Mikä on aineenvaihdunnallani ja kuinka voin hallita sitä?

Monet asiakkaistani olivat alun perin ylipainoisia, eivät kaikki, mutta suurin osa. Itse asiassa yli 60 prosenttia asiakkaistani tuli minuun, jotta voin auttaa heitä laihduttamaan. Muut 40 prosenttia on sekoitus ihmisiä, jotka haluavat elää pidempään, haluavat näyttää seksikkäimmiltä, ​​jotka haluavat lisätä fyysiaan lihaksia tai jotka vain haluavat elää terveellistä, energiarikasta elämää.

Keskityn tänään auttamaan niitä, jotka haluavat laihtua, ei siksi, että mielestäni painonpudotus on tärkeämpi kuin muut aiheet, joita voisin käsitellä, vaan koska mielestäni minun on poistettava muutamia vääriä ideoita, jotka kiertävät teollisuudessa.

Ensinnäkin, jos olet ylipainoinen, on erittäin hyvät mahdollisuudet, että aineenvaihdunta on heikko! Tiedän, että se ei ehkä ole järkyttävää sinulle; olet ehkä jo ajatellut, että aineenvaihdunta on hidasta. Mutta tästä syystä olen oikaistanut sitä:

Hidas aineenvaihdunta tarkoittaa, että voit syödä “vain vähän” ja saada silti enemmän painoa kuin naapurisi, joka syö paljon enemmän kuin sinä jokainen elämän päivä.

Metabolissasi on pohjimmiltaan joukko elimiä ja rauhasia, jotka vastaavat siitä, kuinka kehosi polttaa ruokaa polttoaineeksi ja miten se muuntaa kyseisen ruoan energiaksi. Näitä ovat kilpirauhasen, haiman, vatsan, ohutsuolen ja paksusuolen sekä paksusuolen.

Kun aineenvaihdunta on hidasta, on olemassa suuri mahdollisuus, että yksi tai useampi näistä järjestelmistä on epätasapainossa tai ei toimi vain kunnolla (ja tämä johtuu melkein aina vääränlaisesta elämisestä, taudeista, lääkkeistä tai vakavasta onnettomuudesta).

Mutta ylipainoon on muita syitä kuin heikko aineenvaihdunta. Ylipainoisilla ihmisillä on tapana syödä, kun he eivät ole nälkäisiä, heillä on taipumus olla suurempi ruokahalu, he syövät usein dieettiruokia (jotka edistävät harvoin laihtumista, kuten merkinnät osoittavat), heillä on taipumus syödä ennen nukkumaanmenoa, ja mikä pahinta, he yleensä katsovat olevansa ylipainoisia.

Nyt voit puhdistaa melkein kaiken tämän sotkun elämällä terveellisiä elämäntapoja, ja jos olet innokas tämän blogin lukija, tai jos olet lukenut jotain kirjojani tai kuunnellut jotain ääniohjelmistani, niin sinä tiedät jo kaikki perusasiat, jotka liittyvät laihaan, terveelliseen elämäntapaan.

Mutta taustalla oleva ongelma, jota ei voida koskaan selvittää pelkästään toimillasi, on tapa, jolla näet itsesi sulkeessasi silmäsi.

Opinnot Kansallisessa aineenvaihdunnan ja pitkäikäisyyden tutkimuskeskuksessa ovat opettaneet minulle, että ylipainoiset ihmiset ajattelevat jatkuvasti painoaan negatiivisella tavalla, mikä luo epätoivotun vaikutuksen. On totta, että sinusta tulee sitä mitä ajattelet, ja jos näet itsesi jatkuvasti rasvaisena, et koskaan ole ohut!

Tässä on vinkki: Seuraavien 30 päivän aikana (kestää 28-30 päivää, kun haluat muuttaa sitä, kuinka alitajuisesti ajattelet itseäsi), ota muutama minuutti aamulla ja kuvaa upean näköinen, tiukka, seksikäs vartalo päästä varpaisiin ja laita sitten kasvot tuohon vartaloon. Suorita tämä harjoitus uudelleen iltapäivällä ja sitten uudelleen heti ennen nukahtamista yöllä.

Tee tämä 30 päivän ajan, ja takaan, että koet dramaattisia muutoksia kehosi ulkonäössä.
Tässä on megaterveesi,

Ensi kertaan,
Christopher Guerriero
www.ChristopherGuerriero.com

Christopher Guerriero on kansallisen aineenvaihdunnan ja pitkäikäisyyden tutkimuskeskuksen perustaja, uuden "The Energy Factor" -nimisen televisio-ohjelman isäntä ja kirjoittanut yli 20 kirjalle ja ääniohjelmalle, mukaan lukien maailmanlaajuinen bestseller Maksimoi aineenvaihdunta . Hänen muita nimikkeitä ovat The 2 Day Workout, Painonpudonnan psykologia ja Ohuiden elävien taidetta .