Mahdollisesti toimintasuunnitelma: 10 tapaa palauttaa itsesi

Toimintasuunnitelmasi on kuukausittain tehtävä luettelo vinkistä suoraan SUCCESS- lehdessä - 10 asiaa, jotka voit (ja sinun pitäisi) tehdä nyt parantaaksesi itseäsi ja elämääsi. Uudistaa vartaloasi ja henkeäsi, jotta voit latautua eteenpäin uudella voimalla.

Tee toukokuusta sinun kuukausi takaisin, rentoutua ja virkistäytyä. Valmis?

Ajattele ongelmaa, joka sinulla on ollut äskettäin. Hengitä kolme kertaa syvästi ja analysoi sitten, miten pystyt paremmin käsittelemään sitä tulevaisuudessa.

Lue: John Addison: Kuinka hyvät johtajat pysyvät rauhallisena

Suunnittele ”Nauruyö” tälle illalle. Kirjoita teksti muille tärkeille ja valitse hauska elokuva katsottavaksi yhdessä.

Lue: 4 tapaa nauraa lisää

Varmista tunti joka päivä ilman tekniikkaa. Käytä tätä aikaa kiinni pitkäaikaisen ystävän kanssa tai lukea uutta kirjaa.

Aiheeseen liittyviä: Mitä tapahtui, kun ojkasin tekniikkaa 7 päivän ajan

Sammuta tänä viikonloppuna sähköposti-ilmoitukset ja keskity perheen hauskanpitoon takapihan nousun aikana.

Liittyvät: 10 elvyttävää lomaa, jonka voit ottaa

Älä käynnistä televisiota ennen nukkumaanmenoa tänä iltana. Hauduta kuppi kamomillateetä ja siemaillen sitä, kirjoita kolme asiaa, joista olet kiitollinen. Aamulla ota huomioon kuinka levätä sinusta tuntuu.

Aiheeseen liittyviä: täydellisen unen uudet salaisuudet

Vietä kaksi lounastauota tällä viikolla. Jätä puhelin pöydällesi.

Aiheeseen liittyviä: 4 tapaa viettää enemmän aikaa ulkopuolella

Kirjoita nyt tehtäväluettelo ja laita vaikeimmat tehtävät alkuun. Taistele ensin.

Aiheeseen liittyviä: 4 tapaa löytää aikaa tehdä mitä rakastat

Jos sinulla on toimiston ovi, sulje se heti. (Jos ei, mene jonnekin, missä et häiritse - puistopenkki, auto jne.) Vietä 15 minuuttia hiljaa. Anna mielen latautua.

Aiheeseen liittyviä: Miksi tarvitset "vain olla" 10 minuuttia päivässä

Kirjaudu meditaatio- tai joogatuntiin tällä viikolla. Liity ystävän kanssa ja työnnä itsesi mukavuusalueeltasi.

Aiheeseen liittyviä: Olen itse kokeillut meditaatiota 30 päivän ajan - juuri niin tapahtui

Ota kynä ja paperi. Kirjoita (ei työhön liittyviä) intohimosi. Keskity yhteen ja anna aikaa jatkaa sitä.

Aiheeseen liittyviä: Kuinka Michael Strahan murskaa itsensä epäilevän yhden mahdollisuuden kerrallaan

Tämä artikkeli ilmestyy SUCCESS- lehden toukokuun 2016 numerossa.