Neljä nopeaa ja helppoa illallista

Kiireinen kokki? Oletko kyllästynyt ottamaan ulos? Miksi emme voi tarkistaa näitä viittä, nopeaa ja helppoa illallista? Ei monimutkaisia ​​tekniikoita, pitkiä kypsennysaikoja tai suuria sotkuja puhdistaa - vain nopea ja herkullinen, ei-runsaasti ruokaa.

• 01/04 Lähes Fat-Free Spicy Chicken Lettuce Cups

  

  Kuva © John Mitzewich Tämä terveellinen ja herkullinen kana-resepti on helppo käyttää keitettyä rotisserie kanaa markkinoilta ja jarred salsa. Ristikkäisten, kylmien salaattipakien ja mausteisen, haudutetun kanaalin välinen kontrasti on ihana. Tämä kana-resepti voidaan tarjoilla alkuruoaksi tai pääruoaksi.
• 02 of 04 10-Minute Vegetable Chili

  

  Valokuva © Flickr user serenejournal Et menetä lihaa tässä upeassa kasvissyöjäpiirinsä resepti. Tämä vihannespilli on terveellistä, herkullista ja erittäin nopea tehdä.
• 03/04 Kampasimpukat parsan kanssa

  

  Kuva © Meryl Paul Tämä kampasimpukoiden resepti on yksinkertainen ja tyylikäs ruokalaji. Se on vain muutamia ainesosia, ja se on nopeaa ja helppoa valmistautua. Kampasimpukat ja parsa ovat loistava yhdistelmä ja valkoviinikastiketta todella yhdistää ne.
• 04/04 Easy Chicken Parmesan Bake

  

  Valokuva © John Mitzewich Tämä nerokas kana Parmesan ei vaadi leipoa, ei paistamista ja kestää vain minuutteja koota yhteen. Koska ei ole paistettua pinnoitetta tässä kana parmesan resepti se on paljon pienempi kaloreita ja rasvaa. Crouton kuori palvelee kaksoiskäyttöä liottamalla kastikkeeseen ja kana-mehuihin sekä muodostamalla rapea, juustokuviota.