Onnelliyhtälö
Mitä saat, kun laitat 100 onnellista ihmistä yhteen?
No, paljon nauraa aloittelijoille. Ja muutama yhteinen piirre, sanoo myydyin kirjailija Marci Shimoff, joka haastatteli 100 ehdottoman onnellista ihmistä onnelliseksi ilman syytä: vaiheet olla onnellinen sisältäpäin.
Kuten hän kutsui heitä, Happy 100 -ryhmän joukossa yksi yhteinen tapa on keskittyä ratkaisuun eikä ongelmaan - huolehtimisen tai valittamisen sijaan he keskittyvät tilanteessa olevaan hyvään ja sen parantamiseen.
Toinen totuus: ”Onnelliset ihmiset antavat rakkauden johtaa elämäänsä”, hän sanoo. "Vaikka heillä on samanlaisia pelkoja, kipuja ja pettymyksiä kuin muillakin, heillä on yksinkertaisesti erilaisia tapoja, joiden avulla he voivat pitää sydämensä auki jokapäiväisessä elämässään." Yksi näkökohta tässä on keskittyminen kiitollisuuteen. ”Ihmisillä, jotka ovat onnettomia ilman syytä, ei välttämättä ole elämässään enemmän kiitollisia; he keskittyvät vain useammin kiitollisuuteen koko päivän ajan. "
Uskonnollisista traditioistaan riippumatta Happy 100 pyrkii yhdistämään jotain itseään suurempaan.
”Ihmisten, jotka ovat onnellisia ilman syytä, ei aina tarvitse selvittää kaikkea hallitakseen; he elävät elämän sukelluksessa luottaen siihen liittyvään hyväntahtoisuuteen ja viisauteen siitä suuremmasta kokonaisuudesta ”, Marci sanoo.
Vaikka Happy 100 ei luota muihin mielialansa kiristämiseen, se etsii myös ”ravitsevaa tukijärjestelmää”, joka ympäröi itseään positiivisilla ihmisillä, hän sanoo.
Toinen onnellisuuden avain on inspiroidun elämän eläminen, Marci sanoo löytävän intohimosi ja sisällyttämällä sen kaikkeen mitä teet.
Onnellisuuden kannalta olennaista on myös fyysinen ja henkinen hyvinvointisi. Liikunta, syöminen oikein ja tarpeeksi nukkuminen ovat välttämättömiä. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä: positiivinen asenne.
"Lopullinen syy haluamme mitään on, että mielestämme se tekee meidät onnellisemmiksi", Marci sanoo. "Joten mitä sanon ihmisille, on mennä ensin onnellisuuteen ja kaikki muu seuraa."
