Kuinka luoda läheisyyttä avioliitossa

Valokuvallinen luonne: Fernando de Sousa

Teillä on vuorovaikutteisia aktiviteetteja ja vuoropuhelua, jotka molemmat voivat tehdä yhdessä, mikä auttaa syventämään avioliitosta. Sinun pitäisi tehdä asioita yhdessä säännöllisesti, jotta kipinä pysyisi elossa. On erityisen hyödyllistä kokeilla uusia toimintoja yhdessä. Näitä ei tarvitse tehdä kerralla. Ottakaa vain yksi tai kaksi, jonka mielestä olisi hyödyllisintä, että molemmat pääset alkuun.

• Ajattele käyttäytymistä jokaisella muulla ihmisellä kuin kiitellä. Kysy itsellesi, miksi molemmat jakavat tämän. Keskustele toistenne kanssa tunteistasi, kun ajattelet tätä käyttäytymistä.
• Videonauhuri tai ääninauhuri, joka on noin tunnin tunne toistensa kanssa. Esimerkiksi illallinen, illalla, kun televisio on päällä tai aamulla, kun olet valmis päiväksi. Kuuntele sitä pari päivää myöhemmin. Jaa toistenne kanssa, miten kuuntelet tätä nauhaa. Mitä mieltä olet vuorovaikutuksesta? Onko jotain mitä huomaat, että on mielenkiintoista?
• Kun puolisosi puhuu, pyrkikö erityisesti keskeyttämään toisensa. Yritä lisätä mielipiteesi, kunnes puoliso on täysin valmis tekemään pisteen.
• Tänä viikonloppuna yritä olla pyytämättä puolisoltasi tuoda sinulle jotain, saada sinut jotain, löytää jotain sinulle tai palvella jotain. Sen sijaan tarjoa nämä palvelut puolisolle. Kuinka puolisonne reaktio saa sinut tuntemaan itsesi?

• Kirjoita joitain tapoja, joilla onnistut syyllistyä syyllisyytesi puolisosi puoleen. Ole täysin rehellinen itsellenne. Viikon ajan yritä olla käyttämättä näitä manipuloivia käyttäytymismalleja. Jos haluat ottaa sen askeleen eteenpäin, anna puolisosi tietää, milloin olet pysäyttänyt itsesi.
• Katso vanha elokuva yhdessä tai kuuntele jotain suosikkimusiikkia yhdessä. Keskustele miksi elokuva tai musiikki koskettaa sydämesi.

• Siirry kirjastoon yhdessä ja valitse kirja, jonka molemmat lukevat yhdessä. Yritä valita hauskaa ja yksi suhteista. Luo mini "kirjakaupunkikokemus" välillä.
• Ajattele viimeiset 10 vuotta. Valitse kaksi tai kolme ajanjaksoa, kun olit todella tyytyväinen tai kun asiat näyttivät menevän oikein molempien puolesta. Nämä ovat hetkiä, kun olet todella iloinen elävän. Keskustele toistenne kanssa siitä, mikä teki tuosta ajanjaksosta niin nautinnollisen. Miten tämä pohdintaa menneisyydestäsi tuntuu sinulta? Onko sinulla oppituntia?
• Jos raha ei olisi ongelma tai harkinta, mitä te kaksi tekis nyt tai miten elätte elämäsi? Vertaa tätä siihen, miten elät nyt. Kuinka vertailu tekee sinusta tuntuu? Onko sinulla jotain, jonka haluat muuttaa nyt?Miten panet tämän toiminnan ja tukevat toistensa toimia?
• Jos mahdollista, palaa lapsuutesi kaupunkeihin - joko fyysisesti tai henkisesti. Etsi katuja, joissa olet kävellyt, kodeissa, joissa asut, kouluissa, joihin olet osallistunut, leikkikentillä, joita pelasit. Jaa toistenne muistoja.
• Tee itsellesi aikaa sinulle. Etsi tapa vapauttaa iltapäivä tai ilta, jossa ei häiritse tekstejä, puheluita, lapsia, ystäviä, työtä, koulua jne.
• Yllätä toisiaan! Tee jotain odottamatonta puolisollesi. Varmista, että pidät mielessä kumppaninne tykkää ja pidä. Sitten keskustele ajatuksistasi ja tunne siitä, miten olet yllättänyt toisiaan.

Jos pidät tällaisesta toiminnasta luoden läheisyyttä, yritä saada kysymyksiä koskeva kirja pitämään tämä! Tällaisten keskustelujen vahvistaminen vahvistaa joukkovelkakirjasi ja yhteydenpitojasi.

* Artikkeli päivitetty Marni Feuerman

KEHITÄ VAPAA VAPAUTTA … Rekisteröidy NEWSLETTERIN TÄSTÄ!