Joulu Bluesin yksittäisiä vanhempia <[SET:descriptionfi]Joulumusiikkia käsittelevät vinkit

Getty

Lomakauden on tarkoitus olla aika, jolloin olemme täynnä pirullisuutta ja täynnä hyväntahtoisuutta toisia kohtaan. Mutta mitä teet, kun olet - salaa - vaivannut loma-bluesia? Seuraavassa on muutamia vinkkejä irti tästä pelosta ja lomien tekemisestä uudelleen.

Tunnista tunneesi

Se on okei, jos et halua juhlia! Itse asiassa et ole yksin. Monille lomakauden hype on katve voimakasta kipua ja yksinäisyyttä.

Kuinka tuntuisi, että olette myöntänyt, että teistä ei ole teeskentelevää, että lomat ovat vaikeita? Mene eteenpäin ja kokeile sitä. Sen sijaan, että painat itseäsi laulamaan yhdessä lomamusiikin kanssa, yritä sanoa: "Tämä haisee, koska se ei ole sitä mitä halusin, enkä halua juhlia." Paineyhteiskunnan vapauttaminen vie meidät nauttimaan lomakaudesta, joka voi todella vapauttaa meidät löytämään sellaiset loma-perinteet, joilla on merkitystä.

Tee mitä nautit

Mitkä ovat perinteiset nautinnot? Katso, voitko laatia luettelon kolmesta asiasta, joita odotat innolla lomakauden aikana. Pyydä jokaista lastasi tekemään sama asia ja yrittää sisällyttää joitakin näistä toiminnoista viikon ajan. Kuvittele, mitä lomia voi tuntua, jos teit vain ne asiat, jotka ovat sinulle todella tärkeitä, ja heitit vain muut "ulos ikkunasta". Se voi olla todella vapauttavaa!

Kuka sanoi sinun pitää ripustaa valoja tai koristella joulukuusi? Niin kauan kuin sinä ja lapsesi keskittyisitte siihen, mikä on kaikkein mielekkäämpää teidän lomastasi, rakentaa historian perinteitä ja arvokkaita muistoja.

Kokeile jotain uutta

Mikä on yksi asia, jonka olet aina halunnut tehdä lomalla, mutta et ole koskaan tehnyt?

Ehkä olet aina halunnut laulaa kuorossa tai tehdä sukkahousuja lapsille. Ehkä oli aika, jolloin haaveitte maalaamasta keraamisia koristeita puuhun tai osallistumiseen elävään syntyyn. Ansaita itsesi kokemaan jotain, jonka olet aina halunnut tehdä, voi olla pieni mutta tehokas tapa validoida oma identiteetti ja juhlia ainutlaatuinen itsesi lomakauden aikana.

Anna muille

Yksi parhaista tavoista ylittää oman yksinäisyyden lomilla on antaa aikaa ja resursseja jollekin muulle tarvitseville. Vietä lauantaiaamuna ruokaa paikallisessa keitto-keittiössä tai auta Leluja Totsille lajitella ja toimittaa lasten lahjoja. On monia tapoja vapaaehtoistyöhön lapsesi kanssa, mikä on hieno tapa opettaa heille, mitä se todella tarkoittaa. Tutustu United Way's Volunteer Solutions -verkkosivustossa oppimaan vapaaehtoistyömahdollisuuksia alueellasi.

Huolehdi itsestäsi

Yksi asia, jota usein unohdetaan lomien aikana, on yksinkertaisesti huolehtiminen itsestämme. Kun olemme väsyneitä, olemme alttiimpia masennukselle ja ahdistukselle. Voit taistella tätä ennen lomat saapuvat tekemällä aikaa hoitaa omia tarpeitasi. Kysy itseltäsi, mitä tarvitset juuri nyt.

Sinun on asetettava lopullisemmat rajat lasten kanssa nukkumaanmenoa? Haluatko saada babysitterin ja suunnitella satunnaisen retken joidenkin ystävien kanssa? Haluatko aloittaa etsimällä yhden vanhempien tukiryhmää omalla alueella? Näiden tarpeiden tyydyttäminen tarjoaa sinulle energiaa ja henkeä eteenpäin tämän lomakauden aikana.