Yhdeksän rasvatonta vegaanikalaa

Fat-free Tomato Basil Soup

Resepti: Fat-free Tomato Basil Soup, Tarjoilutettu kuuma tai kylmä

Pysähdy maanviljelijän markkinoilla saadaksesi runsaasti tomaatteja ja tuoretta basilikaa ja voit nauttia tyydyttävän tomaatti- vain muutaman minuutin käyttämällä tätä rasvatonta ja vegaanista reseptiä.

Rasvaton puutarhan vihannesten minestrone-keitto

Hanki resepti täältä: rasvaton vegaaninen minestrone-keitto

Monet minestrone-keitto-reseptit vaativat pavut, jotka lisäävät pienen määrän luonnossa esiintyvää rasvaa . Tämä rasvaton vegaaninen resepti täyttää kuitenkin runsaasti vihanneksia - kuten tomaattia, porkkanoita, selleriä, vihreitä papuja ja kesäkurpitsaa - joten et pudota pavut. Ota makaroni pois, jos haluat minestrone-keiton olevan myös gluteeniton (tietenkin silloin se on enemmän säännöllistä keittoa kuin todellista italialaista minestronia).

Curried Split-herne- ja perunasike

Curried Split-herne- ja perunapala-resepti

Tämän rasvattoman ja vegaanisen keiton resepti maku ei ole peräisin öljystä tai lisärasvasta runsaasti selleriä, sipulia ja mausteita, ja kermajuoksu on peräisin puremoituneista perunoista. Se yllättävän täyttää kuidut ja proteiinit, joten se on täydellinen kasvissyöjille ja vegaaneille, ja se on myös gluteeniton.

Tarvitsetko lisää gluteenittomia keittoideoita? Tässä on täydellinen luettelo gluteenittomia vegaanisia keittoja, kuten papukeittoja, tomaattia … MUITA keittoja, kasviskeittoja ja enemmän

Hitaasti keitetyt jaetut herneet ja perunasolut

Resepti: Splitin herneet ja perunasike Crockpotissa

Kuka tarvitsee lisättyä rasvaa, kun voit lisätä makua tuoreita kuutioita, salvia, timjamia ja laakerinlehtiä? Tämä rasvaton ja vegaaninen halkaistu herne keitto, joka on tehty halkaistujen herneiden, perunoiden, porkkanoiden ja sellerien kanssa, täyttää tarpeeksi täyttä ateriaa, täysin maitotonta, rasvatonta ja vegaanista. Jätä nuppu kuutioiksi, jotta se olisi myös gluteeniton.

Vegaanikastike parsan keitto

Resepti: Vegaanikastike parsakaali

Parsasta, perunasta ja selleriä valmistettu kermaista keittoa, tämä vegaanikermi parsaa keittoastiaan käyttää soijamaitoa vähäinen määrä rasvaa.Haluatko leikata sen kokonaan? Käytä riisin maitoa sen sijaan. Vähiten yli 100 kaloria annosta kohden on lähes rasvaton vegaaninen keitto, jota voit todella täyttää.

Fat-free Indian-Spiced kaalikeitto

Resepti: Fat-free Indian-mausteinen kaalikeitto

Tämä rasvaton vegaaninen kaali-keitto reseptillä ei ole mitään tekemistä kaalipeiton kanssa Ruokavalio, joka oli äärimmäisen trendikäs aiemmin, mutta se on uskomattoman herkullinen keitto, joka täyttää sinut hyvin. Ainesosat ovat yksinkertaisia: kaali, kasviruo'us, sipuli ja valkosipuli, mutta purea kaali lisää tällaista rikkautta makua, että olet vannon, että se on meijeri tai lisätty rasvaa. Nope - täysin meijeri-vapaa, rasvaton ja vegaani. Kokeile sitä.

Fat-free Mango Lime Soup Chipotle Peppers

Resepti: Fat-free Mango Lime Soup Resepti

Mangot ovat herkullisia, joten ei pitäisi olla yllättävää, että tämä rasva - vapaa ja vegaaninen keitto resepti on myös uskomattoman herkullista. Tämä keitto on mangoes, vesi tai kasvisliemi, kalkki, inkivääri ja chipotle -jauhe. Tämä keitto on kasvissyöjä, vegaani ja gluteeniton, ja se on hyvin lähellä raakaa vegaanista reseptiä.

Spicy Grapefruit Gazpacho

Resepti: Spicy Grapefruit Gazpacho

Gazpacho on yksinkertainen jäähdytetty espanjalaista keittoa, joka sopii hyvin mihin tahansa ateriaan. Klassinen gazpacho on valmistettu tomaattien ja kurkkujen pohjasta tuoreilla yrtteillä ja balsamiviinietikalla tai mausteisilla paprikareilla makua varten. Tämä versio, kuvassa yllä, on täysin rasvaton ja valmistettu greippi, kuuma kastike ja vähän kalkkia.

Useimmat gazpacho-reseptit sisältävät vähän oliiviöljyä makua ja kehoa varten, mutta voit aina jättää sen pois rasvasta ja kaloreista. Kuten gazpacho? … ENEMMÄN Tässä on muutamia vähän kaloreita ja vähärasvaisia ​​vegaaneja gazpacho-reseptejä, jotka yrittävät kokeilla:

• Red bell pepper gazpacho resepti
• Raw vegan avokado gazpacho soup
• Vegaani gazpacho punaviinietikka ja tarragoni
Jatka 10/11 alla.
• 10/11

  Lisää rasvaton vegaani reseptejä kokeilla

  

  Etsitkö enemmän rasvattomia ja lähes rasvattomia vegaaneja? Tässä on 43 rasvatonta vegaanista reseptiä , mukaan lukien rasvaton kasvisruokaa, rasvaton vegaani salaattikastiketta ideoita ja paljon muuta - kaikki täysin munatonta, meijerittömät ja vegaaniset.

  Jatka 11 11 alla.
• 11/11

  Lisää terveellisiä vegaanisia reseptejä mihin tahansa tilaisuuteen

  

  Kyllä, kaikki vegaani!

  Kun koko internet on käden ulottuvilla, sinun ei tarvitse enää ostaa enää yhtä keittokirjaa. Seuraavassa on muutamia vegaaneja resepti kokoelmia, jotta pääset alkuun:

  • Täydellinen luettelo tofu-resepteistä salaattikastikkeesta juustokakuksi
  • Vegaani-jälkiruoat: Evästeet, kakut, piirakat ja enemmän
  • Suosituimmat vegaaniset reseptit
  • vegaaninen reseptikokoelma
  • 10 helppoa vegaanilaisen illallisen ideaa