietäisivät?

Lopulta hän päätti hakea uutta työpaikkaa lääkekaupassa, koska se tuntui mukavammalta kuin uskon hyppy. Hänen työnsä olisi helppoa ja tuttua. Samanaikaisesti hän palkkasi elämävalmentajan, joka rohkaisi häntä etenemään eteenpäin liiketoiminnan kanssa.

"Epäilen seuraavan askeleen ottamista, koska en tiennyt voinko tehdä sen", Maksimow sanoo. ”Se oli kovaa. Mutta nyt asiat sujuvat todella hyvin, ja katson taaksepäin ja ajattelen, kuinka perfektionisti oleminen sai minut huolestumaan. Voinko todella perustaa oman yritykseni? ”

Maksimow ei ole yksin jatkuvassa toisen arvauksessaan. Hän kokenut sen, mitä monilla naisilla on päivittäin: heikko luottamus huolimatta keskimääräistä korkeammista kyvyistä ja taidoista. Katty Kay, Washington DC, ankkurina BBC World News Americalle, ja Claire Shipman, ABC News ja Good Morning America- kirjeenvaihtaja, kirjoittivat aihekohtaisen kirjan The Confidence Code . Siinä tutkitaan ilmiötä yhteiskunnassamme: Miehet ovat melkein aina varmempia kuin naiset, vaikka naiset olisivatkin yhtä lahjakkaita tai kyvykkäitä.

Miehet ovat melkein aina luottavaisempia kuin naiset, vaikka naisetkin olisivat yhtä lahjakkaita tai kyvykkäitä.

Liittyvät: Kuinka saada luottamusta ja tulla suurimmaksi

Tämän luottamuskuilun vaikutukset ovat vakavat. Jotkut tutkimukset osoittavat, että korkeampi itseluottamus johtaa ihmisten menestymiseen elämässä ja työssä. Itse asiassa Kay ja Shipman totesivat, että luottamus on tärkeämpää kuin osaaminen. Koska naiset ovat todennäköisemmin perfektionisteja ja välttävät riskinottoa, he ovat yleensä vähemmän itsevarmoja, mikä tarkoittaa, että he todennäköisemmin puhuvat kokouksissa, pyytävät korotuksia tai neuvottelevat palkoista. Monet naiset jäävät taaksepäin missä he voisivat olla erinomaisia. Vaikka he arvaavat pomonsa epämääräisen kommentin äänen tai pohtivat, pitäisikö heidän ehdottaa rohkeaa ideaa kokouksessa, miespuoliset kollegansa harjaantavat mahdollisesti kielteisiä kommentteja, puhuvat luottavaisesti ja ohittavat lopulta ne.

Tämä ongelma koskee sekä lähtötason työntekijöitä että C-tason toimihenkilöitä. "Vuotta ennen hänen Lean In -kirjansa julkaisemista, Facebookin toimitusjohtaja Sheryl Sandberg kertoi meille:" Vielä on päiviä, kun herään tuntea olevani petos, en ole varma, että minun pitäisi olla missä olen ", Kay ja Shipman kirjoittavat The Confidence Code -sivustossa . . ”Samoin me kaksi vietimme vuosia omistamalla oman menestyksemme onneelle tai, kuten Blanche DuBois, vieraiden ystävällisyydelle. Ja emme olleet tarkoituksellisesti itsehukkaavia - uskoimme siihen todella. Loppujen lopuksi kuinka me olisimme voineet ansaita päästäksemme minne olemme saaneet? ”

JASU HU

Nyt kuuluisa tutkimus tästä miesten ja naisten välisestä luottamuskuilusta raportoitiin The McKinsey Quarterly -yrityksessä vuonna 2008. Kirjoittajat viittasivat Hewlett Packardin sisäiseen tutkimukseen, jonka mukaan miehet hakivat tyypillisesti ylennyksiä, kun he täyttivät 60 prosenttia vaaditusta pätevyydestä, kun taas vain naiset haettiin kun he tapasivat 100 prosenttia heistä.

Vaikka naiset olivat yhtä päteviä kuin miehet, he oletsivat, että heitä ei palkattaisi, elleivät he täytä kaikkia vaatimuksia, joten he eivät hakeneet. ”Joten pohjimmiltaan naiset tuntevat olonsa varmoiksi, kun olemme täydellisiä. Tai käytännössä täydellinen ”, Kay ja Shipman kirjoittavat The Confidence Code -lehdessä. "Alhaisesti pätevät ja heikosti valmistautuneet miehet eivät ajattele kahdesti nojaamista. Liian pätevät ja liian valmistautuneet, liian monet naiset pidättäytyvät edelleen." Monet naiset tuntevat, etteivät he vain ansaitse olla huipulla, tai pelkäävät heidän luottamustaan. törmäävät aggressiivisiin tai hallitseviin.

Ja tämä asia ei ole yksinomaan naisille - tosin siinä se on selvin. Paljon miehiä tietää, millaista on nähdä, että työtovere, jolla on enemmän luottamusta kuin älykkyys nousee joukkojen läpi - näennäisesti ahkerampien ja pätevämpien ikäisensä takana.

Toinen tutkimus, joka tukee tätä käsitystä, että luottamus on tärkeämpää kuin pätevyys, on peräisin Cameron Andersonilta, joka on organisaation käyttäytymisen professori Kalifornian yliopistossa, Berkeley. Hän teki tutkimuksen, jossa hän kyselytutki noin 250 opiskelijaa. Opiskelijoille annettiin luettelo nimistä ja historiallisista tapahtumista, ja heitä pyydettiin merkitsemään tunnistetut. Oli kuitenkin käänne. Jotkut nimistä ja tapahtumista olivat täysin valmistettu, kuten Galileo Lovano ja Murphy's Last Ride. Sitten hän huomasi arvioidessaan opiskelijoitaan lukukauden aikana, että opiskelijat, jotka valitsivat eniten vääriä nimiä ja toimivat ikään kuin tietäisivät heidät, olivat ikätovereidensa mielestä arvostetuimpia ja ihailtuimpia.

"Saimme pakkomielle tästä, varsinkin kun aloimme lukea Cameron Andersonin tutkimusta luottamuksesta ja pätevyydestä", Shipman sanoo. ”Hänen mukaansa luottamus - jokapäiväisen menestyksen tai menestyksen vakiomääritelmän suhteen - voi lyödä pätevyyttä. Joten olemme kuin mitä? Se vain todella edessämme kaikkea mitä uskomme. ”

JASU HU

Naisia ​​kasvatetaan ajattelemaan, että jos he työskentelevät kovasti ja pärjäävät hyvin koulussa, heille palkitaan, hän sanoo. Mutta todellisuudessa luottamuksen herättäminen inspiroi ja motivoi muitakin kuin älykäs tai ahkera. Jos olet varma, olet “todennäköisemmin kuulla ideasi ja saada enemmän seurausta niihin”, Shipman sanoo. "Se on tavallaan hätkähdyttävä."

Kunnioittaminen ja ihailu ovat ominaisuuksia, jotka me kaikki haluaisimme saada. Mutta se menee pinnan alle: Luottamuksen puutteella on myös todellisia, konkreettisia seurauksia.

Linda Babcock on Pittsburghin Carnegie Mellon -yliopiston taloustieteen professori ja Women Don't Ask -lehden kirjoittaja . Hän suoritti tutkimuksia joidenkin liiketalouden opiskelijoiden kanssa tutkien kuinka luottamus liittyy neuvotteluihin. Hän löysi miesten neuvottelevan palkastaan ​​neljä kertaa niin usein kuin naisten. Kun naiset neuvottelevat, he vaativat 30 prosenttia vähemmän kuin miespuoliset kollegansa.

***

Terapeutin uransa aikana Maksimow on työskennellyt lukuisten potilaiden kanssa, jotka kamppailivat perfektionismista. Hänen mukaansa yksi suurimmista vaaroista tämäntyyppisessä osastoidussa ajattelussa on, että se luo käsityksen, että kaikki on mustavalkoista - jos jotain ei ole täysin virheetöntä, perfektionistit näkevät sen epäonnistumisena.

Liittyy: Täydellisyyden lopettamisen salaisuus

"Meillä on nämä korkeat odotukset, joita on lähes mahdotonta täyttää", Maksimow sanoo. "Olemme kaikki ihmisiä, joten kun asiat eivät ole täydellisiä, sen sijaan, että näkisimme sen olevan ok, hyvin, yritin, tai pääsin lähelle, tai ehkä seuraavan kerran, tai se oli aika hyvää, luulemme, että se ei ollut täydellinen, joten unohda se, se on täydellinen epäonnistuminen. Siellä luottamus tulee. Monilla ihmisillä, jotka tulevat masennuksen ja ahdistuksen, etenkin masennuksen ja paljon negatiivisen itsepuhelun yhteydessä, ajatus "täydellisyydestä" on vaikea päästää irti. "

Shipman sanoo olevansa yllättynyt huomatessaan, että miesten ja naisten aivoissa on hienoisia eroja. Pienet rakenne- ja kemialliset erot saattavat olla vastuussa erityyppisistä ajatuksista ja käytöksistä yleensä, ja tällä voi olla vaikutus luottamustasoon. Joidenkin tutkimusten mukaan naiset aktivoivat amygdalaansa, pelon aiheuttaman aivoalueen, useammin kuin miehet. Toinen tutkimus ehdottaa, että korkeat testosteronitasot korreloivat suuremman riskinoton kanssa.

Naisilla on todennäköisemmin diagnosoitu psykologisia häiriöitä, kuten ahdistusta ja masennusta, jotka usein vaikuttavat luottamukseen, MD Gail Saltzin, Weill-Cornell Medical Collegen psykiatrian professorin ja tulevan The Power of Different: The: n kirjoittajan mukaan. Yhteys häiriön ja neroen .

"Ahdistuneisuushäiriöitä ja mielialahäiriöitä, erityisesti masennusta, esiintyy naisilla kaksi kertaa niin usein kuin miehillä", Saltz sanoo. ”Meillä on vain erilaisia ​​johdotuksia ja erilaisia ​​hormonaalisia tiloja, jotka vaikuttavat johdotuksiin. Suurempi taipumus kokea noita asioita - ahdistus ja masennus - ruokkii usein turvattomuutta. Voimme olla herkempiä lukemaan sitä, mitä muut ihmiset ajattelevat tai eivät ajattele meitä kuin miehet. "

Saltz on kokenut itseluottamuskuilun. Nuorena Virginian yliopiston lääketieteen opiskelijana hänellä oli useita kokemuksia, jotka vaikeuttivat hänen jatkamaan lääkärin uraa, esimerkiksi kun hoitava lääkäri kysyi häneltä, miksi hän tuhlaa parhaita raskaana olevia vuosia lääketieteellinen koulu ja sellaisten alojen kuin neurokirurgian näkeminen, jotka hän piti mielenkiintoisina - miesten hallitsemat. Hänen mielestään hänen täytyi korvata liikaa menestyäkseen.

"Tunsin, että kun minua kutsuttiin, minulla on parempi helvetti kimalteleva vastaus", hän sanoo. "Minusta tuntui, että sen oli oltava jopa parempia kuin miespuoliset kollegani, jotta voin uida pesuallas tai uida -ympäristössä."

JASU HU

Huolimatta siitä, että Saltz on nyt itsevarmempi ja menestynyt urallaan, hän sanoo, että luottamusvaje oli jotain, jonka hän huomasi usein uransa alussa. "Sanoisin, että olin hyvin tietoinen lukujen eroista, palkkojen eroista, mahdollisuuksien eroista, kysymyksestä siitä, miten käsitellä tätä, ja vaikutuksesta luottamukseen, joka oli huomattava."

Aiheeseen liittyviä: 4 avainta luottamuksen lisäämiseen

Saltz uskoo, että vaikka olemme edistyneet miesten ja naisten yhtäläisissä oikeuksissa, emme ole edistyneet aivan yhtä paljon kuin luulemme olevan, mikä on naisille vielä suurempi vaara. "Näyttää siltä, ​​että maailma on 50-50, mutta todellisuus on, että edelleen on näitä käsityksiä, jotka voivat heikentää naisten luottamusta", Saltz sanoo. ”Tärkein heistä on, että naiset eivät saa yhtäläistä palkkaa samasta työstä. Se häiritsee mieleni - että olemme edelleen siinä paikassa. Nyt kasvavana nuorena naisena on vaikeinta, että on jonkinlainen käsitys siitä, että se todella on sama, joten se saattaa olla vielä hämmentävämpi. Se ei vieläkään ole. Naisten toimitusjohtajia on vielä paljon vähemmän. ”

Shipmanin mukaan yksi yllättävimmistä löytöistä, joita hän löysi tutkimuksessaan, oli, että nuorten naisten puuttuu nykyään edelleen luottamusta huolimatta edistymisestä, jota naisten tasa-arvoisissa oikeuksissa on tapahtunut viime vuosikymmeninä. Hänen mukaansa ratkaisu tähän saattaa edellyttää, että painotetaan nuorten tyttöjen opettamisen olevan akateemisesti täydellistä ja opetetaan heille epäonnistumisen ja riskinoton eduista.

Arvioituaan kaiken tutkimuksensa Kay ja Shipman yrittivät selvittää ihanteellisen luottamistason, jonka ihmisten tulisi pyrkiä. He päätyivät siihen johtopäätökseen, että ”lievä kallistus kohti ylivarmuutta on ihanteellinen ottaen huomioon yhteiskuntamme ja tapa, jolla työskentelemme maailmassa, sekä ihmisten pyrkimysten luonne”, Shipman sanoo. ”Se antaa sinulle lievän harkinnan toimintaan eikä toimimattomuuteen. Aiot saada asiat tapahtumaan. ”

Hyvät uutiset? On mahdollista lisätä luottamusta. Helpoin tapa on päästä pois päästäsi ja liikkua.

JASU HU

"Jos olet joku ohittaa, märehtii ja arvioi, yritä keskittyä siihen, koska mitä enemmän vietät aikaa tekemiseen, sitä vähemmän todennäköisesti ryhdyt toimiin", Shipman sanoo. ”Tietty määrä ajattelua ja tutkimista on selvästi älykästä, mutta kun se saavuttaa tietyn pisteen, et todennäköisesti toimi. Loppuun tulee liikaa tietoa, ja se tulee olemaan liian suurta. "

Maksimow aloitti yksityisharjoituksensa vuonna 2014. Hän vuokraa toimiston yhden iltapäivän viikossa ja hänellä oli vain kourallinen säännöllisiä asiakkaita. Nyt hänellä on noin 15-18 istuntoa viikossa, hänellä on oma toimistonsa ja hän on julkaissut kirjan nimeltä Lose That Mommy Guilt .

Hän antaa myös muille hänen hyväkseen toimivia neuvoja. "Jos lyö itseäsi omassa päässäsi siitä, että et saa asioita täsmällisesti täydellisiksi, se ei auta paranemaan", hän sanoo. “Tykkäät vain itsesi alas. Ja negatiivinen omapuhe jatkaa kasvuaan ja kasvaa ja kasvaa. ”

Voit aloittaa taistelun tänään, hän sanoo. Aloita olemalla myötätuntoinen itsesi kanssa.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden maaliskuun 2017 numerossa.