Leikkaa nauru päälle ja ohjaa irvistysasenne

Eikö tämän pitäisi olla kauden olla riemukas - täynnä lomajuhlia ja perhejuhlia? Miksi sitten tunnetut ihmiset ovat niin surkeita? Palatakseni pienen autuuden takaisin, kun se oli tarkoitettu, olen päättänyt antaa naurulahjan tänä vuonna. Grinches - ja stressi ja väitteesi - ovat poissa!

Nauru ja siitä johtuva ilo on yksi suurimmista aineettomista lahjoista. Mitä hyvää on lahja, jota emme käytä? (Ja jouluna hedelmäkakut, parempi jättää syömättä, älä laske.) Ymmärrän, että on aikoina ongelmia ja huolenaiheita niin ylivoimaisia, että tuntuu sopimatta nauraa, et vain halua nauraa tai mistä tahansa syystä et vain löydä sitä sinusta. Olemme kaikki olleet siellä.

Mutta ymmärrä tämä: Jos tunnet milloin tahansa et löydä mitään nauramaan, juuri sinä tarvitset sitä eniten. Aivan kuten suru ja suru ovat välttämättömiä paranemisen kannalta, niin on myös kykymme päästä eroon kaaoksesta, hulluudesta tai kipusta, vaikka vain hetkeksikin, etsiä iloa muista elämämme osa-alueista.

Saatat ajatella, kuinka voin nauraa, kun minulle vain diagnosoitiin syöpä? Kuinka voin löytää jotain hauskaa, kun rakastamasi henkilö on kokenut niin kovan ajan? tai Kuinka voit odottaa minun nauravan ja nauttivan elämästäni, kun talous on hajoamassa ja voin menettää työni milloin tahansa?

No ystäväni, silloin sinun pitäisi. Nauru vapauttaa serotoniinia (”onnellinen hormoni”) ja rentouttaa sinua. Se auttaa nukkumaan. Se auttaa sinua löytämään luovia ratkaisuja ongelmiin. Se tasoittaa suhteiden vaikeita kohtia (ehkä ne, jotka joskus väsyttävät perheen illallisia!). Ja mikä parasta, se pidentää elämääsi, koska kuten tutkimus väittää, onnellisemmat, positiiviset ihmiset elävät pidempään.

Ymmärrä, että nauraminen tosista, joka on vakavaa, ja nauraminen pelosta, jota se edustaa, eroavat toisistaan. Ja uskon, että se on numero 1 syy, miksi meille annetaan naurua. Kuten Mark Twain sanoi: ”Ei edes pelko voi vastustaa naurun pahoinpitelyä.” Kun naurat pelon kasvoissa, havainto muuttuu, negatiivisuus muuttuu ja ahdistus vähenee.

Jos olet koskaan nähnyt vanhaa televisiosarjaa M * A * S * H, olet nähnyt monia esimerkkejä siitä, mitä tarkoittaa nauraa pelosta. Alan Aldan soittaman Hawkeye'n huumori työskentelee ylitöitä ollessaan leikkaussalissa, uupunut, ilman asianmukaisia ​​lääketieteellisiä tarvikkeita, räjähdyksiä ympäri. Virta jatkuu ja sammuu, kun hänen kätensä ovat sotilaan kehossa ja veri spurtoi kaikkialle. Mitä me löydämme hänen tekevän kaiken tämän kaaoksen keskellä? Oikein. Hän murtaa vitsejä. Mutta jopa niin, hän ei mitätöi tämän hetken vakavuutta, ei ollenkaan.

Hawkeye tietää intuitiivisesti, että hänen huumorintaju on ainoa säästävä armo paikassa, jossa näyttää olevan niin vähän toivoa. Tässä synkissä todellisuuksissa hänen huumorinsa antaa hänelle voimaa, rohkeutta ja tunteellista lujuutta saada työnsä päätökseen - ja pelastaa ihmishenkiä.

Ja ennen kuin hylkäsit esimerkini pelkkänä televisiona, M * A * S * H perustui tosiasiallisen tohtorin muistelmiin, joka palveli Korean sodan aikana. Kaikenlaista kierrettyä huumoria käytetään emotionaalisena kilpana sekä armeijan että siviilien suojelemiseksi sodan aikana, samoin kuin kypärää tai suojaa käytetään heidän fyysisen itsensä suojelemiseen vahingoilta.

Taistelukentällä tai sen ulkopuolella, liiketoiminnassa tai elämässä, sinulla on valta kääntyä tuskallisten tilanteiden ympärille naurun avulla. Jos löydät huumoria tilanteestasi, voit selviytyä kaikesta.

Nauru on avain selviytymiseen, ja se on avaimesi lomakauden nauttimiseen, kukoistamiseen kaiken stressin ja kaaoksen puitteissa.

Nauraminen on meillä kaikilla valinnanvaraa, kuinka käsitellä hulluutta, jota elämä meitä päivittäin heittää. Lue tarina Humpty Dumptysta nähdäksesi kuinka huumori voi vaikuttaa meihin dramaattisesti.