Ei. 2 kuoleman instrumentti

Mikä mielestäsi aiheuttaa Yhdysvalloissa vuosittain lisää kuolemantapauksia?

• Auton kaatuu
• Huumeiden yliannostus
• Alkoholismi
• Tuliase-onnettomuudet

Kaikki nämä yhdistelmät eivät muodosta kolmannesta tästä salaperäisestä kuoleman välineestä: ruoasta .

Syömme kirjaimellisesti hautaamme.

Taudinhallintakeskusten mukaan liikalihavuus (johtuu huonosta ruokavaliosta ja liikunnan puutteesta) tappaa tässä maassa vuosittain noin 400 000 ihmistä. Ainoa tupakointiin liittyvistä sairauksista johtuu enemmän kuolemia, yhteensä 435 000 vuodessa, CDC raportoi.

Hämmästyttävä 129, 6 miljoonaa amerikkalaista on ylipainoisia tai liikalihavia - se on kaksi kolmesta ihmisestä tässä maassa. Ajattele sitä. Samalla kun esivanhempamme taistelivat tauteja, nälänhätä ja muita puutteita vastaan, me tappamme itsemme - ylenmääräisesti.

Tämän lisäksi meidän ei enää tarvitse jahdata ja tappaa omaa ruokaa. Sen sijaan jahjemme maailmaa istuessamme tietokoneen näytön edessä koko päivän, joka päivä, unohtamatta usein aikataulua jonkinlaisen fyysisen toiminnan muodossa. Äskettäisessä The New York Times -artikkelissa viitataan useisiin tutkimuksiin, jotka osoittavat, että pitkään istuminen - pöydällä, television edessä jne. - johtaa painonnousuun ja lisää liikalihavuuden, diabeteksen, sydänsairauksien, monenlaisten syövät ja varhainen kuolema.

Kirjailija Olivia Judson, evoluutiobiologi, selvitti, kuinka vartalo sammuu pitkittyneiden istumisten jälkeen, aiheuttaen sellaisen mittaisen aineenvaihdunnan, että edes täyden harjoitustunnin saaminen päivittäin ei voi korvata vaikutusta.

Meillä on terveydenhuolto-ongelma, ja suurin osa siitä on itsensä aiheuttama. Emme ole huolehtineet omasta terveydestään kunnolla. Tarvitsemme uuden terveydenhuoltopolitiikan, en tarkoita Washingtonin hyväksymää, vaan sinä omaa. Olet ainoa vastuussa siitä, mitä laitat suuhusi ja kuinka usein liikutat vartaloasi.

Menestys kesäkuun numerossamme on keskittynyt energia-aiheeseen - mitä monet kutsuvat elämän olemukseksi.

Fyysikot sanovat, että kaikki on tehty energiasta. Energia on elämämme voima ja elinvoimaisuus. Se mitä syöt ja juo, joko ruokkii, vapauttaa ja vahvistaa energiaasi, tai se vaimentaa, estää ja tukahduttaa sitä energiaa. Elämäntyyliisi - miten liikut ja lepäät - joko kiertää, herättää ja täydentää tätä energiaa tai se kuormittaa, masentaa ja tukahduttaa sitä.

Tämän menestysnumeron tavoitteena ei ole vain tarjota sinulle välitöntä kiirettä torjuaksesi tätä kuukautta uudella innolla, vaan myös tarjota joitain tärkeitä oivalluksia ja elämäntyyliä koskevia strategioita, jotka tarjoavat sinulle pitkän aikavälin elinvoimaa.

Kuuntele CD-levyä sisällä. Haastattelin yhtä suosikkikirjailijoistani Tony Schwartzia, The Energy Projektin toimitusjohtajaa, kirjoittaman The Full of Engagement ja The Way We Working, ei toimi . Haastattelin myös tohtori Ozin salaa wellness-aseita - hänen henkilökohtaista kunto-ohjaajaansa Joel Harperia. Joitakin tämän CD-levyn upeita vinkkejä, älä missaa sitä!

Toivotan teille joie de vivre (elämisen iloa)!

Mitkä ovat parhaat vinkkisi saadaksesi virran ja pysyäksesi energisena koko päivän? Jaa ne kanssamme alla olevissa kommenteissa.