Olisiko tänään hyvä päivä kuolla?

Konfeti tykit räjäyttävät värikkäitä roskia taivaalle. Loppuunmyytyllä areenalla fanit tanssivat ja laulavat keuhkojensa yläosassa. Pitbull, joka on pukeutunut ikoniseen lumivalkoiseen bleiseriinsa ja aurinkolaseihinsa, aloittaa viimeisen yön kappaleensa, kun kysyn itseltäni: Olisiko tänään ollut hyvä päivä kuolla?

Yö ei ole ohi, mutta kun katson päiväani tanssivan vieressäni, tiedän vastaukseni. Tänään olisi ollut hyvä päivä kuolla. Minun päivämääräni oli ekstaattinen, koska hän sai nähdä yhden suosikki esiintyjistään 10. riviltä. (Kun lähetin hänelle tekstin kysyäkseni, haluaako hän tulla minun kanssani, hänen vastaukseensa sisältyi kuusi itkevät kasvot, kolme järkyttynyttä hymiötä ja seitsemän huutomerkkiä.) Ja olin onnellinen, koska sain nähdä Enrique Iglesian esiintyvän myös livessä - joku, jonka kasvoin kuuntelemalla äitini auton takapenkillä.

JASU HU

Ennen kuin jatkan, minun on mainittava, että en ole masentunut. En ole itsemurha. Ja ei, en yleensä kysy itseltäni tällaista asiaa konserteissa. Kysyn, koska olen sitoutunut enemmän itsereflektioon. Pelkään todella kuolevani, ja siinä on kohta.

Tämä itsereflektio, kuten suurin osa itserefleksioista, on inspiroinut kirjaa, MD: n myöhemmin Lee Lipsenthalin, joka toimi MD: n lääketieteen johtajana, tapauskohdassa Nauti jokaisesta voileipästä: Eläkää jokaista päivää niin kuin se olisi viimeistä. San Franciscon alueellinen ennaltaehkäisevän lääketieteen tutkimuslaitos. Koko uransa ajan Lipsenthal havaitsi satojen potilaiden voittavan kuoleman pelon ja löytävänsä tapoja elää ilolla sairauksistaan ​​huolimatta.

Vuonna 2009 Lipsenthalille todettiin ruokatorven syöpä, joka pakotti hänet testaamaan omat opetuksensa. Kirjassa hän kertoo tarinan kokemuksestaan ​​syövästä ja tekniikoista, joita hän käytti sen hoitamiseen, kuten meditaatio ja kiitollisuuden harjoittelu. "Tällä polulla opin, että jos elämäni oli täynnä joka päivä", Lipsenthal kirjoittaa, "jos nautin ihmisistä, joiden kanssa olin, jos otin tietoisesti aikaa rakastaa perhettäni, jos tein töitä, jotka ruokkivat sieluni, sinä päivänä olisi hyvä päivä kuolla. Mitään muuta ei tarvita. ”

Koko kirjassa Lipsenthal käyttää voileipiä metaforina elämälle. Hän kirjoittaa, että voileivän kaksi osaa ovat rakkaus ja kiitollisuus. "Suhteet ovat aina tärkeimmät ainesosat useimpien voileipien suhteen", hän kirjoittaa. "Ja voisit sanoa, että kiitollisuus on leipää, joka pitää sen kaiken yhdessä."

Minulla on rakkauden osa - rakastan ystäviä ja perhettä, jotka rakastavat minua. Mutta jos en ole todella kiitollinen kokemuksistani ja jaetusta ajasta rakastamasi kanssa, nautinko todellakin jokaisesta puremasta voileipäni?

Aiheeseen liittyviä: 5 tapaa olla kiitollisempia päivittäin

Lipsenthal kirjoittaa viettäneensä suuren osan elämästään pyrkiessään olemaan kiitollisempi. Yli 20 vuoden ajan hän ajatteli, mistä oli kiitollinen aamulla, ja kirjoittaa nuo asiat yöllä. Kokeeni viimeisellä viikolla päätän, että sen lisäksi, että kirjoitan muistikirjaan, mitä tein tuona päivänä, kirjoitan myös ainakin yhden asiasta, josta olen kiitollinen. Kun harjoittelet kiitollisuutta, Lipsenthal kirjoittaa: "Alat etsiä kirjoitettavia asioita joka päivä, ja sen sijaan, että etsit maailmalle vääriä asioita, alkaa keskittyä asioihin, jotka ovat oikein."

***

Kysyminen itseltäsi, onko sinun kunnossa kuolla jokaisen päivän lopussa, on erikoinen harjoitus. Tämä johtuu lähinnä siitä, että kuolema on asia, josta kukaan ei halua puhua, mutta todellisuus on, että se ympäröi meitä joka päivä.

"Elämä voi milloin tahansa hetkessä muuttua, kuten tiedämme, " Lipsenthal kirjoittaa. ”Kuolevaisuutemme odottaa meitä, joskus kärsivällisesti, joskus ei niin kärsivällisesti. Mutta se on aina olemassa, kiistaton ja lähempänä kuin kukaan meistä haluaa myöntää. ”

JASU HU

Ei ole mitään vikaa satunnaisessa muistutuksessa siitä, että elämme lainattuna aikana. Mutta minulle kokeilu oli vielä tärkeämpi muistutus kysyä jatkuvasti, kuinka elän elämäni.

Kuukauden aikana, kun suoritin tämän harjoituksen, olen onnekas, että minulla on vain kaksi todella huonoa päivää - päiviä, joiden mielestäni ei olisi ollut hyvä päivä kuolla. Minulla oli 15 hienoa päivää ja loput olivat "meh", joista yksi oli päättämätön.

Mutta opin kokeilun loppua kohti, että päivinä, jolloin etsin jotain kiitettävää, mehipäivät eivät olleet niin mehisiä. Noina päivinä tuntui olevan täydellinen - ei siksi, että tarkistin asioita aikataulustani, vaan siksi, että otin aikaa arvioida niitä. En ehkä tehnyt paljoa työn ulkopuolella noina päivinä, mutta olin kiitollinen siitä, että työnsin itseni ylimääräisen mailin ajamiseen tai että löysin hyvän kirjan luettavaksi.

Ollessani tietoinen asioista, joista olin kiitollinen, ajattelutapani muuttui. Yhtäkkiä meneminen pallokenttään katsomaan Rangersin peliä 100 asteen kuumuudessa ei ollut niin kurja. Niiden katsominen, että ne häviävät, ei ollut myöskään niin huonoa.

Ehkä kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen ei ole sinun asia. Ehkä se on meditaatio tai rukous. Tärkeintä on löytää mikä sopii sinulle - jotain, joka auttaa sinua hidastamaan, ajattelemaan ja olemaan kiitollinen.

”Kuolevaisuutemme odottaa meitä, joskus kärsivällisesti, joskus ei niin kärsivällisesti. Mutta se on aina olemassa, kiistaton ja lähempänä kuin kukaan meistä haluaa myöntää. ”

Meillä ei ole hallintaa siitä, milloin tai miten kuolemme, mutta voimme hallita kuinka elämme joka päivä. Meillä ei ehkä ole aina mahdollisuutta elää joka päivä täysimääräisesti, mutta jos löydämme asioita, joista voimme kiittää, niin jokaisella päivällä on potentiaalia olla hyvä päivä.

***

Kokeeni viimeinen päivä alkaa Dallasin / Fort Worthin kansainvälisen lentokentän terminaalissa D, odottaen tätini ja serkkuni, jotka vierailevat viikonloppuna, saapua Meksikosta. Noudettuani heidät saan varustelun, joka sopii parhaan ystäväni hääihin, ja menen sitten toisen serkkun uima-altaalle. Se on kiireinen päivä, minkä vuoksi pidän heistä parempia. Kun tuulen myötä katson 11-vuotiaan serkkuni ja 20-vuotiaan veljeni pelaavan videopelejä. Soittamisen keskellä veljeni sanoo satunnaisesti serkkuni luokseni valokuva-albumin kirjahyllylleen.

Yhdessä seuraamme albumia, nauraen itsemme nuoremmille versioille. Serkkuni menee nauramaan, kun hän löytää kuvan veljestäni (rasva) vauva, sanoen, että hän näytti kahdelta vauvalta yhdessä. Kun naurumme kasvaa jokaisen vauvakuvan kanssa, ajattelen Lipsenthalin kirjan viimeisiä rivejä.

”Jonain päivänä kohtaat oman kuolevasi. Toivon tällä hetkellä, että näette elämäsi johtavan hyvin, et pidä katumusta ja että olet rakastanut hyvin. Toivon sinä päivänä, että sinulle oli tullut hyvä päivä kuolla. ”

Nyt jos vain Rangers voittaisi World Seriesin, voisin todella kuolla onnellinen.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden marraskuun 2017 numerossa.