Miksi vaistosi voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi

Katson ikkunasta ja näen kissani, herra Noodle, vaeltamassa kohti pellomme reunalla olevaa korkeaa ruohoa. Hän hiipii pitkin, sitten pysähtyy. Hänen korvansa kutistuvat ja hännän piiskaa edestakaisin. Hän odottaa. Sitten hän syöksyy pitkälle ruohoon. Muutaman sekunnin kuluttua hän tulee esiin suustaan ​​roikkuvan sirun kanssa.

Nuudeli on melko metsästäjä. Hän toimii jatkuvana muistutuksena tärkeästä eroa eläinten ja ihmisten välillä. Eläimet tekevät vain sen, mitä heidän vaistonsa heille kertovat. Ihmisillä on myös vaistoja. Vaistomme ohjaavat meitä koko päivän. He lähettävät meille signaaleja toimia tai pysyä paikallaan, mutta - toisin kuin eläimet - emme luota heihin. Sen sijaan pysähdymme ja pohdimme, miltä meistä tuntuu.

Mieti kaikkia mahdollisia vaihtoehtoja ja arvioi niitä. Usein olemme keskittyneet niin tunteeseen kuin vaistoihimme, ettemme huomioi sitä, mitä vaistoimme käskevät meidän tehdä.

Oletko koskaan hajonut jonkun kanssa? Lyön vetoa, että vaistoksesi käskivät sinua tekemään sen kuukausia (tai vuosia) aiemmin, mutta et unohda impulssia. Kun aloitat yrityksen, pahoittelet tyypillisesti, ettet ole kuunnellut vaistiasi, jotka käskivät aloittaa (tai lopettaa) sen nopeammin.

Ja kun kyse on tavoitteista, vaistosi ovat voimakas ase, mutta tunteesi ovat suuri este.

Instinkit ovat huipentuma sydämesi älykkyydelle, tilanteelliselle älykkyydellesi ja henkiselle älykkyyllesi sulautuneena yhdessä ainutlaatuisen DNA: n kanssa. He yhdistävät voimansa hetkessä lähettämään sinulle impulsseja liikkua. Instinkit ja heidän lähettämänsä impulssit koskevat aina jotain tekemistä . Instinkit ovat johdossa kehossa. He ovat opas.

Mutta toisaalta tunteet ovat päässäsi. Ne ovat sanoja, joita aivosi kuvaavat kehosi fyysistä tilaa. Jos esimerkiksi tunnet adrenaliinihäiriötä, aivosi voisivat kuvailla sitä, kun tunnet olosi innoissasi tai peloissasi.

Jos olet kuullut termin ”taistelu tai lento”, se ei ole tunne; se on vaisto. Se on termi, joka kuvaa kehosi johdotonta vaistoreaktiota, kun olet oikeassa vaarassa. Ei ole ajattelua mukana; vaistosi valvovat ja automatisoivat vastauksesi. Siksi ankka, kun kuuluu kovaa ääntä, tai miksi tavoitat jotain vakauttaaksesi itsesi kun putoat. Et usko. Älä lopeta miettiä, miltä sinusta tuntuu kovasta melusta. Toiminto on automaattinen.

Sama pätee urheilijoihin. Riittävän harjoituksen jälkeen ei ole aikaa pysähtyä pohtimaan tunteitasi; pääset virtaan ja annat vaistojesi ohjata sinua.

Miksi sinun pitäisi opettaa itsesi seuraamaan vaistojasi? Yksinkertainen: tiede. Albertan yliopiston tutkimuksessa todettiin, että vaistojesi avulla voit saavuttaa tavoitteet. Tutkiessaan aivoja, he päättivät, että kun lähelläsi on jotain, joka auttaa sinua sekä lyhyen että pitkän aikavälin tavoitteiden saavuttamisessa, aivot näkevät sen suotuisasti ja hälyttävät. Aika siistiä, vai mitä?

Valitse tänään yksi tavoite ja viritä tunteesi impulsseihin. Olipa kyseessä muodonmuutos, mukavampi puolisollesi tai puhu vähemmän ryhmäkokouksissa ja kuuntele enemmän. Kun olet asettanut tavoitteen, aivot toimivat intuitiosi kanssa. Se on teidän puolellanne ja antaa sinulle impulssin, että tavoitteesi on ulottuvillasi. Seuraava vaihe on helppo: Pounce.