Kermainen riisipallot, joissa on vihanneksia ja kuumemäistä reseptiä

Nämä riisipallot tekevät maukasta ja ravitsevaa välipalaa tai sivuseinää. Kermainen sisäpuolella ja rapeita ulkona, nämä riisipallot ovat yllättävän terveitä, kiitos pureed vihanneksia sekoitetaan palloja. Riippumatta siitä, oletko hedelmöittäviä vihanneksia lapsiksi vai ei, tämä resepti maistuu hyväksi. Ja se on tärkeä asia.

Recipe Mealtime. org.

Mitä tarvitset

• 1 8. 25 unssia ei voi suolaa sekoittaa vihanneksia (valutettu)
• 1 iso muna (kevyesti lyöty)
• 1 valkosipulinkynsi
• 1 tl Worcestershire-kastiketta
• 1 -1,2 kuppia kypsennettyä riisiä (lämmin)
• 1/2 cup juustoa (silputtua)
• Kosher suolan ja tuoreen mustapippurin haikea maku
• 3/4 kuppia raikasta riisinviljasta (hieno- murskattu)
• Dip:
• 2 4 unssin tölkkejä sekoitettua hedelmää mehua (puoli valutettu)
• 1/4 cup tomaattisäilykkeitä
• 1/2 teelusikallista omenaviinietikkaa

Kuinka tehdä se?

1. Aseta vihannekset, muna, valkosipuli ja Worcestershire-kastike ruokaprosessoriin tai tehosekoittimeen ja sose.
2. Siirrä kulhoon. Lisää riisiä, juustoa, suolaa ja pippuria. Sekoita hyvin.
3. Kuumenna uuni 375 asteen lämpötilaan F. tai kuumenna rasvakeitin 375 astetta F.
4. Sekoita riisikastikkeen rypytelat palloja ja muovat pallot. Rulla murskattua raakaruokaa.
5. Jos paistat, laita rullattu leivinpaperi folioon. Suihku ruiskeasti. Aseta pallot arkkiin ja suihkuta runsaasti keittosuihkeella.

1. Paista 15 minuuttia kevyesti ruskeaksi. Jäähdytä 3 minuuttia.
2. Vaihtoehtoisesti paistetaan erissä kunnes rapea, noin 1 minuutti.
3. Vahvista: Puree kunnes sileä.

Tarjoile riisipalloja, joissa on dip.

Ruokaa kohti (4 riisipalloa, joissa on 3 rkl): 170 kaloria, 4,5 g rasvaa, 2,5 g tyydyttynyttä rasvaa, 45 mg kolesterolia, 230 mg natriumia, 27 g hiilihydraattia, 2 g kuitua, 6 g proteiini, 100% DV-vitamiini, 20% DV-vitamiini, 10% DV-kalsium, 20% DV-rauta

* DV on päivittäinen arvo

Arvioi tämä resepti En pidä tästä lainkaan. Se ei ole pahin. Toki, tämä tekee. Olen fani - suosittelen. Hämmästyttävä! Rakastan sitä! Kiitos arvostelustasi!