90

Jos kello painostaa sinua ja etsit
ylimääräistä energiaa tehdä enemmän joka päivä, tämä
on tärkein lukemasi artikkeli
tässä kuussa.

Miljoonat amerikkalaiset tuntevat itsensä tyhjentyneiksi ja uupuneiksi loputtomasta
työn, perheen ja elämän vaatimukset. Jatka luettelossa tai
mielesi takana saattaa olla tavoite elää terveellisesti ja sopeutua.
Kuten monet ihmiset, saatat aloittaa päiväsi hyvillä aikomuksilla
syödä oikein ja tuntea olosi hyväksi. Mutta sitten, minuutteja myöhemmin, kiireet
pelkästään kahvin kohdalla, kertomalla itsellesi, että korvaat
se myöhemmin.

Kun lounasaika saapuu, nälästäsi on tullut alkeellista.
Jotta edessään jättiläinen ravitsemuksellisia käsikranaatteja sisältävä valikko, sitä ei ole
pidätellä. Säästät viipymättä 1100 kaloria.

Takaisin toimistossa, työ kasataan korkeaksi ja stressi korkeammaksi, aloitat
lounaan jälkeinen taistelu pysyäksesi valppaana, keskittyneenä ja tuottavana. Taistelevat
pitääksesi pääsi ylöspäin, tavoitat kupillisen joe kun vartalo siirtyy
jokainen unssi energiaa tehtävään muuntaa lounas kolmena
tarpeeksi rasvaa pitämään sinut hengissä erämaassa viikon ajan!

Nro 1 syystä kiireiset ihmiset eivät ota paremmin huolta kehostaan
on aika. Nopealla asuminen voi kiertää terveyttään alaspäin, jos
annat sen. Ei vain energiaa, vaan myös terveytesi on
vaarantuu stressi- ja vaatimustasojen seurauksena.

Kuinka voit kääntää tämän suuntauksen ja palata täyteen voimaan? alkaa
ruokavalio? Pääset kuntosalille joka päivä? Luulet todennäköisesti: ”Sinä olet
täytyy leikkiä, eikö niin? Kuinka voin ottaa lisää? Mitä tapahtuu
antaa?"

Aika sinun muuttaa
Minun kokemukseni on, että kaikkein ajatellut ihmiset näkevät kunto
menestys ja uran menestys kilpailevina tavoitteina; se on joko yksi tai
muut, mutta ei molemmat.

Tämä viallinen ajattelu on täysin väärin. Ajatus siitä, että voit vaihtaa
terveys ja energia menestykseen ja saavutuksiin ovat väärä uskomus,
väärinkäsitys menestyksen fysiikasta.

Katso elämääsi vähintään 20 vuotta eteenpäin, ja tiedät, että siellä on
ei menestystä ilman terveyttä. Et halua voittaa kilpailua vain kuollakseen
maaliin. Se ei ole menestys; se on uhraus.

Et voi uhrata terveyttäsi ja kuntoasi menestyksellesi.
Mitä sinulla on ilman terveyttä? Terveys ja menestys eivät ole
kaksi tavoitetta, mutta yksi - ne ovat toisistaan ​​riippuvaisia.

Elämä vahvuusasemasta
Olen auttanut satoja tuhansia yli kahden vuosikymmenen ajan
ihmisiä, mukaan lukien huippu-urheilijat, A-listan kuuluisuudet, johtajat ja korkeat
Saavuttajat muuttavat elämäänsä kaikilla elämänaloilla elämästä nauttimiseen
energiaa ja uusi selkeys, keskittyminen ja itseluottamus. Ja voin auttaa sinua
harjoittaa elämääsi vahvuusasemasta. Muutos alkaa
perustavanlaatuinen muutos tapa nähdä maailma. Me integroimme uudelleen
terveyden, kuntoilun, saavutuksen ja menestyksen jakautuneet maailmat.

Se on suurin toiveeni, jonka kanssa liittyte
minä ja tuhannet saavuttajatoverit
SUCCESS-lehden 90-päivän FIT-julkaisussa
SUCCESS Challenge -tapahtumaan. Nauti elämää muuttavasta
kokemus omaksumisesta
täysi voima, energia, elinvoimaisuus ja korotettu suorituskyky ja
seuraavaa menestystä.

Vain 90 päivässä - jos uskallat liittyä kanssamme tähän valtuuttamiseen
matka - nautit suuremmasta energiasta, uusiutuneesta terveydestä, a
selkeämpi mieli, enemmän aikaa ja enemmän vapautta kaikilla elämänalueilla.
Saat enemmän aikaan vähemmässä ajassa kuin koskaan. Voit luultavasti ottaa
Lisää muutama tuuma täältä täältä, lisää pari uutta muotoa vartaloon
ja hallitse elämääsi enemmän kuin olet tuntenut vuosina!

Rekisteröidy vain verkossa osoitteessa SUCCESS.com/challenge . Huomaat
vastaanottaa
pääsy koulutukseen, ravitsemukseen ja ajattelutapoihin liittyviin artikkeleihin. PDF-lataukset
ja Tracker Booklet, joka dokumentoi edistymisen myös
säädetty. Blogin ainakin
kerran viikossa ja tarjota
videoita ohjelmassani,
Elämän voimaa. Ei ole
osallistumiskustannukset. Itse asiassa se
voi maksaa terveydellesi, jos
et.

Ohjelma alkaa
1. kesäkuuta - 28. elokuuta. Rekisteröinti alkaa toukokuun aikana.
Ohjelma on vuorovaikutteinen, ja osallistujat voivat jakaa mielipiteensä
tarinoita, haasteita ja voittoja. Saat tuen ja toverin
osallistuminen joukkuehaasteeseen ja muiden tukeminen
koska he tukevat sinua.

Ohjelman lopussa SUCCESS valitsee eniten
menestyneet osallistujat ja esittele heidän tarinansa lehdessä
ja verkossa osoitteessa SUCCESS.com, jolloin voit saada kunnioituksen ja
ihailua vertaistenne suhteen. Mitä parempia tunnustuksia siellä voi olla?

Keskity arvokkaimpaan resurssiisi
Kehosi vahvistaminen ja mielesi energisoiminen ei ole uhraa, vaan sijoitus arvokkaimpaan resurssiisi: sinä.
Kun
olet vahva, terve ja elossa energiaa, olet tehokkaampi,
luottavaisempi ja hallitsevampi, ja tuloksesi kaikilla
elämäsi paranee kuin sinäkin.

Kestää vain kolme tuntia viikossa päivittääksesi, ladataksesi ja käynnistääksesi uudelleen
Keho ja mieli tekevät parhaan mahdollisen sijoituksen
tee menestyksesi. Mutta älä ota sanani siitä; kokea
se itse. Se on vain 90 lyhyttä päivää. Muut kuin muutama
ei-toivottuja kiloja rasvaa, mitä olet menettänyt?

Mitä hyötyä kysyt? Se on toinen tarina.
taivas on rajoitus sinulle, ystäväni. Odotan auttavani
asetat ja saavutat innostavia tavoitteita seuraavilla muutamilla
kuukaudet. Tässä on vain näyte oppimastasi:

Opi lopettamaan asettaminen vähempään - vähemmän energiaa,
vähemmän iloa, vähemmän elämää kuin ansaitset.
Selvitä, kuinka vaihdetaan viisi kiloa rasvaa yhdelle
kiloa laihaa lihasta voi muuttaa vartaloasi pienemmäksi.
Opi saavuttamaan entistä korkeampi kuntotaso
tai voimaa.
Selvitä motivaation mekaniikka.
Löydä, mitä sinun on tiedettävä, ennen kuin edes otat
“Ennen” kuva.
Ymmärrä, kuinka yksi hienovarainen keskittymisen muutos vapauttaa sinut
joudutko koskaan pitämään ruokavaliota uudelleen.
Opi syömään mitä sinulle parhaiten sopii, koska se on mitä
haluat eniten.
Vältä yksi yleisin virhe, jonka ihmiset tekevät
tappaa heidän koulutuksensa. Vihje: Sillä ei ole mitään tekemistä sarjojen kanssa,
toistoa tai jopa harjoituksia.
Löydä urheilijoiden salaisuudet pysyäksesi vahvoina
vuoden mittainen.

Fyysinen työ on nuorentavaa ja voimistavaa, ja se tuo sinulle
elämälle. Vahvalla, jännitteisellä vartalolla ja mielellä sinulla on
selkeys ja itseluottamus, jonka sinulla oli tarkoitus olla.

Paitsi, että sinut uudistetaan, on myös raha-ala
yhtä hyvin. Kun uusi elämäsi ja energian vuokrasopimus on korkea, olen täysin
odottaa saavasi rahallisia ja liiketoiminnan voittoja
jotka ovat synkronoituneita fyysisen ja henkisen kanssa
saavutuksia.

Aina kun yrität vaihtaa terveyttäsi ja
energiaa menestykseen, uhraat itsellesi, mikä
maksaa kaikille - sinulle, perheellesi, yhteisöllesi,
maailmasi. Tee muutospäätös tänään.
Oletko mukana? Rekisteröidy nyt!

Shawn Phillips on kuntoasiantuntija, kirjoittaja ja Phillipsin toimitusjohtaja
Performance Nutrition ja Performance Lifestyle -ratkaisujen perustaja. Hänen kirjoissaan on ABSolution ja
Elämän vahvuus: Kuntosuunnitelma vuodelle
elämäsi paras.