Aiotko ajaa elämän aaltoja tai antaa heidän vetää sinut alle?

Muutaman viikon kuluttua Kellyn äidin kuolemasta olimme yhdessä liikelounalla. Olen tuntenut Kellyn vuosia ja pidän hänestä, koska hän on lämmin, energinen ja epätavallisen myötätuntoinen ihminen. Hän oli poiminnut Caesar-salaattia sinä päivänä surkeana . Tiesin hänen äidistään, joten kysyin häneltä, kuinka hänellä menee. Hän katsoi minua, silmänsä täyttyivät heti kyyneleistä. Hän hymyili ja kertoi minulle, että vaikka äidin taistelu syövän torjunnassa oli ollut tunteellisesti tyhjää, koko kokemus oli tehnyt hänestä entistä kiitollisemman hyvistä asioista omassa elämässään.

Rakastuneen kuoleman todistaminen on aina tuskallinen kokemus. Olen käynyt läpi saman kummankin vanhempani kanssa. Kelly kertoi minulle, että kuukausia ennen äitinsä kuolemaa ahdistuneisuus sairaudesta oli vaikuttanut hänen suhteisiinsa muihin perheenjäseniin ja häirinnyt häntä tavallisesta innosta työstään. Suru vaikeutti hänen elämästään nauttimista.

Kelly tiesi, että jotain piti muuttua, tai hän saattaa pudota täyteen masennukseen. Ohion osavaltion yliopiston ja Houstonin VA-lääketieteellisen keskuksen tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa 41 prosenttia hoitajista on niin henkisesti köyhdytetty kuoleman tapahtuessa, että he joutuvat romahtamaan masennukseen luonnollisen suruvasteensa lisäksi.

Kelly kertoi minulle, että hänellä oli tajua ennen äitinsä kuolemaa, joka muutti elämää. Eräänä päivänä ennen vierailemaan äitinsä sairaalassa Kelly huomasi tuntevansa erilaista kuin tavallisesti. Kun hän veti parkkipaikalle, hän huomasi tuntevansa hyväksyntään äitinsä kunnosta ja olleen omituisessa rauhassa. Hän ajatteli taaksepäin. Kaikki oli kuten tavallista: sama reitti, sama kellonaika, sama rutiini.

Mutta jotain oli erilaista. Mitä se oli? Silloin Kelly tajusi, että hän ei ollut ajatellut äitinsä tilannetta sairaalassa ajamisen aikana. Sen sijaan jotain hassua, jonka hänen lapsensa olivat tehneet, oli ohjata hänen huomionsa. Hän oli täysin imeytynyt tuosta ilosta.

Tuolloin Kelly sai yhtäkkiä ymmärtää, että vaikka hän loukkaantui, hän pystyi samanaikaisesti myös arvostamaan ja nauttimaan elämästään. Hänen mielestään oli epärealistista kieltää tuntevansa monia tunteita - äitinsä kipuista äitinsä kokemuksen iloihin. Siihen aikaan hän antoi itselleen luvan ilmaista vapaasti tunteita. Ja hän alkoi itkeä. Tuntui siltä, ​​että kyyneleet eivät koskaan lopu.

Mutta he tekivät. Koska Kelly kutsui itsensä kokemaan iloa, kiitollisuutta ja rauhaa. Hän lupasi itselleen, että koko tämän kokemuksen ajan hän teki tahalliset, tietoiset valinnat keskittyäkseen myös elämänsä jäljellä oleviin moniin hienoihin asioihin.

Seuraavan sairaalavierailunsa aikana hän toi mukanaan kuvia perheestään ja jakoi ne äitinsä kanssa, mikä auttoi heitä molemmat muistamaan yhdessä olleet hyvät ajat. Vaikka se toi äitinsä hymyillen, se muistutti Kellyä siitä, että vaikka hänen äitinsä olisi poissa, jäljellä olevan perheen kanssa olisi silti hyviä aikoja.

Sitten Kelly päätti viedä prosessin askeleen pidemmälle. Ajaessaan sairaalaan ja sairaalasta hän antoi itselleen mahdollisuuden nauttia näkymistä majesteettisiin koteihin ja jatkuvasti muuttuvaan maisemaan ja värikkäisiin maisemiin, jotka rullasivat hänen ikkunoidensa ulkopuolella. Tämä tunnustus hänen ympäröivästä maailmasta tyytyväinen ja rauhoitti häntä, nosti hänen mielentilaansa ja auttoi häntä ymmärtämään, kuinka paljon elämää oli tarjottavana, vaikka hän sattuisi.

Kelly havaitsi myös, että kun hän antoi itselleen luvan hymyillä ja olla kiitollinen elämänsä asioista, hän pystyi palauttamaan kuoren, jonka hän tunsi olevansa vaarassa. Ja hän löysi helpotusta siinä, että hän pystyi silti nauramaan ääneen tuntematta syyllisyyttään. Nämä uudet asenteet ja selviytymisstrategiat antoivat hänelle voiman, jota hän tarvitsi selviytyäkseen tästä traagisesta tilanteesta. Mahdollisuus keskittyä uudelleen tuotti välittömän, ylivoimaisen kiitollisuuden asenteen.

Tällä ”keskittymisen voimansiirrolla”, kuten haluan kutsua sitä, vaikka vain hetkeksi, sillä voi olla syvällinen vaikutus siihen, miten selviät kaikista haasteista omassa elämässäsi. Et voi tietää todellista rauhaa, ennen kuin olet kokenut todellisen kaaoksen. Et voi tietää iloa, ellet ole tuntenut kipua. Ja riippumatta siitä kuinka monta kyyneliä voi pudota, hymy tulee sen jälkeen, kun sallit sen, ja jopa naurua.

Se on henkilökohtainen valintasi, ajavatko elämän aallot vai antaa heidän vetää sinut alle.

Opi keskittymään positiiviseen ja nauttimaan elämän onnellisista hetkeistä viidellä tapaa vahvistaa hyvää elämää.