Kookos Vadelma Crush Smoothie

Ei ole mitään parempaa kuin viileä ja virkistävä hedelmäpuriste kuumalla kesällä aamulla. Tämä herkullinen kookospähkinän smoothie on tuore hedelmäinen ja trooppinen maku, joka kirkastaa aamusi ja tekee sinusta tuntuu valmis ottamaan päivän!

Rakastan sekoittaa sitä erilaisilla maitoilla ja hedelmillä. Tässä käytetään kookosmaitoa kana. Sillä on vähemmän makeutusaineita ja sakeuttamisaineita, ja se on tavallisesti halvempaa kuin kookospähkinäjuoman ostaminen. Kookosmaidosta peräisin olevat rasvat ovat hyviä terveitä rasvoja, jotka myös pitävät sinut täynnä koko aamua! Mutta voit myös käyttää kookosmaitoa pakkauksesta. Käytä vain noin 1 1/2 kupillista.

Voit vaihtaa vadelmia mihinkään haluamiisi marjoihin. Mansikat ja mustikat myös toimivat erinomaisesti ja maistuvat herkullisiksi kookosmaidolla. Rakastan pakastetun banaanin lisäämistä makeuteen ja se voi korvata jäätelöä. Pidän pakastimen pakastettuja ja kuorittuja banaaneja, jotta voin helposti pukea ne aamuisin smoothieiksi.

Tämä smoothie on naurettavan helppo tehdä. Siinä on vain vähän ainesosia, ja tarvitset vain sekoittimen, jotta se tapahtuisi! Tiedät myös, mistä kaikki ainesosat tulevat ja voivat tuntea olonsa hyvältä sen tekemisestä joka päivä, aivan kuten oranssin juili-smoothianni!

Voit kääntää tämän smoothie proteiinin ravistukseen lisäämällä kauha vanilaproteiinijauhetta. Voit korvata osan kookosmaidosta myös jogurtilla. Tämä lisää suuria probiootteja, kalsiumia ja proteiinin potkua! Mieheni rakastaa juoda näitä ravistelee ennen töitä, koska he pitävät hänet täynnä koko aamun ja hän voi helposti juoda niitä autossa. Olisi mukava nauttia aamiaisesta pöydällä, mutta niin harvoin tapahtuu kotona! Olemme onnekkaita napata proteiinipalkki aamulla, joten smoothie on mukava virkistävä hoito kiireiselle aamulle!

1 kanaa kookosmaitoa (kevyt tai säännöllinen)

• 1 kupillinen vadelmia (jäädytetty)
• 1/3 kuppi appelsiinimehua (ei massaa toimii parhaiten)
• 1 rkl hunajaa
• 1 kuppi jäätä (voit myös lisätä pakastetun banaanin)
• Kuinka tehdä se

Aseta kookosmaito, appelsiinimehu, hunaja, jäädytetty vadelma ja jäätä suuressa tehosekoittimessa. Sekoita korkealle kunnes smoothie on täysin sileä. Jos käytät jäädytettyä banaania jään sijasta, sinun ei tarvitse lisätä hunajaa.

1. Jaa smoothie kahden suuren smoothie-lasin väliin. Käytä smoothie olkea, koska se on mukavaa ja paksu! Korista tuoreita vadelmia ja tarjoile välittömästi (se todella maistuu hyvältä, kun se on vielä kylmä!)
2. Arvioi tämä resepti

En pidä tästä lainkaan. Se ei ole pahin. Toki, tämä tekee. Olen fani - suosittelen. Hämmästyttävä! Rakastan sitä! Kiitos arvostelustasi!