5 Parasta Vihjeitä käsitellä Picky
Näin kalastat meritaimenta rannalta | Gotlanti | Osa 1 (Syyskuu 2024)
Onko sinulla lapsi, joka haluaa syödä kourallisen erilaista ruokaa ja että se on ? Ehkä saada heidät kokeilemaan muita elintarvikkeita on mahdottomuuden takia ja menemällä pois kotona oleviin juhliin tai tapahtumiin on lähes mahdotonta, koska heidän ruokavalionsa rajoittavat kirjaimellisesti rajoittaa retkiäsi? Ehkä saada heidät kokeilemaan uudentyyppisiä ruokia aiheuttaa stressiä ruokapöydässä, ettet vain tiedä miten käsitellä?
Nälkäinen syöjä voi olla turhauttavaa, mutta se on varsin normaalia. Lapsilla on luonnollisesti pelko kokeilla mitään uutta, joka sisältää ruokaa. Joten, ei ole yllätys, että monet lapset ovat herkullisia syöjiä. Nämä viisi parasta vinkkejä, joissa käsitellään Picky Eaterin kanssa, auttavat saamaan lapsesi syömään enemmän ruokaa vähemmän stressiä ja hymyjä ympäriinsä!
1. Aloita varhaiset ja pienet
Aloittamalla alkuvaiheessa tarkoitamme erilaisia terveellisiä elintarvikkeita varhaisessa iässä. Kun lastenlääkäri on antanut sinulle mahdollisuuden aloittaa syöttämällä lapsesi hedelmiä, vihanneksia ja muita terveellisiä ruokia, aloittaisit ne lapsellesi. ( Tässä on paras 7 ruokaa, joita sinun ei pitäisi koskaan syöttää vauvalle ). Kun syötät ruokaa lapsellesi, aloita pieni. Anna heille erittäin pieni osa, joka ei ole ylivoimainen kokoa, pitäen mielessä, että voit kasvattaa osan kokoa myöhemmin.
2. Ole potilas ja pysykää sen kanssa
Nälkäinen syöjä on helppo päästä eroon ja antaa vaatimuksilleen suosikki muutaman ruoansa, koska taistelu uusista elintarvikkeista on vain väsyttävää.
Älä kuitenkaan anna periksi. Suurin osa lapsista, jotka ovat nälkäisiä syöjiä, on tarjottava uusia ruokia vähintään 6 kertaa ennen kuin he hyväksyvät sen! Se on paljon, mutta loppujen lopuksi se maksaa terveellisistä elinikäisistä ruokailutottumuksista, eikö?
3. Tee Exploring Food Fun
Tee kokeilemalla uutta ruokaa hauskaa. Anna lapsesi auttaa valitsemaan uusia ruokia ja kokeilemaan erilaisia tapoja syödä sitä.
Pelaa pelejä ruokaa. Paista ja keitä uudet ruoat yhteen. Kokeile erilaisia elintarvikkeiden yhdistelmiä. Tee syötävä taide. Tee snack-aika hauska uusi aika tutkia elintarvikkeiden värejä, kuvioita ja makuja. Jos alkeisikäisen lapsesi ei tunne maistelemaan uusia elintarvikkeita, kokeile jotain Science in the Kitchen kokeita niin, että ne liittävät hauskaa keittiön kanssa.
4. Älä rajoita elintarvikkeita
Elintarvikkeiden rajoittaminen tekee niistä entistäkin toivottavampia, joten ajattele keinoja leikata elintarvikkeita, joita et halua syödä sanomatta koko ajan. Ehkä tarjoa heille maltillisuutta tai puhu vain syömisestä satunnaisesti tai erityisiä päiviä.
5. Lyijy esimerkin avulla
Ajatelkaa elintarvikkeiden etsintää esimerkkinä. Älä odota, että lapsesi yrittää ruokaa, jota et halua syödä itseäsi.Jos aiot ottaa terveellisiä ruokia lapsesi ruokavaliolle, varmista, että syövät terveellisempää vaihtoehtoa, joita tarjoat lapsellesi.
Onnea!
Mustikat - Vihjeitä ja reseptejä mustikoita varten
Löytää upeita tapoja käyttää mustikoita sekä vinkkejä ostaa, varastoida ja jopa jäädyttää olen runsaasti satoa.
Usean kokoisen mallin käyttäminen - vinkkejä ja vihjeitä
Se on taloudellinen ja helpompi säätää mallia, jos yksittäisessä kuvassa on useita kokoja. Opi tekemään eniten moniosaisia kuvioita.
Kiitospäivällisyys: Vihjeitä kasvisyrityksille ja vegaaneille
Jos olet uusi kasvissyöjä tai huolissasi Täti Sue: lla ei ole mitään sellaista, jota voit syödä hänen Kiitospäivä-pöydällä tänä vuonna, tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua olemaan erinomainen kasvisvierailija ja varmistamaan, että sinulla on runsas Kiitospäivä aterio.
