Suunnitelmasi kirkkaudelle: vision ja tavoitteiden asettaminen

Ennen kuin aloitat 90-päivän FIT for SUCCESS Challengen, haluat vastata muutamiin kysymyksiin:

• Mitä tavoitteita haluat saavuttaa 90 päivän aikana?
• Mikä visio haluat luoda seuraavalle vuodelle ja sen jälkeen?
• Mitä pystyt saavuttamaan itsellesi, perheellesi, yhteisöllesi?

Liian usein ihmiset näkevät vision ja tavoitteet yhtenä ja samana, mutta eivät ole. Näkysi toimii kompassina, “todellisena pohjoisena”. Tavoitteet, toisaalta, ovat merkkisi elämän tiellä, joka vie sinut kohti visioasi.

Yhdessä inspiroiva visio ja selkeät tavoitteet toimivat suunnitelmana kestävälle menestyksellesi - valintasi elää vahvaa elämääsi, vaikka määritätkin sen. Se on elämä, jota sinua eniten vedetään elää, loistava tulevaisuus, joka vetää sinut eteenpäin joka päivä suurella voimalla.

Tämän prosessin avulla otat muutoksen voiman kaukana fyysisen alueen ulkopuolella. Et vain paranna treenien tehokkuutta, mutta myös kykysi huippuosaamiseen elämässä.

Visioosi luominen

Visio on tarttuva kertomus tai kuva elämästäsi vuoden kuluttua tänään, kirjoitettu nykyisessä muodossa.

Olen usein sitä mieltä, että ihmisillä on taipumus keskittyä konkreettisiin etuihin luotaessa visioaan - uraa, kotia, autoa tai unelmalomaa. Kaikki nämä asiat ovat loistavia, mutta näkemyksenne elämään eivät ole vain haluamiasi asioita, vaan myös tunteita ja tunteita.

Miten visiosi vaikuttaa energiaan, luottamukseen, tuottavuuteen ja menestykseen?

Esimerkiksi yhden vuoden visiolausunto voi näyttää tältä: Minulla on energiaa ja kestävyyttä, jonka tein 10 vuotta sitten, ja työni on palkittu palkankorotuksella ja ylennyksellä. Olen liittynyt Rotaryyn, ajoin kaksi lyöntiä vammaisuudestani ja ensi kuussa olemme menossa rannalle lomalle 8 päiväksi. Tunnen enemmän energiaa, iloa ja täyttymystä sekä henkilökohtaisessa että ammatillisessa elämässäni, kun saavutuksen tunne on kasvava.

Tavoitteiden asettaminen: yksi menestyksen salaisuuksista

Visioasi ajatellen on aika asettaa tavoitteesi: määritellyt, mitattavat tulokset, jotka aiot saavuttaa tietyssä ajassa, tässä tapauksessa 90 päivän kuluessa.

Tavoitteiden on oltava visiosta erillisiä, tosin tukevia, ja niiden on oltava konkreettisia, haastavia ja merkityksellisiä, ei epämääräisiä toiveita tai ohimeneviä toiveita.

Ei riitä, että sanotaan: “Haluan saada kunnon.” Tämä on perinteinen uudenvuoden päätöslauselma, jolla ei ole voimaa eikä suuntaa sen takana. Se ei ole tavoite, mutta epämääräinen toive.

Sen sijaan, jos haluat siirtyä koosta 14 kokoon 8 tai 38 tuuman vyötäröstä 34 tuuman vyötäröön 90 päivän sisällä, ne ovat erityisiä ja mitattavia. Ole kunnianhimoinen, mutta realistinen. Mitä voit saavuttaa 90 päivässä?

Aseta vähintään kaksi fyysistä tavoitetta kvantifioitavien objektiivisten mittausten perusteella, kuten menetät 10 kiloa rasvaa, saat kolme kiloa lihasta, menetät kaksi tuumaa vyötäröltäsi, alennat kolesteroliasi 50 pisteellä, ajat minuutteja triatloniajasta., jne.

Aseta vähintään kaksi tavoitetta, jotka keskittyvät sisäiseen vahvuuteen. Nämä ovat subjektiivisesti mitattuja henkisiä ja emotionaalisia tavoitteita, joita ei ole yhtä helppo mitata, mutta jotka eivät ole yhtä tärkeitä. Loppujen lopuksi itsensä parantaminen ei ole vain fyysistä.

Keskity näkymien, asenteen, mielialan ja tietokannan parantamiseen. Voit esimerkiksi parantaa suhdettasi jonkun kanssa, jolla on merkittävä merkitys elämässäsi. Tai ehkä haluat edistää uraasi tai henkilökohtaista kasvuasi. Voit asettaa tavoitteeksi lukea tietyn määrän kirjoja, ottaa uusia kursseja tai palkata ammatillisen valmentajan tukemaan ja haastamaan sinua.

Yhden vuoden visio:

________________________________________________________

________________________________________________________

90 päivän tavoitteet:

Fyysinen tavoite 1: ________________________________________________________

Fyysinen tavoite 2: ________________________________________________________

Sisäinen voima tavoite 1: ___________________________________________________

Sisäinen voima tavoite 2: ___________________________________________________

Uskalla unelma iso. Yksi asia on varma: Jos et määrittele elämääsi, elämä määrittelee sinut.

Käytä kommentti-osaa ja jaa tavoitteesi. Asettamalla ne siellä muiden ihmisten näkemään, meistä tulee usein vastuullisempia. Lähetä ne kotiisi. Jaa ne ystäväsi tai kumppanisi kanssa.

Ensi viikkoon,
Shawn