Sanasi ovat voimakkaita: 8 positiivista puhetta tottumusta rakentaa itsesi

Oletko koskaan kuullut itsesi sanovan:

"Tämä tilanne (tai henkilö) on yksinkertaisesti mahdoton."
”Olen täydellinen epäonnistuminen…” tai “olen toivoton…”
"En koskaan pysty selvittämään tätä."
"Yritän, mutta …"
"Se on vain niin painajainen."

Jos vastasit "kyllä" jokaiselle näistä, on todennäköistä, että olet alitajuisesti sabotoinut menestystä pelkästään puhuessasi. Psykologinen tutkimus on havainnut, että alitajuntasi tulkitsee mitä kuulee hyvin kirjaimellisesti. Mielesi ja kehosi seuraavat suuntaa, jonka sanasi johtavat. Joten jos haluat lisää vaikutusvaltaa, luottamusta, yhteydenpitoa tai mahdollisuuksia tulla tiellesi, aloita siitä, mitä projisoit maailmaan joka kerta, kun avaat suun.

Käytetyillä sanoilla on valtava voima. Voima polttaa itseluottamusta ja kunnianhimoa ja voima saada sinut tuntemaan ahdistuneisuutta ja riittämättömyyttä. Voima tehdä vahva ensivaikutelma ja voima nopeasti unohtaa. Voima luoda mahdollisuuksia ja valta sulkea ne.

Kuten joku, joka puhuu kokouksissa ympäri maailmaa, minulla on ollut satoja ihmisiä sanovan minulle: "En voinut koskaan tehdä sinulle mitä teet" tai "Julkinen puhuminen pelottaa minua kuolemaan." Tietysti kaikki eivät tunnu kutsutuista. olla säännöllisesti lavalla, mutta kielen, kuten "ei koskaan" ja "pelkää kuolemaan", käyttäminen voi estää esittelutaitojen rakentamisesta hyötyviä ihmisiä edes yrittämästä.

Sanonta “Sanoista, joista puhut, tulee talosta, jossa asut”, pitää paikkansa suuren totuuden. Maailma peilaa itsesi takaisin sinulle. Jos käytät positiivista kieltä itsestäsi ja kyvystäsi vastata haasteisiin ja saavuttaa tavoitteesi, niin se näkyy sinulle ulkoisesti. Samoin, jos annat jatkuvasti lausuntoja itsestäsi tai tilanteistasi, jotka toivovat toivottomuutta, herättävät pelkoa, ruokkivat ahdistusta ja lisäävät pessimismiä, niin nämä sanat muovaavat myös todellisuutta. Eikä hyvällä tavalla!

Kielesi vaikuttaa myös siihen, miten muut näkevät ja suhtautuvat sinuun. Jos sinusta tuntuu usein olevan huomaamatta tai aliarvioitu, harkitse kuinka puhekuvasi vaikuttavat siihen, kuinka muut suhtautuvat sinuun. "Kielen ulkopuolella olevan kielen" käyttäminen - kuten itsensä puhuminen, tekosyiden tekeminen tai mielipiteesi toinen arvaaminen ennen kuin olet edes jakanut sitä - voi heikentää auktoriteettiasi, läsnäoloasi ja valtasi. Kuuntele kaikkia onnistuneita henkilöitä ja huomaat, että he käyttävät positiivista, tarkkaa, toimintakeskeistä kieltä ja lisäävät jatkuvasti luottamusta heidän suhteisiinsa.

Kuten kirjoitin kappaleessa Stop Playing Safe, neurotiede on osoittanut, että jokaisella meistä on kyky kehittää aivomme uudelleen meneillään olevalla käytännöllä ja korvata tuhoavat ajattelu-, puhe- ja käyttäytymistavat positiivisemmilla. Negatiivisten puhetapojen muuttaminen positiivisiksi alkaa läpinäkyvyydellä (koska emme usein edes tiedä kuinka sabotoimme omaa menestystä, se on niin tapana!). Suosittelen kahta asiaa. Aloita ensin seuraamalla kieltäsi seuraavien 24 tunnin aikana. Toiseksi, pyydä joku muu seuraamaan myös sinua, koska tottumuksemme ovat usein meille näkymättömiä! Tehkää sitten päätös korvata kvalifioiva, passiivinen ja epätarkka kieli positiivisella, spesifisellä ja deklaratiivisella kielellä - sellaisella, joka asettaa sinut tiukasti komentoon, siirtää energiaasi ja tekemällä sinusta jonkun muun, joka haluaa kuunnella .

1. Pidä itseäsi voimakkaasti

Sen sijaan, että ilmaisit itsesi sillä, mitä et voi tehdä, muotoile kieli uudelleen tavalla, joka ilmaisee liikkumisen eteenpäin. Toisin sanoen sen sijaan, että "en voi, en halua, haluan, tarvitsen", sanoisin: "Voin, olen, aion, valitsen, minulla on, rakastan, Luon, nautin. ”

3. Vältä ehdotonta.

Sanovat: "He ovat täydellisiä idiootteja", "He näkevät asiat eri tavalla kuin minä. Mietin, mitä he näkevät, etten minä. "Sen sijaan, että" kukaan täällä ei koskaan kuuntele sanoja, joita sanon ", kokeile:“ Jotkut ihmiset eivät näytä kuuntelevan minua. Mietin kuinka voin puhua tavoilla, jotka saavat muut haluamaan kiinnittää enemmän huomiota. ”

4. Älä pyydä anteeksi mielipiteesi.

Monet ihmiset, etenkin naiset, esittelevät mielipiteensä anteeksipyynnöllä tai jollain muulla tavalla, joka minimoi höyhenten pilaantumisen mahdollisuudet. Jos se olet sinä, lopeta. Sinun ei tarvitse anteeksi mielipiteestäsi. Ilmaise vain kunnioittavasti.

5. Hylly “hartiat”.

Sana ”pitäisi” kuulostaa tarpeeksi vaarattomalta. Kuten kuitenkin kirjoitin viimeisimmässä kirjassani Make Your Mark, sen alla on usein tajuttomia ja hyödyttömiä sosiaalisia odotuksia, puolueellisuutta ja sääntöjä. Joten sen sijaan, että käytät sanaa "pitäisi", joka antaa tuomion paremmasta / pahemmasta, käytä sanaa "voisi" ja lisätä vaihtoehto, joka vastaa henkilökohtaisia ​​toiveitasi. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisin "Minun pitäisi olla kaikkien yli 4. heinäkuuta", sano: "Voisin kutsua kaikki tänne tai voisimme mennä sen sijaan ulos."

6. Ilmaise sitoutuminen. (Lopeta yrittäminen"!)

Soitin äskettäin tyttärelleni Maddylle saadakseen uuden vastaajaviestinsä: ”Jätä viesti, ja yritän ottaa sinuun yhteyttä niin pian kuin voin.” Jätin hänelle viestin: “Päivitä äänitteesi, kulta, ja poista sana "kokeile". "Sanonta, että yrität tehdä jotain, on tekosyy, ettet tee sitä. Joten älä yritä. Tehdä.

7. Rajoita etikettejä.

Etiketit luovat alitajuisen henkisen rajan, joka rajoittaa sinut. Tunnistamalla itsesi "laiskaksi", "epäorgaaniseksi" tai "säälittäväksi rahalla" tai "kauhistuttavaksi verkkopalvelijaksi" estää sinua olemasta muuta kuin sellaista ja vain vahvistaa ei-toivottua tilaa. Se, että olet ollut laiska ja järjestäytymätön, ei tarkoita sitä, ettet voi valita erilaisuutta. Paljon parempi sanoa: "En ole ollut kovin aktiivinen tässä suhteessa, mutta tulen olemaan" tai "En ole koskaan priorisoinut järjestäytymistä, mutta olen nyt päättänyt aloittaa aikaani paremman hallinnan."

8. Muotoile ongelmat mahdollisuuksina

Meillä kaikilla on ”ongelmia” - mikä erottaa menestyneimmät ihmiset siitä, kuinka he lähestyvät heitä. Onko sinulla huono pomo? Mikä upea tilaisuus kehittää kykyäsi hallita. Onko sinulla paljon lautasellasi? Mikä loistava tilaisuus parantaa kykyäsi siirtää, priorisoida ja kehittää tehokkuutta. Kun muutat tapaa, jolla kuvailet “ongelmasi”, se avaa kokonaan uusia tapoja käsitellä niitä. Sano "Tämä on painajainen" sijaan "Tämä on mielenkiintoinen haaste", ja lähestyt sitä helpommin sellaisenaan.

Elämme kielellä. Valitse puhua tavoilla, jotka tuovat esiin parhaat puolet ja saavat sinut tuntemaan positiivisemman kyvystäsi tehdä se, mikä inspiroi ja muuttaa mikä ei. Jos tiedän yhden asiaan varmasti, se on tämä:

Olet kykenevä paljon enemmän kuin luulet.

Ymmärtämällä kuinka kykenevä todella olemaan, alkaa hetki, kun päätät käyttää sanoja, jotka kertovat sinulle.